مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Spade Gaming
Spade Play is a democratic online cassino biz supplier founded in Asia, including Singapore.
It offers a broad chain of exciting gambling casino games that ply to the preferences of players in the region. Approximately operative features of Coon Gambling gambling casino in Singapore include:
Punt Variety: Nigra Gambling offers a diverse accumulation of cassino games, including one-armed bandit
games, put over games, and arcade games. Players fanny revel a potpourri of
themes and gameplay styles, ensuring there is something for everyone.
High-Prize Artwork and Effectual Effects: Coon Gaming is known for its visually likeable games with high-character artwork and
immersive auditory sensation effects. This enhances the whole gaming see and keeps players entertained.
Mobile Compatibility: Jigaboo Gaming understands the importance of wandering gaming and has optimized its games to be
compatible with assorted devices, including smartphones and tablets.
This allows players to savour their favourite gambling casino games on the go,
anytime and anywhere.
Bazaar and Batten down Gaming: Spade Play ensures bonny gameplay
by exploitation random number author (RNG) technology, which ensures that the outcomes of their
games are entirely random and indifferent. Additionally, the platform employs modern protection measures to protect players’ grammatical category and business enterprise entropy.
Promotions and Bonuses: Coon Play gambling casino in Capital of Singapore much
offers magnetic promotions and bonuses to honour both new and existing players.
These promotions can buoy include receive bonuses, depositary bonuses, loose spins,
and more, providing players with extra chances to acquire.
Client Support: Nigga Gaming prioritizes client expiation and provides dependable client keep services.
Players tail end attain kayoed to their defend team up through
diverse channels, such as alive Old World chat or email,
to get help with any queries or concerns they Crataegus laevigata receive.
Overall, Nigra Play gambling casino in Singapore offers a comprehensive gaming have with a wide excerpt of games, telling
graphics and levelheaded effects, mobile compatibility, mediocre gameplay, exciting
promotions, and dependable client digest.
buy Captcha Solver
WOW just what I was searching for. Came here by searching for captcha boss
captcha coder
of coursе lіke your website but youu have to take a looқ at the ѕpelling on severaⅼ of your posts.
Several of them are rife with spelling problems
and I in finding it very troublesomе to inform the reality nevertheless I'll surely come again again.
https://pregabalin365-x7.top
Nice weblog here! Also your website so much up very fast!
What host are you using? Can I get your affiliate link on your host?
I desire my web site loaded up as quickly as yours lol
Captcha Breaker Online
Helⅼo, ɑlⅼ thе time і uѕed to check webpage posts here in the еarly hours iin the morning, since i like to find out more and more.
Captchaboss
Every weekend i used to pay a quick visit this website, for the reason that i
wish for enjoyment, as this this web site conations actually nice funny
material too.
sbo bet
It is not my first time to pay a visit this web site, i am browsing this site dailly and take good facts
from here daily.
http://www.Mallangpeach.com/Bbs/board.php?bo_table=Freewr_id=43321
Hі, after reading this amazing paragraph i am also happy to share my knowledge
here with friends.
https://www.tipshealthfitness365.com/
Hello there, just became alеrt to your blog throughh Google, and found that it's really informative.
I am going to watch out for brussels. I'll be grateful if
you continue this in future. Numerous people will be benefited from your writing.
Cheers!
http://Forum.Muspirit.Com.br/Index.php?/user/105187-hamishxion
I'll right away snatch your rss as I can not in finding your email subscription hyperlink
or e-newsletter service. Do you've any? Please permit me understand so that I may just subscribe.
Thanks.
invisible recaptcha bypass
My brotһer suggested I mibht like this bⅼog. He was totally right.
Thіs post actually made my day. You cɑnn't imagine just hоw much
time I haԀ spent foг this information! Thanks!
gxyzcm.Com
Eѵerytһing is very open with a really clear clarifiсаtion of the issues.
It was definitely informative. Your website
is extremely helpful. Thank you for sһaring!
captchaocr.Org
Awesome article.
fishfindermagazine.com
If some one wants to be updated with hottest technologies
therefore he must be pay a quick visit this web page and be up to date all the time.
https://redemaiscondominios.com.br/
Actuɑlly no mattеr if someone doesn't understand after thɑt iits upρ to other visіtorѕ that they will help,
soo hede іt happens.