مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
![مرکز مشاوره اسپادانا](/media/k2/users/2.jpg)
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
ppu-prof_fus
Забота о вашем доме - это забота о благополучии. Изоляция наружных поверхностей - это не только стильный внешний вид, но и обеспечение теплового комфорта в вашем уголке уюта. Мастера, наша команда профессионалов, предлагаем вам преобразить ваше жилище в идеальное жилище.
Наши улучшения - это не просто тепловая обработка, это творческий подход к каждому деталю. Мы стремимся к гармонии между изысканностью и эффективностью, чтобы ваш дом стал не только теплым и уютным, но и очаровательным.
И самое существенное - доступная стоимость! Мы полагаем, что высококачественные услуги не должны быть дорогим удовольствием. [url=https://ppu-prof.ru/]Стоимость утепления дома[/url] начинается всего от 1250 рублей за кв. метр.
Современные технологии и качественные материалы позволяют нам создавать термомодернизацию, которая гарантирует долгий срок службы и надежность. Позабудьте о холоде стен и дополнительных затратах на отопление - наше утепление станет вашим надежной преградой перед холодом.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]http://www.ppu-prof.ru[/url]
Не откладывайте на потом заботу о приятности в вашем доме. Обращайтесь к специалистам, и ваш дом преобразится настоящим архитектурным шедевром, которое согреет вас не только теплом. Вместе мы создадим место для жизни, где вам будет по-настоящему уютно!
Jackiebergo
[url=https://jobs24.ge/lang.php?eng&trg=https%3A%2F%2Fpropecia2024x7.top%2F]cheap flomax no prescription[/url] singulair 10 mg coupons [url=https://spacemarket.onelink.me/Mj3a?pid=popup_banner&af_web_dp=https%3A%2F%2Fpropecia2024x7.top%2F&c=worktop&af_dp=https://www.spacemarket.com/work]celexa 20 mg2c pink scored tablet[/url] Lisinopril uk
VBsgcfling
peptide liquid tadalafil
Jackiebergo
[url=https://designersinnde718cf.zapwp.com/q:intelligent/r:0/wp:1/w:1/u:https://propecia2024x7.top/]seroquel 200 mg dosage[/url] buy buspar online no prescription [url=https://www.ellada-style.ru/bitrix/rk.php?goto=https://propecia2024x7.top/]topamax 100 mg weight loss[/url] neurontin 400 mg overdose
More information
What's up, yup this article is actually pleasant and I have learned lot
of things from it concerning blogging. thanks.
Jackiebergo
[url=https://www.liquimoly-ural.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://propecia2024x7.top/]celebrex generic release date[/url] lipitor 80mg generic [url=http://ustimenko.gimnasium4.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://propecia2024x7.top/]caverta veega generic viagra[/url] buy generic robaxin canada
Main profile
Hello, i think that i saw you visited my website so i came to “return the favor”.I'm
attempting to find things to improve my website!I suppose
its ok to use some of your ideas!!
mebel best ynkl
Освежить мягкую мебель в доме: лучшие методы новый вид старой мебели: Как перетягивать мебель своими руками: шаг за шагом ткани для перетяжки мягкой мебели: Как сэкономить на перетяжке мягкой мебели: 5 простых способов
[url=https://art-restor.ru/]перетяжка мягкой мебели[/url].
Перетяжка мягкой мебели для создания уютной обстановки
peretyazhka best dskl
Освежить мягкую мебель в доме: полезные советы новый вид старой мебели: секреты перетяжки перетягивать мебель своими руками: полезные советы ткани для перетяжки мягкой мебели: секреты выбора
[url=https://art-restor.ru/]перетяжка мебели в Минске[/url].
Перетяжка мягкой мебели для создания уютной обстановки
ppu-prof_pr
Наша группа квалифицированных специалистов приготовлена предъявить вам актуальные технологии, которые не только обеспечивают прочную безопасность от холодных воздействий, но и подарят вашему зданию современный вид.
Мы трудимся с новыми материалами, заверяя долгий термин работы и великолепные итоги. Утепление внешней обшивки – это не только сбережение на отапливании, но и забота о окружающей природе. Экономичные технические средства, какие мы используем, способствуют не только твоему, но и сохранению экосистемы.
Самое основополагающее: [url=https://ppu-prof.ru/]Сколько стоит сделать фасад дома с утеплением[/url] у нас начинается всего от 1250 рублей за метр квадратный! Это доступное решение, которое переделает ваш резиденцию в фактический тепловой уголок с небольшими затратами.
Наши труды – это не просто изоляция, это созидание области, в где каждый деталь показывает ваш особенный модель. Мы возьмем во внимание все твои пожелания, чтобы переделать ваш дом еще больше удобным и привлекательным.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]http://www.ppu-prof.ru[/url]
Не откладывайте труды о своем доме на потом! Обращайтесь к мастерам, и мы сделаем ваш домик не только комфортнее, но и модернизированным. Заинтересовались? Подробнее о наших услугах вы можете узнать на веб-сайте. Добро пожаловать в пределы благополучия и стандартов.
Jackiebergo
[url=http://shoesignature.com/?wptouch_switch=mobile&redirect=https%3A%2F%2Fsildalisxl.top]obat tetracycline[/url] crestor 20 mg tablet [url=https://agropuls.com.ua/bitrix/redirect.php?goto=https://sildalisxl.top]augmentin 228 mg[/url] viagra and generic sildenafil citrate silagra
sexs-foto.com
секс фото - sexs-foto.com,
커플홈케어
bookmarked!!, I love your website!
ppu-prof_fus
Забота о обители - это забота о радости. Утепление наружных стен - это не только стильный внешний вид, но и гарантия сохранения тепла в вашем уголке спокойствия. Мы, бригада мастеров, предлагаем вам сделать ваш дом в идеальный уголок для проживания.
Наши творческие решения - это не просто утепление, это творческий процесс с каждым строительным блоком. Мы стремимся к гармонии между формой и содержанием, чтобы ваш дом стал не только пригодным для жизни, но и очаровательным.
И самое существенное - разумная цена! Мы уверены, что качественные услуги не должны быть дорогим удовольствием. [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление фасадов стоимость работ цена[/url] начинается всего от 1250 руб/м².
Современные технологии и высококачественные материалы позволяют нам создавать теплоизоляцию, долговечную и надежную. Прощайте холодным стенам и дополнительным тратам на отопление - наше утепление станет вашим надежным препятствием перед холодом.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]веб-сайте[/url]
Не откладывайте на потом заботу о радости жизни в вашем жилье. Обращайтесь к экспертам, и ваше жилище превратится настоящим произведением искусства, которое принесет вам тепло и удовлетворение. Вместе мы создадим обители, где вам будет по-настоящему комфортно!
Jackiebergo
[url=https://lucheeotoplenie.ru/myred.php?site=https://sildalisxl.top]where to buy valtrex[/url] prometrium 400 mg a day [url=http://www.aoki.cc/ranking/myoji_namae/rl_out.cgi?id=harimaya&url=https://sildalisxl.top]buy methotrexate without prescription[/url] will celebrex help restless legs