مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Xrumerlam
Премиум база для Xrumer https://dseo24.monster/premium-bazy-dlja-xrumer-seo/prodaetsja-novaja-baza-dlja-xrumer-maj-2023/
Лучшая цена и качество.
Link Iblbet
Thanks for finally talking about >مهارت‌های زندگی روی خوش
استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا Liked it!
slot bonus
I visited many web sites except the audio feature for audio songs existing at
this web site is in fact superb.
Polietilen_wmki
Защита от воздействия внешних факторов: Полиэтиленовые упаковки
пленка стрейч красный цена [url=http://omskpak.ru/catalog/streychplenkakrasnaya/]http://omskpak.ru/catalog/streychplenkakrasnaya/[/url].
Link Slot gacor
Hurrah, that's what I was exploring for, what a stuff!
present here at this website, thanks admin of this web page.
microgaming
It's perfect time to make some plans for the future and it is time to be happy.
I've read this post and if I could I desire to suggest you few interesting things or tips.
Perhaps you can write next articles referring to this article.
I want to read more things about it!
JamesDrumn
Компания "Санэпидемстанция" является ведущим провайдером услуг по [url=https://penza-post.ru/kachestvennaja-varochnaja-panel.dhtm]уничтожению тараканов[/url] и обеспечению долгосрочной защиты от этих вредителей. С фокусом на качестве и эффективности, они предлагают широкий спектр услуг для клиентов различных секторов, включая домашние хозяйства, коммерческие предприятия и общественные учреждения.
Компания "Санэпидемстанция" привлекает клиентов своими высококвалифицированными специалистами, которые обладают обширным опытом и знаниями в области борьбы с тараканами. Они используют передовые методы и современное оборудование, чтобы эффективно обнаруживать и уничтожать тараканов в любом масштабе. Компания также предлагает индивидуальные решения, адаптированные к уникальным потребностям каждого клиента, чтобы обеспечить максимальную эффективность и долгосрочную защиту от тараканов.
С осознанием важности экологически чистых методов, "Санэпидемстанция" также предлагает безопасные для людей и домашних животных варианты уничтожения тараканов. Они уделяют особое внимание вопросам безопасности и строго соблюдают все регуляторные стандарты и нормы в процессе своей работы. В результате, клиенты могут рассчитывать на эффективное устранение тараканов без риска для своего здоровья и окружающей среды.
pragmaticplay
I loved as much as you'll receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish.
nonetheless, you command get bought an shakiness over that you wish be delivering the following.
unwell unquestionably come further formerly again as exactly the same
nearly a lot often inside case you shield this increase.
treadstone protection agency reviews tucson
Hello, i read your blog occasionally and i own a similar
one and i was just curious if you get a lot of spam responses?
If so how do you stop it, any plugin or anything you can suggest?
I get so much lately it's driving me insane so any assistance is very much appreciated.
https://dontimes.news/osnovnye-materialy-dlya-proizvodstva-mebeli/
как изготавливают мебель
lecislot.org
It's a pity you don't have a donate button! I'd definitely donate to this fantastic blog!
I guess for now i'll settle for book-marking and adding your RSS feed to
my Google account. I look forward to new updates and will talk about this blog with my Facebook group.
Talk soon!
s 128
I am really inspired along with your writing talents as neatly as with the
structure to your weblog. Is this a paid subject matter or did you modify it yourself?
Either way stay up the excellent high quality writing, it is
uncommon to peer a great blog like this one these days..
pyramid bonanza
Wonderful beat ! I would like to apprentice while you amend your website, how could i subscribe
for a blog website? The account aided me a acceptable deal.
I had been tiny bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept
Bobby
I'm extremely impressed with your writing skills as well as with the layout on your weblog.
Is this a paid theme or did you modify it yourself?
Either way keep up the nice quality writing, it is rare to see a
great blog like this one these days.
pragmatic play Login
Hi, i believe that i noticed you visited my website so i came to return the
prefer?.I am attempting to in finding issues to enhance my web site!I guess its adequate
to use some of your ideas!!