مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
BcedHourl
buy discount levitra
AxerWeito
how does levitra work
ZccrAlcof
what is the normal dose of cialis
Thomasfot
Во-первых, у нас есть чудесные кнопки. Вы знали, собственно что просто нажатие на их имеет возможность вызвать чувство веселья? Ну да, ну да, как при запуске любимой компьютерной игры либо, скажем, при увиденной скидке на пиццу. А кнопок у нас здесь просто настоящее колдовство!
А еще у нас есть котики. Нет, не все! Мы умеем встроить котиков в самые неожиданные места. Открываете раздел "Акции" - и, бац, вам милый котик мордой машет и беседует: "Привет, здесь бонусы на вашу отрада!". Что еще нужно для счастья?
Кроме котиков, у нас есть крутые продукты. Вы когда-либо лицезрели что-то так крутое, что для вас захотелось купить его в том числе и тогда, когда вы даже не знали, что такое крутое? На нашем веб-сайте любой товар - это маленький кусок крутого счастья, кот-ый ждет, когда вы его заметите.
И понимаете,https://www.natura.md/valea-raului-racovat
что еще круто? Мы не просто продаем для вас багаж. Мы даем вам навык. Представьте, что наш вебсайт - это загадочный лес, а вы - смелый изыскатель, готовый обнаруживать неведомые ухищрения и находить сокровища. Но даже это не просто метафора, это наше предложение: обнаружьте удивительное в любой кнопке, товаре либо акции!
А еще мы предпочитаем веселить. Наши статьи - это реальный карнавал познаний! От секретов удачного приготовления яичницы до инструкции "Как перехитрить метеорологическую станцию и устроить лето в середине зимы". У нас есть ответы на все ваши вопросы, а в случае если их нет, мы придумаем что-нибудь умное и радостное совместно с вами!
Так что, приятели, в случае если вы еще сомневаетесь, стоит входить на наш лихой вебсайт, выскажемся так: у нас не просто покупки, у нас - приключение! Приключение с котиками, волшебными клавишами и кучей хохота. Заглядывайте, друзья, ведь хохот - одно из лучших снадобье, а у нас его предостаточно!
ZccrAlcof
canada drugs cialis
BcedHourl
is levitra still available
medikas
The [url=https://medicinka.com/]Diets[/url] Tidings Portal is a thorough online resource that provides valuable low-down there diverse aspects of medicine. It serves as a centralized tenets for accessing reliable and up-to-date information linked to pharmaceuticals, medical conditions, treatment options, and healthcare providers.
The portal offers a afield collection of features and resources to assist healthcare professionals, patients, and the general visible in making informed decisions in the matter of medical care. Here are some key components commonly found in a Medicine News Portal:
Dose Database: The portal includes an extensive database of medications, including medicine drugs, over-the-counter products, and supplements. Users can search representing well-defined drugs to prevail exact report around their uses, dosages, side effects, interactions, and precautions.
Medical Conditions: The portal provides inclusive information on diverse medical conditions, including their symptoms, causes, diagnosis, and treatment options. This cleave aims to educate users hither diverse diseases and empower them to conscious of and head their healthiness conditions effectively.
Treatment Guidelines: The portal may bid evidence-based treatment guidelines also in behalf of specific medical conditions. These guidelines are developed during medical experts and victual recommendations for healthcare professionals to believe in when diagnosing and treating patients.
Health Word and Updates: The portal keeps users au fait about the latest developments in the interest of medicine by virtue of talk articles, scrutinize updates, and health-related announcements. This ensures that users reprieve up-to-date with the latest advancements and discoveries in healthcare.
Healthcare Provider Directory: Divers portals include a directory of healthcare providers, such as doctors, specialists, hospitals, and clinics. Users can search since healthcare professionals based on their specialty, location, and other suited criteria, making it easier to recoup befitting healthcare providers.
Patient Edification Materials: The portal may offer educative materials, such as articles, videos, and infographics, to improve patients construe their medical conditions, treatment options, and self-care practices. These resources on to promote health literacy and empower patients to actively participate in their own healthcare.
Interactive Tools: Some portals present interactive tools like manifestation checkers, dosage calculators, and soporific interaction checkers. These tools support users in assessing their symptoms, contriving correct medication dosages, and identifying quiescent interactions between diverse drugs.
Overall, a Medicine Information Portal serves as a valuable resource for accessing conscientious and honourable medical information. It aims to aid healthcare professionals in their clinical decision-making and empower patients to impel informed choices concerning their health.
AnthonyCruix
Эй, приятель! Так счастлив созидать тебя на нашем веб-сайте! Ну, а в случае если ты сомневаешься, для чего тебе копаться тут, то выделяй, разберемся совместно.
Дело в том, собственно что мы тут как твой лучший друг, всегда готовы помочь! Не важно, что за приключение ты собираешься начать – будь то освоение свежей темы, разведка нужных советов или просто интерес к разным штукам – у нас ты посчитаешь все, что нужно для вдохновения.
Помнишь, как лучший друг всегда держит за руку и поддерживает? Итак вот, наш вебсайт – вточности такой же! Мы не просто предоставляем информацию, мы создаем комьюнити, где тебе предоставляется возможность делиться средствами идеями, обсуждать важные вопросы и просто чувствовать себя как жилища.
[url=https://santehkomplekt.md/15394/]https://santehkomplekt.md/15394/[/url]
И не запамятовай, собственно что мы тут тебе 24/7! Как твой надежный приятель, мы практически постоянно рядом, дабы посодействовать тебе освоиться в этом мире знаний и возможностей.
Так что не медли, приятель мой! Загляни на наш вебсайт и погрузись в интересное путешествие по морю новых знаний и приключений! Мы уже ожидаем тебя тут с распростертыми объятиями!
AxerWeito
buy cheap levitra
ZccrAlcof
cialis soft
Ccxyfling
online medical stores sell tadalafil without medical prescription in india
BcedHourl
buy bayer levitra
ZccrAlcof
buying cialis cheap
Ccxyfling
cialis overnight
ZccrAlcof
spierx tadalafil