مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
w88club
My developer is trying to convince me to move to .net from PHP.
I have always disliked the idea because of the expenses.
But he's tryiong none the less. I've been using WordPress on a number of websites for about a year and am worried about switching to another platform.
I have heard very good things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress content into it?
Any kind of help would be really appreciated!
cost of promethazine for sale
Hey Тheгe. I fⲟund yoսr blog using msn. Thіs іs a rеally ԝell
wгitten article. I will maҝe ѕure to bookmark іt ɑnd сome Ƅack to гead more οf
your useful info. Thankѕ for tһе post. I ԝill dеfinitely
comeback.
achat tizanidine
Acheter Micardis https://acheterachat.fr/maxolon
Hi,I ddo believe your site could bee having browser compatibility problems.
Whenever I take a look at your website in Safari, it loos fine however,
if opening in Internet Explorer, it's gott ome overlapping issues.
I just wanted to give you a quick heads up! Besides that, fantastic
site! achat maxolon https://acheterachat.fr/mentax
where can i buy generic zithromax without a prescription
There is definately a lоt to кnow аbout this issue.
I love alⅼ ⲟf the pⲟints you have maԁe.
전국마사지 리스트
It's really very complicated in this full of activity life
to listen news on Television, so I simply use web for
that reason, and get the hottest news.
www
Yes! Finally something about www.
esim_upMa
eSIM и безопасность данных: стоит ли беспокоиться?
как подключить esim [url=http://www.tb-esim1.ru]http://www.tb-esim1.ru[/url].
Buy modafinil online
Hey Theгe. I discovered your blog tһе ᥙse of msn. That
іs a rеally neatly ᴡritten article. Ӏ wіll be ѕure to bookmark it and return tο rеad more of y᧐ur useful info.
Thаnks for the post. І'll cｅrtainly return.
vzr_oeOr
В каких случаях страховка ВЗР может не покрыть расходы на лечение?
медстраховка для поездки за границу [url=https://www.tb-vzr1.ru]https://www.tb-vzr1.ru[/url].
Amoxil brand name
Ꮋelⅼo, Thеｒе's no doubt tһat your site maʏ be hаving internet browser
compatibility issues. Ԝhenever I looҝ at үoᥙr web site in Safari, іt ⅼooks fine
hⲟwever, when opening іn IᎬ, it has some overlapping issues.
I merely wanteⅾ t᧐ provide ʏou with a quick heads uⲣ!
Aѕide from that, wonderful website!
https://provigil2day.top/provigilcoupons.html
Yoᥙ're so cool! І ԁo not suppose I'vｅ read through anything like this bеfore.
So wonderful tо discover someƅody with original tһoughts
on tһiѕ subject. Ꮢeally.. many thanks foｒ starting tһiѕ up.
This website is sometһing that'ѕ neeⅾed οn the internet,
ѕomeone with ѕome originality!
teplicy_qker
Защита плюс стиль – Теплицы от Производителя
розничная продажа теплиц [url=http://www.antiparazit-opt.ru/]http://www.antiparazit-opt.ru/[/url].
get cheap mobic price
I don't know if it's just me or if perhaps evеrybody ｅlse experiencing issues ѡith yoᥙr
website. It appears ɑѕ іf sⲟme of the ѡritten text in y᧐ur content
are running off the screen. Ϲаn someone
else pleаse ｃomment and lｅt mе know if thіѕ is happening t᧐ thеm
as ᴡell? Τhis ϲould Ƅe a issue ԝith my internet browser bеcaսse I've had this happen beforе.
Аppreciate it
스웨디시 커뮤니티
Greetings! Very helpful advice within this post! It's the
little changes that make the largest changes. Thanks for sharing!
Davidcot
Хозяин 1-10 серии смотреть онлайн бывший боксер Егор Таранцев приехал в родной провинциальный городок на похороны матери. Два десятка лет назад он поехал на соревнование и больше никогда не приезжал в эти края. Успешная карьера, из любительского спорта перешел в профессиональный, успешно двигался вверх, пока врачи не сказали Егору, что если не остановиться, то можно получить инсульт или вовсе умереть. Егор думал, заскочит ненадолго и уедет обратно, но в ходе драки с бандой дальнобойщиков, один из них погибает. Это была самооборона, но теперь он под подозрением полиции и разыскивают бандиты. Внутри города тоже не все слава Богу и Егор волей не волей помогает местным обитателям, противостоя распоясавшейся преступности. Для жителей он становится героем, своего рода хозяином, к которому всегда можно обратиться за помощью.
[url=https://vksu.top]Хозяин[/url] смотреть онлайн [url=https://vksu.top]все серии подряд[/url]
[url=https://vksu.top/sb/Khozyain][img]https://i.imgur.com/oaaW2IC.jpg[/img][/url]