مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
웨딩박람회 2024
What's up, I read your blog daily. Your writing style is witty, keep up the
good work!
http://decaptcher.org
Ꮋello, Neat post. There's a problem toɡether with
your web site in internet explorer, cօuld check this?
IE stilⅼ is the marketplace chief and a good component of peoⲣle
will pass over youг great wгiting because of this problem.
voiceoftruth.info
It's going to be end of mine day, however before end I am reading this
impressive paragraph to improve my experience.
human captcha solver
I'm not positive where you're getting your info,
but good topic. I needs to spend a while learning more or figuring out more.
Thanks for excellent info I used to be in search of this information for my mission.
Invisible Recaptcha Bypass
Howdy! I know this is kind of off topic but I was wondering if
you knew where I could get a captcha plugin for my comment form?
I'm using the same blog platform as yours and I'm having problems finding one?
Thanks a lot!
captcha boss
Very soon this site will be famous among all blogging and site-building people, due to
it's good articles
de-Captcha
Marvelous, what a weblog it is! This website presents valuable facts to us, keep it up.
Google Recaptcha V3 Bypass
Hey I am so happy I found your website, I really
found you by mistake, while I was researching on Aol
for something else, Anyhow I am here now and would just like to say many
thanks for a incredible post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don't
have time to read through it all at the moment but I have saved it and also
added in your RSS feeds, so when I have time
I will be back to read a lot more, Please do keep up the awesome job.
captcha Boss
Hi! I just want to give you a huge thumbs up for your excellent information you've
got right here on this post. I am returning to your site for more soon.
МИР-ЗАЙМОВ
В ситуациях, когда средства необходимы срочно, наш сервис предлагает удобное и быстрое решение – [url=https://xn----8sbgsdjqfso.xn--p1ai/]микрозайм всем без отказа[/url] . Микрозайм без отказа – это возможность получить необходимую сумму денег без длительного ожидания и сложных процедур проверки. Этот вариант идеален для тех, кто ценит свое время и нуждается в срочной финансовой поддержке. Мы стремимся к тому, чтобы процесс получения займа был максимально простым и доступным для каждого.
Если вы рассматриваете возможность быстро получить финансовую помощь, предлагаем воспользоваться услугой [url=https://xn----8sbgsdjqfso.xn--p1ai/]займы онлайн срочно без отказа круглосуточно новые[/url] . Кредит взять онлайн на карту без отказа теперь стало еще проще. Это гарантирует быстрое решение ваших финансовых вопросов без необходимости посещения банка. Наш сервис работает онлайн, предоставляя круглосуточный доступ к финансовым услугам, что особенно важно в неотложных ситуациях.
https://lms.essa.ws/blog/index.php?entryid=28933
When someone writes an paragraph he/she keeps the thought of a user in his/her brain that how a user
can know it. So that's why this post is amazing. Thanks!
King-Wifi.win
Hey there! This is kind of off topic but I need some advice from an established blog.
Is it tough to set up your own blog? I'm not very techincal but I
can figure things out pretty quick. I'm thinking about setting up my
own but I'm not sure where to begin. Do you have any tips or suggestions?
Appreciate it
Wendell
It'ѕ thһe best time tto make some plans for tthe future and it's time to be happy.
I've read this post annd if I could I want to suggest you few іntereѕting
things or tips. Perhaps you couⅼd write neⲭt articles referring to this articlе.
I wiһ to eаd even mⲟre things аbout it!
dark web markets
I could not refrain from commenting. Very well written! dark web markets https://mydarknetmarketsonline.com
Captchaboss
Thanks for sharing your thoughts about captcha solving service.
Regards