مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Williamjoisk
Санитарно-эпидемиологическая станция (СЭС) является ключевым учреждением, занимающимся [url=https://ng72.ru/articles/73972]уничтожением тараканов[/url] и обеспечением безопасной и здоровой среды для жителей. Она играет важную роль в борьбе с инфекционными заболеваниями, которые могут быть переданы тараканами, и принимает меры по предотвращению их распространения.
СЭС оснащена специализированным оборудованием и высококвалифицированным персоналом, который проходит соответствующую подготовку. Сотрудники СЭС проводят инспекции, исследования и уничтожают очаги тараканов, применяя различные методы, включая химическую обработку и применение ловушек. Они также проводят обучение и информационные кампании, чтобы повысить осведомленность населения о методах профилактики и контроля тараканов.
Одним из главных приоритетов СЭС является обеспечение безопасности и здоровья населения. При проведении работ по уничтожению тараканов они строго соблюдают все гигиенические и экологические нормы. Они используют безопасные для людей и домашних животных химикаты, а также предоставляют рекомендации по безопасности и мерам предосторожности для жителей во время и после обработки.
СЭС также выполняет важную функцию мониторинга и контроля за наличием тараканов в общественных местах, таких как кафе, рестораны, больницы и общественные учреждения. Они проводят регулярные инспекции и обследования, чтобы выявлять и предотвращать развитие тараканьих колоний. В случае обнаружения тараканов, они предпринимают срочные меры по их уничтожению, чтобы предотвратить распространение инфекций и обеспечить безопасность окружающей среды.
lecislot.com
Keep on writing, great job!
https://noticiasdequeretaro.com.mx/2021/04/09/48-aniversario-felicitaciones-10/
I don't even understand how I stopped up right here,
however I assumed this submit used to be great.
I don't realize who you're but definitely you're going to a famous blogger in case you aren't already.
Cheers!
gtaletmuyt
generic cialis free shipping using cialis [url=https://onllinedoctorvip.com/]cialis 5mg best price[/url] buy cialis in usa how to take cialis for best results
sbobet
Excellent post. I was checking continuously this weblog and
I'm impressed! Very helpful information specially the remaining
part :) I care for such info much. I used to be looking for this certain information for
a long time. Thank you and good luck.
ntaletcglb
generico del viagra costo viagra tablets online order [url=https://mednewwsstoday.com/]viagra 75mg usa[/url] order viagra overnight shipping buying viagra in ireland online
slot deposit ovo
Hello! I know this is kind of off topic but I was wondering if you knew
where I could find a captcha plugin for my comment form?
I'm using the same blog platform as yours and I'm having difficulty finding
one? Thanks a lot!
depo 20 bonus 30 to 5x
This blog was... how do you say it? Relevant!!
Finally I have found something that helped me. Thank you!
sv 388
Hello to all, how is all, I think every one is getting
more from this website, and your views are pleasant for
new viewers.
sbobet888
Hello, just wanted to say, I enjoyed this post.
It was helpful. Keep on posting!
mtalettumt
risks of buying viagra online other than viagra what else [url=https://mednewwsstoday.com/]canada viagra[/url] brand pfizer viagra online ricetta per viagra generico
http://demo1.sp12.ru/com/forum/topic/8/
What i do not realize is in fact how you're no
longer actually much more neatly-appreciated than you
may be now. You are very intelligent. You understand thus
significantly on the subject of this topic,
produced me individually believe it from numerous various angles.
Its like women and men are not fascinated except it's one thing to accomplish with Girl gaga!
Your own stuffs excellent. Always care for it up!
diplom_uvMt
Диплом на заказ от лучших специалистов
решение задач онлайн [url=bazadiplomov.ru]bazadiplomov.ru[/url].
mtaletrvxj
cialis generic does cialis cause heartburn [url=https://onllinedoctorvip.com/]canadian pharmacy online cialis[/url] cialis online with paypal discount cialis 5mg
tembak ikan
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your
point. You definitely know what youre talking about, why waste your intelligence on just
posting videos to your weblog when you could be giving us something
enlightening to read?