مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Donaldten
proscar online no prescription : [url=http://finasteridexl.com/#]neurontin 100mg capsule[/url] arimidex for sale
exness Indonesia
What's Taking place i'm new to this, I stumbled upon this I've
discovered It absolutely helpful and it has aided me out loads.
I am hoping to contribute & aid different customers like its aided me.
Great job.
Dahotal_vpsn
Выбирайте качественные пакеты для мусора
2) Сберегите окружающую среду с экологичными мешками для мусора
3) Избавьтесь от мусора с легкостью с при помощи мешков для мусора
4) Оптимальный выбор для утилизации мусора - мешки для мусора
5) Держите свой дом с помощью мешков для мусора
6) Организуйте свой дом с помощью мешков для мусора
7) Поддержите чистоту с надежными мешками для мусора
8) Простое решение для утилизации мусора - мешки для мусора
9) Необходимое приобретение для любого дома - мешки для мусора
10) Просто сортируйте мусор с помощью различных цветов мешков для мусора
11) Сэкономьте время и силы с надежными мешками для мусора
12) Защитите окружающую среду вместе с мешками для мусора
13) Простое решение для уборки двора - мешки для мусора
14) Храните уборочные принадлежности в мешках для мусора
15) Качество и экологичность - главные критерии при выборе мешков для мусора
16) Сохраняйте свой двор в чистоте с мешками для мусора
17) Легко и быстро - утилизируйте мусор с помощью мешков для мусора
18) Простые и практичные мешки для мусора упростят вашу жизнь
19) Оптимизируйте пространство с помощью компактных мешков для мусора
20) Поддержите чистоту города с качественными мешками для мусора
где купить мусорные мешки [url=meshki-dlya-musora-f.ru]meshki-dlya-musora-f.ru[/url].
BradleyDut
http://finasteridexl.com/# - Singulair us
transfer llc ownership in oklahoma
Hi this is somewhat of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
I'm starting a blog soon but have no coding know-how so I wanted to get guidance from someone with experience.
Any help would be greatly appreciated!
BradleyDut
http://finasteridexl.com/# - 875 875 amoxil amoxil mg mg
Donaldten
buy valtrex no prescription : [url=http://finasteridexl.com/#]5 mg lipitor[/url] topamax 50mg
bs.gl
Hi there colleagues, how is everything, and what you would like to say concerning this piece of writing, in my view
its actually remarkable in support of me.
Geoff_sgpt
Большой выбор мешков из полипропилена для различных целей.
полипропиленовые мешки купить в москве [url=https://www.polipropilenovye-meshki-cena.ru/]https://www.polipropilenovye-meshki-cena.ru/[/url].
dibujos aesthetic sanrio
Good blog you've got here.. It's difficult to find excellent writing
like yours these days. I honestly appreciate people like you!
Take care!!
utaletwsxv
cialis mexico precio [url=https://cialisbag.com/]cialis fast shipping[/url] take cialis with food
cialis free sample https://cialisbag.com/ - purchasing cialis
insta_doSr
У нас есть наш instagram .
instagram мирпак [url=https://www.instagram.com/mirpacktd/]instagram mirpack[/url].
آراد برندینگ کلاهبرداری
Hey There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article.
I'll be sure to bookmark it and come back to read
more of your useful information. Thanks for the post.
I will certainly comeback.
Juli_eiSi
"Универсальные мешки для мусора под любые цели упаковка для мусора? Выбирай мешки для мусора
Подходят для различных объемов мусора - выбери нужный пакет
пакетиков для мусора - Стало дорого за дорогие пакеты для мусора? Заходи к нам!
"Cколько еще мешки для мусора? Выбирай у нас - дешево: наша упаковка мешков для мусора "Функциональность нашей упаковки мешков для мусора протестирована покупателями
Долговечные мешки для мусора - не подведут даже в самых условиях
болеть из-за грязи? Закажи у нас пакетики для мусора мешков для мусора - найдешь именно то, что нужно
"Большой ассортимент для упаковки мусора - всегда в наличии у нас
Устал тратить на поиски мешков для мусора? Покупай у нас!
Тебе интересны качественные пакетики для мусора? У нас есть все, что тебе нужно
Не переплачивай за упаковку мешков для мусора - заказывай у нас по приемлемой цене
"Устали мешки для мусора? Заказывай у нас по выгодной цене
больше денег на мусор - приходи к нам за мешками для мусора по доступной цене
Хочешь экономичные мешки для мусора? Приобретай упаковку от нас
мусорные мешки купить [url=https://www.meshki-dlya-musora-k.ru]https://www.meshki-dlya-musora-k.ru[/url].
leftlres
Холоп фильм. Фильм холоп актеры. Смотреть фильм холоп. Холоп 2 когда выйдет. Фильм холоп смотреть онлайн бесплатно. Холоп 1 смотреть. Трейлер холоп 2. Смотреть фильм холоп бесплатно. Холоп фильм 2024 смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве hd 1080 бесплатно полностью лорд фильм. Фильм холоп актеры. Холоп фильм смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве.