مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
![مرکز مشاوره اسپادانا](/media/k2/users/2.jpg)
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Mirmicrozaim
Срочно нуждающимся в финансовой поддержке предлагается отличная возможность – [url=https://xn----8sbgsdjqfso.xn--p1ai/]список займов без отказа[/url] . Взять займ на карту без отказа теперь можно быстро и без лишних условий. Это решение идеально подходит для тех, кто сталкивается с неожиданными расходами или кратковременными финансовыми трудностями. Мы гарантируем простоту процесса и быстрое одобрение, чтобы вы могли мгновенно распоряжаться средствами.
Тем, кто ищет надежный и удобный способ получения средств, мы предлагаем услугу [url=https://xn----8sbgsdjqfso.xn--p1ai/]срочные микрозаймы без отказа[/url] . Онлайн займы без отказа – это прекрасный способ быстро получить деньги, не теряя времени на походы в банк и ожидание одобрения. Мы стремимся обеспечить максимальную доступность и удобство наших услуг для каждого клиента. При этом не требуется подтверждать свой доход или предоставлять залог, что делает процесс получения займа максимально простым и доступным.
https://bactrim2us.top
This paragraph presents clear idea in favor of the new users of blogging, that truly how to do blogging.
https://trazodone4world-x7.top
Great article! We are linking to this great article on our website.
Keep up the good writing.
https://trazodone4world-x7.top
When some one searches for his necessary thing, therefore he/she wishes to be available that
in detail, therefore that thing is maintained over here.
Pera_rpEi
Для безопасной утилизации медицинских отходов используйте наш пакет
мешки для отходов класса б [url=http://pakety-dlya-utilizacii-medicinskih-othodov.ru/]http://pakety-dlya-utilizacii-medicinskih-othodov.ru/[/url].
Stella
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add
to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was
hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog
and I look forward to your new updates.
https://trazodone4world-x7.top
I'll right away grasp your rss feed as I can't in finding your e-mail subscription hyperlink or e-newsletter service.
Do you have any? Please permit me recognize in order that I could subscribe.
Thanks.
Max
Hello, alⅼ is going welⅼ here and ofcourse every one
is sharing facts, that's in fact excellent, keep up writіng.
Kingdombutterfly.com
Fantastic beat ! I would like to apprentice while
you amend your website, how could i subscribe for a blog site?
The account aided me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this
your broadcast offered bright clear concept
Solargy.ru
В современном строительстве и архитектуре большое внимание уделяется оптимизации естественного освещения зданий. Одним из ключевых инструментов в этом процессе является расчет коэффициента естественного освещения (КЕО). Компания Solargy предлагает удобный и точный инструмент для этой цели – [url=https://solargy.ru/]расчет КЕО онлайн калькулятор[/url], который позволяет быстро оценить уровень естественного освещения в помещении.
Онлайн калькулятор КЕО от Solargy учитывает множество параметров, включая размеры помещения, ориентацию окон, их количество и размеры. Благодаря этому, пользователи могут получить точные и полезные данные, которые помогут определить, нужны ли дополнительные источники естественного света, такие как световоды, для улучшения освещенности помещения.
Использование [url=https://solargy.ru/]расчета КЕО онлайн калькулятора[/url] помогает архитекторам и дизайнерам в проектировании зданий, обеспечивая оптимальное сочетание естественного и искусственного освещения. Это не только повышает комфорт проживания и работы в этих помещениях, но и способствует снижению энергопотребления и уменьшению экологического воздействия зданий.
Кроме того, расчет КЕО является важной частью энергоэффективного проектирования, поддерживая стремление к созданию более устойчивых и экологичных зданий. Solargy предоставляет этот инструмент, чтобы сделать процесс проектирования более доступным и эффективным для всех заинтересованных сторон.
https://lisinopril2us-x7.top
I really like it when people come together and share opinions.
Great blog, stick with it!
https://celebrex2us-x7.top
Magnificent beat ! I wish to apprentice while you amend your web site, how could i
subscribe for a blog site? The account helped me a applicable deal.
I have been tiny bit familiar of this your broadcast offered vivid clear concept
https://trazodone4world-x7.top
Thanks for finally talking about >مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره
اسپادانا Liked it!
https://trazodone4world-x7.top
It's an amazing piece of writing designed for all the internet viewers; they will take benefit from it I am sure.
Bypass Recaptcha
Hеy there I am so exciteⅾ I foᥙnd your blog page, I reаlly found you by mistake, while I was searching on Aol for somethіng еlse, Nonetһeless I aam here now and would just like tto say thanks a
lot for a tremendous post and ɑ all round exciting blog (I also love the theme/design), I ԁon't have time tⲟ bгowse it all
at the minute bսut I have boοк-marked it and akso addeԀ
іn your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a
lot more, Ⲣlease ɗo keep up the еxcellent work.