مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
get cheap mobic price
I don't know if it's just me or if perhaps evеrybody else experiencing issues ѡith yoᥙr
website. It appears ɑѕ іf sⲟme of the ѡritten text in y᧐ur content
are running off the screen. Ϲаn someone
else pleаse comment and let mе know if thіѕ is happening t᧐ thеm
as ᴡell? Τhis ϲould Ƅe a issue ԝith my internet browser bеcaսse I've had this happen beforе.
Аppreciate it
스웨디시 커뮤니티
Greetings! Very helpful advice within this post! It's the
little changes that make the largest changes. Thanks for sharing!
Davidcot
Хозяин 1-10 серии смотреть онлайн бывший боксер Егор Таранцев приехал в родной провинциальный городок на похороны матери. Два десятка лет назад он поехал на соревнование и больше никогда не приезжал в эти края. Успешная карьера, из любительского спорта перешел в профессиональный, успешно двигался вверх, пока врачи не сказали Егору, что если не остановиться, то можно получить инсульт или вовсе умереть. Егор думал, заскочит ненадолго и уедет обратно, но в ходе драки с бандой дальнобойщиков, один из них погибает. Это была самооборона, но теперь он под подозрением полиции и разыскивают бандиты. Внутри города тоже не все слава Богу и Егор волей не волей помогает местным обитателям, противостоя распоясавшейся преступности. Для жителей он становится героем, своего рода хозяином, к которому всегда можно обратиться за помощью.
[url=https://vksu.top]Хозяин[/url] смотреть онлайн [url=https://vksu.top]все серии подряд[/url]
[url=https://vksu.top/sb/Khozyain][img]https://i.imgur.com/oaaW2IC.jpg[/img][/url]
전국 선입금 없는 출장
Its such as you read my mind! You appear to grasp a lot approximately this, like you wrote the
e book in it or something. I believe that you could do with a few % to force the
message house a little bit, but instead of that, this is wonderful blog.
A great read. I will definitely be back.
https://spisfirmonline.eu/
I am sure this article has touched all the internet visitors, its really really fastidious post on building up new website.
Tghireice
left augmentin unrefrigerated augmentin copii 6 ani can you mix augmentin and alcohol
Ehfrireice
can augmentin cure boils augmentin la 5 ani augmentin 625 mg comprimate filmate pret
Sandra
If you wish for to obtain much from this article then you have
to apply such techniques to your won weblog.
Escorts Ooty. Ooty Escorts
I'd like to thank you for the efforts you have put in penning this blog.
I really hope to view the same high-grade blog posts from you later on as well.
In fact, your creative writing abilities has inspired
me to get my very own blog now ;)
EtncHourl
how many days to take amoxicillin does amoxicillin have acetaminophen in it amoxicillin and clavulanate potassium para que sirve
strahovani_yhOa
Как подобрать надежное и дешевое страхование ипотеки?
страхование жизни для ипотеки сравнить [url=https://tb-strahovanie-ipoteki1.ru/]https://tb-strahovanie-ipoteki1.ru/[/url].
ana de armas joi nude
Howdy! Quick question that's completely off topic.
Do you know how to make your site mobile friendly? My web site looks weird
when viewing from my iphone4. I'm trying to find a template or plugin that might be able to fix this problem.
If you have any suggestions, please share. Many thanks!
повестки
Wonderful blog you have here but I was wanting to know if you knew of any message boards
that cover the same topics talked about in this article? I'd really love to be a part of community where I can get
suggestions from other experienced people that share the same interest.
If you have any recommendations, please let me know.
Bless you!
c6126477373109338110
I do believe all of the ideas you have presented on your post.
They're very convincing and will definitely work.
Still, the posts are very short for starters. Could you please
extend them a bit from subsequent time? Thanks for the post.
Sight Care
It's amazing to pay a visit this website and reading the views
of all friends on the topic of this paragraph, while I am
also eager of getting knowledge.