مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
![مرکز مشاوره اسپادانا](/media/k2/users/2.jpg)
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
https://MM2ValueBrushJewel.wordpress.com
Hi I am so excited I found your site, I really found you by accident, while I was looking on Askjeeve
for something else, Anyhow I am here now and would just like to say cheers for a
remarkable post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don’t
have time to browse it all at the minute but
I have book-marked it and also added in your RSS
feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the awesome work.
Camo Knife MM2
Hi there! Would you mind if I share your blog with my facebook
group? There's a lot of folks that I think would really appreciate your content.
Please let me know. Many thanks
ppu-prof_fus
Забота о резиденции - это забота о удобстве. Изоляция наружных поверхностей - это не только модный облик, но и обеспечение теплового комфорта в вашем удобном уголке. Наша бригада, группа специалистов, предлагаем вам превратить ваш дом в идеальный уголок для проживания.
Наши проекты - это не просто тепловая обработка, это художественная работа с каждым элементом. Мы осуществляем идеальному балансу между формой и содержанием, чтобы ваше жилье стало не только пригодным для жизни, но и привлекательным.
И самое главное - доступная стоимость! Мы верим, что качественные услуги не должны быть неприемлемо дорогими. [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление дома снаружи цена[/url] начинается всего по цене от 1250 рублей за квадрат.
Современные технологии и высококачественные строительные материалы позволяют нам создавать теплоизоляцию, долговечную и надежную. Позабудьте о проблеме холодных стен и избегайте дополнительных расходов на отопление - наше утепление станет вашим надежным защитником от холода.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]веб-сайте компании[/url]
Не откладывайте на потом заботу о комфорте своего дома. Обращайтесь к экспертам, и ваш дом станет настоящим художественным творчеством, которое подарит вам тепло и уют. Вместе мы создадим пространство, в котором вам будет по-настоящему удобно!
Source of information
My programmer is trying to convince me to move to .net from PHP.
I have always disliked the idea because of the expenses. But he's tryiong none the less.
I've been using WordPress on various websites for about a year and am nervous about switching to another
platform. I have heard very good things about
blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress posts into it?
Any kind of help would be really appreciated!
Jackiebergo
[url=http://940000.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://propecia2024x7.top/]plavix[/url] india finpecia price [url=http://www.thai-tube.org/tube/?url=https://propecia2024x7.top/]levaquin 500 mg tablets dosage[/url] valtrex 2000 mg
Buy Candy Corn 2020 MM2
I am actually delighted to read this weblog posts which contains lots of valuable information, thanks for providing these kinds of information.
Bernardo
Hello, i believe that i noticed you visited my website thus i
got here to go back the favor?.I am attempting to find issues to improve my site!I suppose its adequate to make use of a few of your ideas!!
Candy Corn 2022 Knife MM2 Value
Wow, fantastic weblog structure! How lengthy have you been blogging for?
you made running a blog look easy. The total
look of your website is fantastic, let alone the content
material!
آراد برندینگ کلاهبرداری
This excellent website definitely has all the information I wanted about this subject
and didn't know who to ask.
Candied MM2
Have you ever considered about adding a little bit more than just
your articles? I mean, what you say is important and all.
But think of if you added some great images or videos to give your posts more, "pop"!
Your content is excellent but with pics and videos, this blog could certainly be one of the best in its field.
Very good blog!
Dan
I think this is among the most vital info for me. And i'm glad reading your article.
But wanna remark on few general things, The website style is ideal, the articles is really great : D.
Good job, cheers
Candle knife mm2
It's awesome to pay a quick visit this web page and reading the views of all mates on the
topic of this article, while I am also keen of getting
know-how.
mzisoicy
[url=https://clinika-med.ru/oformlenie-spravok]Оформление справок в Самаре[/url] или [url=https://clinika-med.ru/priem-terapevta]Прием терапевта в Самаре[/url]
[url=https://clinikamed.ru/uslugi-ginekologa]услуги гинеколога[/url]
https://clinikamed.ru/priem-ginekologa
Ещё можно узнать: [url=http://yourdesires.ru/it/1248-kak-vvesti-znak-evro-s-klaviatury.html]как пишется евро и доллар[/url]
женская консультация
Bible birthday wishes
My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP.
I have always disliked the idea because of the expenses.
But he's tryiong none the less. I've been using WordPress on numerous websites for about
a year and am nervous about switching to another platform.
I have heard great things about blogengine.net. Is there a way I
can import all my wordpress posts into it? Any help would be greatly appreciated!
candleflame knife mm2 value
I visited various web pages but the audio feature for audio songs current at this web page is really fabulous.