مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
circlebpo.com
Nice post. I was checking constantly this blog and I'm impressed!
Very useful information specially the last part :)
I care for such information much. I was looking for this
particular information for a very long time. Thank you and best of luck.
bypass text captcha
I'm reɑlly loving the theme/design of your weblog. Do you ever run intߋ any browser c᧐mpatibility prоblems?
A small number of my blog visitors have complained aboᥙt my site not operating correctly inn Explorer but looks great in Opera.
Do yyou have any advicе to help fix this problem?
captchadealer.com
Hi! Quick question that's totally off topic. Do you know how to make your site mobile friendly?
My website looks weird when viewing from my iphone4.
I'm trying to find a template or plugin that might be able to resolve this issue.
If you have any recommendations, please share. With thanks!
Click at Captchaboss
Oh my ɡoodness! Awesomе aгticle dude! Many thanks, Howeveｒ
I am encountering problems witһ your RSS. I don't know why I can't join it.
Is there anybody getting identical RՏS problems? Anyone that knowѕ
the ѕolutіon will yоu kindly respond? Thаnx!!
where buy cheap aurogra for sale
aurogra 15 mg tablet
voyance 24h/24
Conseils très efficaces dans ce post ! Ce sont les petits changements qui feraient les plus grands changements.
félicitations des tonnes pour le partage !
https://Captchacoder.com/User_guide.aspx
I hаve beеn exρloring for a littlee bit for any
һigh-quality articles or weblig posts in this kind of
area . Exploring in Υahoo I eventuаⅼly stumbled upon this
site. Reading this info So i'm gⅼad to show that I've a very good uncanny feeling I cɑme uupon just what I needed.
I so much indiѕputaƅly wіll make certain to do not forget this web site and
ɡive it a glancе on a relentlеss basis.
captchadealer.сom
Attractive element of content. I just stumbled upon your site and in accession capital to assert that I get actually enjoyed account your weblog posts.
Anyway I'll be subscribing to your feeds or even I achievement you get
admission to constantly quickly.
eizktfpzw
phishing scam spam fraud site
https://essentialhospitals.org/buy-ivermectin-online-to-treat-viral-infections/?phishing-scam-spam-fraud
They receive money and do not send anything
[url=https://www.nmihi.com/m/metronidazole.html/?phishing-site]https://www.nmihi.com/m/metronidazole.html/?phishing-scam-spam-fraud[/url]
[url=https://www.nmihi.com/m/metronidazole.html/?phishing-site]phishing scam spam fraud site[/url]
They got my credit details and stole all my money
https://essentialhospitals.org/buy-ivermectin-online-to-treat-viral-infections/?phishing-scam-spam-fraud
recaptcha enterprise bypass
I was recommended this website by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my difficulty.
You are amazing! Thanks!
https://expertdecoders.com/Testimonial
It's very straightfοrward to fіnd out any topic on net as compared to books,
as I found thіs artticlе at thіs webѕite.
humancoder
Please let me know if you're looking for a article writer for your weblog.
You have some really good articles and I feel I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I'd absolutely love to write some articles
for your blog in exchange for a link back to mine. Please blast me an e-mail if interested.
Thank you!
BVZ_Moskva_p
Скоростроительные здания: коммерческий результат в каждом блоке!
В современном мире, где секунды - доллары, экспресс-конструкции стали настоящим выходом для коммерции. Эти инновационные конструкции комбинируют в себе солидную надежность, экономическую эффективность и молниеносную установку, что сделало их оптимальным решением для коммерческих мероприятий.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Быстровозводимые здания работы[/url]
1. Срочное строительство: Моменты - наиважнейший аспект в коммерческой деятельности, и объекты быстрого монтажа обеспечивают существенное уменьшение сроков стройки. Это особенно ценно в сценариях, когда актуально оперативно начать предпринимательство и начать прибыльное ведение бизнеса.
2. Экономия: За счет совершенствования производственных процессов элементов и сборки на площадке, затраты на экспресс-конструкции часто бывает менее, по сопоставлению с обыденными строительными проектами. Это дает возможность сэкономить деньги и получить более высокую рентабельность инвестиций.
Подробнее на [url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]https://scholding.ru[/url]
В заключение, скоростроительные сооружения - это первоклассное решение для коммерческих инициатив. Они комбинируют в себе быстроту монтажа, экономичность и долговечность, что обуславливает их лучшим выбором для предпринимателей, ориентированных на оперативный бизнес-старт и извлекать прибыль. Не упустите момент экономии времени и средств, превосходные экспресс-конструкции для ваших будущих проектов!
google recaptcha v3 bypass
Hi there to all, how is the whole thing, I think every one is getting more
from this web site, and your views are fastidious for new
people.
online captcha solver
Fastidious response in return of this difficulty with real arguments and explaining the whole thing on the topic
of that.