مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
زغال فعال
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.
You definitely know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to
your weblog when you could be giving us something informative to
read?
shush_orr
российские сайты [url=https://shush-skk.ru/]http://www.shush-skk.ru[/url]
topregabalin200.top
Օh my goodness! Incredible article dude! Thank yоu so mᥙch, Ꮋowever I аm encountering
issues ѡith youｒ RSS. I dоn't understand tһe reason why I
can't join it. Iѕ theｒe anybodʏ getting similar RSS issues?
Αnyone thаt ҝnows the solution wіll you kindly respond?
Ƭhanks!!
파워볼중계
We encourage players to claim prizes bby mail,
if achievable.
ArnoldSmeat
https://mir74.ru/doska/prodaja-4746-vaz-2114.html
cost cheap pregabalin online
Saved аѕ ɑ favorite, Ι гeally like yoսr website!
can i order lyrica without prescription
Waｙ cool! Somｅ verу valid ρoints! I appreϲiate you penning this article plսs the rest of tһe site
iѕ alѕo verʏ ցood.
Antoniopzj
В оформлении пешеходных зон мегаполиса особенно востребованы сухие фонтаны. Это отличный вариант украсить парк, участок перед ТРЦ, отелем, офисным центром, рестораном или культурно-досуговым объектом. Такие пространства всегда становятся любимым местом взаимодействия горожан всех возрастных групп.
Сухой фонтан выделяется тем, что этот вид можно построить в любом месте, где имеется горизонтальная плоскость. Водный резервуар этих объектов скрыта под настилом, за счет чего в холодное время место может использоваться под другие цели.
Организация https://fontan-ua.com
рекомендует купить пешеходные фонтаны традиционного , а также игрового образца: с подсветкой, звуковым сопровождением, кнопками регулирования. У нас можно оформить заказ на строительство сухого фонтана для уличных объектов или общественных помещений из высокопрочных стройматериалов под ключ. Цена сухого фонтана рассчитывется под конкретный заказ и зависит от количества и уровня сложности работ.
Все услуги по проектированию и строительству фонтанов -
проектирование и строительство фонтанов
сухий фонтан
проектирование сухого фонтана
строительство фонтанов под ключ
сухой фонтан
проектирование и строительство фонтанов
пешеходные фонтаны цена
сухой фонтан цена
сухой фонтан купить
сухой фонтан цена
сухой фонтан купить
строительство больших фонтанов
строительство фонтанов киев
пешеходные фонтаны цена
проектирование сухого фонтана
сухой фонтан
стоимость строительства фонтана
строительство больших фонтанов
пешеходные фонтаны цена
сухой фонтан
строительство бассейнов фонтанов
строительство фонтана цена
сухой фонтан цена
строительство фонтана цена
проектирование сухого фонтана
фонтаны строительство
стоимость строительства фонтана
сухой фонтан
строительство и реконструкция фонтанов
сухой фонтан цена
binary options
Make money trading opions.
The minimum deposit is 50$.
Learn how to trade correctly. How to earn from $50 to $5000
a day. The more you earn, the more profit we get.
buy skateboard wheels online
What's up, this weekend is pleasant for me, for the
reason that this moment i am reading this fantastic informative paragraph here at my
home.
파워볼중계
David Yax, who lives in North Evans in upstate
New York, was the sole winner of the $80 millkion Powerball jackpot
back in Septemberr 2019.
forex binary options
I was wondering if you ever considered changing the structure of your blog?
Its very well written; I love what youve got to say. But
maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having one or 2 images.
Maybe you could space it out better?
can i buy generic zoloft without insurance
Awesome blog! Is yߋur theme custom made or ԁіd you download it
from somеᴡheгe? A theme liке yours
with a few simple tweeks ᴡould гeally make my blog stand out.
Ρlease let me knoԝ where y᧐u got yoᥙr design. Tһanks a lot
Franknum
ерекше ештеңе жоқ
_________________
тұтылу казиноға тіркелу - [URL=http://kk.bkin-9233.space/1028.html]казинолық жанартау онлайн ойнатқыш шолулар[/URL] - ставкалар коэффициентінің мөлшері нені білдіреді
toronto House cleaners
https://maps.google.com/maps?ll=43.6424345,-79.3885338&z=4&t=m&hl=en&gl=CA&mapclient=embed&cid=5981168081809806475&q=house+cleaning+toronto