مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

38255 نظرها
  1. 1
    Georgezaadomb

    Georgezaadomb

    Как Купить Лирику ? САЙТ - KOKAIN.VIP Сколько стоит Лирика ? САЙТ - KOKAIN.VIP


    КУПИТЬ НА САЙТЕ - https://kokain.vip/

    ЗАКАЗАТЬ ЧЕРЕЗ ТЕЛЕГРАММ- https://kokain.vip/

    ДОСТАВКА В РУКИ - https://kokain.vip/

    ЗАКЛАДКА ОНЛАЙН - https://kokain.vip/

    ССЫЛКА В ТЕЛЕГРАММ - https://kokain.vip/
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    Теги поисковых слов для запроса "Лирику в Москве"
    Где Купить Лирику в Москве? Как Купить закладку Лирику в Москве? Цена на Лирику в Москве? Купить Лирику с Доставкой в руки в Москве?
    Сколько Стоит Лирика в Москве? Почему так просто Купить Лирику закладкой в Москве? Гарантия на Лирику в Москве? Купить Лирику с Гарантией?
    Круглосуточные магазины Лирику в Москве? Оптовые и Розничные продажи Лирику в Москве? Купить Лирику в Москве через Телеграмм?
    Купить Лирику в Москве по скидке и хорошей цене? Купить Лирику в Москве через свой телефон или ноутбук можно легко?
    Как купить Лирику в Москве если нет очень много денег и нужно угостить девушку? С кем можно разделить грамм Лирики в Москве?
    Не плохой или хороший Лирику можно Купить в Москве на своей улице закладкой? Девушка угостила меня Хорошим Лирикой в Москве из магазина?
    Мои друзья любят употреблять Лирику в Москве днем вечером и ночью и потом не спят целые сутки под Лирикой в Москве?
    Лирика в Москве можно заказать с доставкой в руки через хорошего курьера прямо в теллеграмм и его привезут в руки без палева в Москве?
    Мой Лирика в Москве можно на выставке показывать потому что такой Лирика в Москве никто и никогда не видел подобного качества тут просто нет?
    Как хороший Лирика в Москве качественный провозят через границу из других стран чтоб люди радовались качеству Лирики в Москве?
    Как ведут себя люди когда употребляют хороший качественный Лирику в Москве чтоб не спалиться в черных очках, которые цветом как Лирика в Москве?
    Могут ли принять мусора за Лирику в Москве если узнают что ты берешь его анонимно на сайте с гарантией который много лет продает Лирику в Москве?
    Все люди по разному реагируют и задают себе вопрос, на который уже есть давно ответ - Как же купить Лирику в Москве если хочеться качественного Лирика?

    Дополнительные теги - Купить Шишки в Москве, Купить экстази в Москве , Купить гашиш в Москве, Купить мефедрон в Москве, Купить экстази в Москве, Купить МДМА в Москве,
    Купить лсд в Москве, Купить Амфетамин в Москве, Купить скорость альфа ПВП в Москве, Купить гидропонику в Москве, Купить метамфетамин в Москве, Купить эйфоретики в Москве,
    Купить закладки в Москве, Купить ШИШКИ закладкой в Москве , Купить Стимуляторы в Москве, Купить Галлюцыногены в Москве, Купить Наркотики закладкой в Москве. Тег окончен

  2. 1
    c4793869969568467453

    c4793869969568467453

    I'm really loving the theme/design of your website. Do you
    ever run into any browser compatibility problems? A handful of my blog readers have complained about my site not
    working correctly in Explorer but looks great
    in Chrome. Do you have any tips to help fix this problem?

  3. 1
    teaxiavique

    teaxiavique

    Логистическая компания - ООО "Лазурит" оказывает полный комплекс внешнеэкономических услуг в Юго-Восточной Азии

    Выкуп товаров в Юго-Восточной Азии
    Международная перевозка грузов
    Таможенное оформление товаров
    Сертификация товаров и автомобилей

    Мы предоставляем нашим клиентам решающее конкурентное преимущество.

  4. 1
    togel online

    togel online

    Do you have a spam problem on this website; I also am a blogger,
    and I was wanting to know your situation;
    we have created some nice procedures and we are looking to trade strategies with other folks, why not shoot
    me an email if interested.

  5. 1
    Click here

    Click here

    Hi! I could have sworn I've been to your blog before but after going through many of the articles I realized it's new to me.
    Regardless, I'm definitely delighted I came across it and I'll be book-marking it and checking back frequently!

  6. 1
    situs 78

    situs 78

    Hi would you mind letting me know which hosting company you're
    using? I've loaded your blog in 3 completely different web browsers and I must say this blog
    loads a lot faster then most. Can you suggest a good internet hosting provider at a fair price?
    Thanks, I appreciate it!

  7. 1
    https://impresionart.eu/Blog/?p=444

    https://impresionart.eu/Blog/?p=444

    My spоuse and I absolutely love your bl᧐g and find nearly all of your post's
    to be preciѕely what I'm looking for. Do you offеr gᥙest writers tо write content for ʏou
    personally? I wouldn't mind publishing a post or
    elaborating on a number of the subjects yoս write related to here.
    Again, awesome site!

  8. 1
    Tonic Greens

    Tonic Greens

    I blog frequently and I seriously thank you for
    your content. This article has really peaked my interest. I will book
    mark your website and keep checking for new details about once per week.

    I subscribed to your RSS feed too.

  9. 1
    Boostaro

    Boostaro

    Have you ever thought about creating an e-book or guest authoring on other
    blogs? I have a blog based on the same topics you discuss and would love to have you share
    some stories/information. I know my readers would value your work.
    If you're even remotely interested, feel free to shoot me an email.

  10. 1
    Gold Rush in RL

    Gold Rush in RL

    Fantastic goods from you, man. I have understand your stuff
    previous to and you're just too excellent. I really like what you have acquired here,
    really like what you are saying and the way in which
    you say it. You make it enjoyable and you still care for
    to keep it sensible. I can't wait to read far more from you.
    This is really a wonderful site.

  11. 1
    Situs 78 login

    Situs 78 login

    you're really a excellent webmaster. The website loading speed is amazing.
    It kind of feels that you are doing any distinctive trick.
    Also, The contents are masterpiece. you have done a excellent task in this subject!

  12. 1
    EdwardTresy

    EdwardTresy

    don't think anything
    _________________
    [URL=https://kzkk11.in.net/]ойын автоматтары[/URL]

  13. 1
    evsoicy

    evsoicy

    [url=https://evagro.ru]мотоблок лифан купить[/url] или [url=https://evagro.ru]культиватор кайман купить[/url]

    https://evagro.ru аренда автокрана пушкино [url=https://evagro.ru]заказать агп[/url]

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.