مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
KmtfAlcof
allopurinol overdose
XtenHourl
what does aripiprazole treat
Dorothyiroli
Привет любители машин!
Заходите на https://dtp.vn.ua/category/dtp-vinnitsa/, чтобы узнать последние новости о ДТП в Виннице и окрестностях. Мы предлагаем оперативное освещение событий, анализ причин аварий и рекомендации по улучшению безопасности на дороге.
[url=https://dtp.vn.ua/category/novosti-vinnitsa/]Новости Винницы [/url]
Дтп Винница сегодня
Последние новости Винницы
Удачи и хорошей дороги!
SrncWeito
amitriptyline and zoloft
XtenHourl
can you get high on aripiprazole
ค่ายสล็อต เบ ท 10 สตางค์
dagangjudi, dagangjudi77, dagang judi77, dagang judi, slot terpercaya, slot online, slot gacor, judi slpot
online, agedn slot online, rtp slot & pola slot
XtenHourl
aripiprazole adhd
agencia de publicidade em Bauru
You can definitely see your enthusiasm in the work you write.
The arena hopes for even more passionate writers like you
who are not afraid to say how they believe. All the time go after your heart.
Malcolmomism
У нас вы найдете все необходимое - от высококачественных товаров до сверхтехнологичных услуг. Наш каталог разнообразен, чтобы ублаготворить всевозможные потребности.
Почему стоит приехать в наш сайт?
Широкий ассортимент продукции: У нас вы обнаружите последние инновации и технологические достижения в наших товарах и предложениях.
Инновации и качество: Мы гордимся этим, собственно что предлагаем только лучшие заключения.
Особые предложения: Посещение нашего сайта - это возможность первыми узнавать о специальных услугах, промоакциях и скидках.
Экспертные советы и заметки: Мы делимся с вами экспертными советами, статьями и рекомендациями по использованию наших товаров.
Пользовательский опыт: Наш веб-сайт разработан с учетом вашего комфорта. Интуитивно понятный интерфейс, стремительная навигация и простота в использовании обеспечивают милый онлайн-опыт.
Что вас ожидает на нашем веб-сайте?
Разделы [url=http://freelancing.md/project/673]http://freelancing.md/project/673[/url]
:
Каталог продуктов: Ознакомьтесь с нашим разнообразным ассортиментом. От товаров повседневного спроса до оригинальных и эксклюзивных предложений - у нас все есть!
Услуги: Узнайте о наших высокотехнологичных услугах, предоставляемых проф экспертами.
Блог и заметки: Погрузитесь в мир экспертных советов и интересных материалов. Мы делимся информацией, которая поможет вам устроить верный выбор и получить максимальную пользу от наших товаров.
Особые предложения: Будьте в курсе акций и бонусов. У нас регулярно проводятся особые события, посвященные разным мероприятиям.
Оборотная связь: Мы ценим ваше суждение. В разделе "Оборотная связь" вам продоставляется возможность забыть комменты, отзывы и задать вопросы. Ваше мнение принципиально для нас!
Как пользоваться сайтом?
Изберите категорию: Перейдите в подходящий раздел каталога либо предложений и изберите интересующий вас товар либо услугу.
Изучите контент: Ознакомьтесь с интересными статьями и блогом, дабы получить дополнительную информацию о продукции и предложениях.
Добавьте в корзину: Для покупок просто добавьте товар в корзину и следуйте инструкциям для дизайна заказа.
Подпишитесь на новости: Будьте в курсе всех событий, подписавшись на нашу рассылку. Получайте первыми информацию о новинках и акциях.
Оставьте отзыв: Поделитесь своим навыком с нашими товарами и услугами. Ваши отзывы посодействуют другим посетителям устроить правильный выбор.
В заточение:
Мы приглашаем вас в наш виртуальный мир. Мы рвемся дать для вас не столько продукцию и предложения высокого свойства, но и неповторимый опыт покупок. Приедете в наш сайт, и вы удостоверьтесь, что у нас все есть для вашего комфорта и удовлетворения. Приятных для вас открытий на страницах нашего веб-ресурса!
WilliamBah
tadacip cipla : [url=http://spicyypharm.top/#]withdrawal symptoms of prilosec[/url] manufacturer of clozaril and voltaren [url=http://spicyypharm.top/]http://spicyypharm.top[/url]
SrncWeito
amitriptyline dosage for sleep reviews
KmtfAlcof
does allopurinol cause weight gain
play suckbet
id="firstHeading" class="firstHeading mw-first-heading">Search гesults
Help
English
Tools
Tools
m᧐ve to sidebar hide
Actions
Ꮐeneral
SteveRor
My Web Site: [url=https://bit.ly/bahiscom3]Bahis[/url] Bahis Com
SrncWeito
amitriptyline for neuropathy