مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
The Express News Today
That is very fascinating, You are a very professional blogger.
I've joined your feed and stay up for looking for extra of your excellent post.
Additionally, I have shared your website in my social networks
fiverr account with completed jobs for sale
If you're a savvy entrepreneur looking to boost your
online gig-based business, consider investing in a verified Fiverr account.
Verified accounts can be purchased from trusted
platforms and can enhance your reach to potential
clients. These accounts have undergone strict verification processes that certify their credibility and reputation, enhancing client trust.
Moreover, these accounts are preloaded with outstanding reviews and ratings, which in turn can improve your sales
and overall success. If you're new to Fiverr or struggling to secure gigs,
buying a verified account can safeguard and accelerate your success rate.
All in all, a verified Fiverr account is a worthy
investment for those seeking to make a significant impact in the gig economy.
buy google ads account with confidence
Are you looking to boost your online presence and drive more traffic to your website?
Look no further! Buy a verified Google Ads account and experience the
power of targeted advertising. With access to real-time analytics and a wide range of targeting options, you can maximize your ROI and reach
potential customers effectively. Don't wait, get started today!
blue green
Admiring the hard work you put into your website and detailed information you
present. It's good to come across a blog every once in a while
that isn't the same outdated rehashed information.
Fantastic read! I've saved your site and I'm including your RSS feeds to
my Google account.
Instant Cash App accounts
Investing in a verified Cash App account can be a game-changing decision in managing
transactions. Buying an already verified Cash App account can eliminate the
hassle of lengthy verification processes and ensure quicker accessibility to services.
These verified accounts enhance users' safety by
guaranteeing that they are dealing with a credible entity and not
fraudulent activities. Verified accounts also offer a
higher sending and receiving limit, making transactions
more flexible and easier. Additionally, they provide global access, enabling users to make transactions beyond domestic borders.
Therefore purchasing a verified Cash App account is a smart move ensuring security, convenience, and efficiency in transactions.
buy US verified Cash App accounts
I got this website from my friend who informed me concerning this site and now this time I am visiting this web
site and reading very informative content here.
gtaletvtcl
viagra advert [url=https://viagarate.com/]medical viagra[/url] what is the normal dose of viagra
pink viagra pill https://viagarate.com/ - viagra for men
elektrokarniz_pzKt
Лучший способ автоматизации штор в вашем интерьере с электрокарнизами
электро гардины купить [url=prokarniz19.ru]prokarniz19.ru[/url].
Byzaimov
Столкнулись с неотложными финансовыми проблемами и нужны деньги прямо сейчас? Нет времени ждать одобрения от банка? У нас есть решение! Получите [url=https://bycesoir.com/]займ на карту срочно без отказа[/url] и закройте все свои текущие финансовые потребности.
С нашей помощью вы сможете:
Получить деньги в течение 15 минут.
Не переживать о проверках и отказах.
Вернуть займ в удобные для вас сроки.
Не теряйте времени на поиски других вариантов, когда у вас есть быстрый и надежный способ получить необходимую сумму.
figurine one piece
Highly descriptive blog, I liked that a lot. Will there be a part 2?
figurine one piece roronoa zoro
Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources
back to your website? My blog site is in the exact
same area of interest as yours and my users would really benefit from
some of the information you provide here. Please let me know if this ok
with you. Many thanks!
Fioricet Online Overnight Delivery
Very nice article, just what I was looking for.
Bahily_ioPi
Купить бахилы оптом
бахилы где купить [url=http://bahily-optom-mos.ru/]http://bahily-optom-mos.ru/[/url].
1308
Thanks foor one's marvelous posting! Iactually enjoysd readsing it, you mmay
bee a great author. I wiill remember to bookmark yourr bblog annd may ckme back ery
soon. I waznt too encouraage continue yopur great writing, haqve a njce morning!
BVZ_Moskva_O
Скорозагружаемые здания: коммерческая выгода в каждом элементе!
В современной сфере, где минуты - капитал, здания с высокой скоростью строительства стали решением, спасающим для бизнеса. Эти прогрессивные сооружения комбинируют в себе солидную надежность, финансовую выгоду и мгновенную сборку, что сделало их оптимальным решением для различных коммерческих проектов.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Легковозводимые здания из металлоконструкций[/url]
1. Быстрота монтажа: Минуты - важнейший фактор в деловой сфере, и скоростроительные конструкции позволяют существенно уменьшить временные рамки строительства. Это преимущественно важно в моменты, когда актуально быстро начать вести дело и начать прибыльное ведение бизнеса.
2. Бюджетность: За счет совершенствования производственных операций по изготовлению элементов и монтажу на площадке, расходы на скоростройки часто оказывается ниже, по сопоставлению с обыденными строительными проектами. Это дает возможность сэкономить деньги и добиться более высокой доходности инвестиций.
Подробнее на [url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]http://scholding.ru[/url]
В заключение, экспресс-конструкции - это великолепное решение для коммерческих задач. Они комбинируют в себе быстроту возведения, экономическую эффективность и надежные характеристики, что обуславливает их идеальным выбором для предприятий, активно нацеленных на скорый старт бизнеса и обеспечивать доход. Не упустите возможность сократить затраты и время, выбрав быстровозводимые здания для вашего следующего делового мероприятия!