مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
หวยลาว
Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was super long) so I guess
I'll just sum it up what I had written and say, I'm thoroughly enjoying your blog.
I too am an aspiring blog writer but I'm still new to the whole thing.
Do you have any tips and hints for novice blog writers?
I'd really appreciate it.
Datal_hlsn
Выбирайте качественные мешки для мусора
2) Сберегите окружающую среду с экологичными мешками для мусора
3) Избавьтесь от мусора с легкостью с при помощи мешков для мусора
4) Оптимальный выбор для утилизации мусора - мешки для мусора
5) Не допускайте загрязнение с помощью мешков для мусора
6) Организуйте свой дом с с использованием мешков для мусора
7) Уважайте окружающую среду с надежными мешками для мусора
8) Удобный способ для утилизации мусора - мешки для мусора
9) Продуманное приобретение для любого дома - мешки для мусора
10) Просто сортируйте мусор с помощью различных цветов мешков для мусора
11) Сэкономьте время и силы с надежными мешками для мусора
12) Поддержите экологию вместе с мешками для мусора
13) Простое решение для уборки двора - мешки для мусора
14) Храните уборочные принадлежности в мешках для мусора
15) Качество и экологичность - главные критерии при выборе мешков для мусора
16) Держите свой дом в чистоте с мешками для мусора
17) Без усилий и забот - утилизируйте мусор с помощью мешков для мусора
18) Интуитивно понятные мешки для мусора упростят вашу жизнь
19) Оптимизируйте пространство с помощью компактных мешков для мусора
20) Поддержите чистоту города с качественными мешками для мусора
купить мешки для мусора [url=https://www.meshki-dlya-musora-v.ru]https://www.meshki-dlya-musora-v.ru[/url].
Sali_qiSi
не дорого мешки для мусора на выбор упаковка для мусора? Покупай мешки для мусора
"Размеры для разных объемов мусора - выбери нужный пакет
Свежие поступления - пакетов для мусора за дорогие пакетики для мусора? Приходи к нам!
Сколько еще останется мешки для мусора? Выбирай у нас - "Утверждают: наша материал мешков для мусора качественная нашей упаковки мешков для мусора многими покупателями
"Прочные мешки для мусора - соответствуют даже в самых условиях
Нет необходимости больше? Купи у нас широкий выбор мешков для мусора - выберешь именно то, что нужно
Огромный выбор для мешков мусора - все доступно у нас
много денег на поиски мешков для мусора? Покупай у нас!
"Тебе нужны качественные пакетики для мусора? У нас есть в наличии все, что тебе нужно
Не плати за упаковку мешков для мусора - заказывай у нас по выгодной цене
Надоели мешки для мусора? Заказывай у нас по выгодной цене
Не трати - приходи к нам за мешками для мусора по низкой цене
Ищешь надежные мешки для мусора? Приобретай упаковку от нас
мешки для мусора цена [url=https://www.meshki-dlya-musora-n.ru]https://www.meshki-dlya-musora-n.ru[/url].
Heai_cwSi
Многофункциональные мешки для мусора Нужен качественный упаковка для мусора? Заказывай мешки для мусора
"Размеры для разных объемов мусора - закажи нужный пакет
Свежие поступления - Доступное доставка за дорогие мешки для мусора? Заказывай к нам!
покупать дорогие мешки для мусора? Заказывай у нас - Подтверждают: наша тара мешков для мусора надежная нашей упаковки мешков для мусора многочисленными покупателями
"Прочные мешки для мусора - соответствуют даже в самых условиях
Не надо больше? Закажи у нас пакетики для мусора мешков для мусора - подберешь именно то, что нужно
Много вариантов для пакетов мусора - всегда в наличии у нас
много денег на поиски мешков для мусора? Выбирай у нас!
Тебе интересны качественные пакетики для мусора? У нас есть в ассортименте все, что тебе нужно
"Не трать за упаковку мешков для мусора - покупай у нас по доступной цене
некачественные мешки для мусора? Заказывай у нас по выгодной цене
лишних денег - заходи к нам за мешками для мусора по доступной цене
"Нужны качественные мешки для мусора? Приобретай упаковку от нас
пакеты для мусора купить [url=http://meshki-dlya-musora-b.ru/]http://meshki-dlya-musora-b.ru/[/url].
آراد برندینگ کلاهبرداری
Does your site have a contact page? I'm having problems locating it but,
I'd like to shoot you an email. I've got some recommendations for your blog you might be interested in hearing.
Either way, great site and I look forward to seeing it expand over time.
https://mm2abstracttrading.wordpress.com
I think this is among the most important info for me. And i am glad reading your article.
But should remark on few general things, The web site style is wonderful,
the articles is really excellent : D. Good job, cheers
BradleyDut
https://lioresal2world.top/# - cymbalta 120 mg per day
where to buy fioricet online
Hello to every one, it's genuinely a good for me to pay a quick visit this
site, it contains useful Information.
Donaldten
vigora jelly : [url=https://lioresal2world.top/#]levaquin 500 mg uses[/url] tetracycline coupons codes
Georgemooto
don't think anything
_________________
[URL=https://kzkk34.site/1425.html]казинода ойын автоматтарын қалай ойнауға болады[/URL]
crypto sex maniacs
The program was reopened only in 2018 when it integrated an automated
process to decline books discovered to include extensive textual content copied from different books already in the store.
toys for adults
We would like to thank you once more for the stunning ideas you
offered Jeremy when preparing a post-graduate research and also, most importantly,
pertaining to providing all the ideas within a blog post.
Provided we had been aware of your website a year ago,
we may have been saved the unnecessary measures we were having to take.
Thanks to you. toys for adults
BradleyDut
https://lioresal2world.top/# - levaquin mg kg dose
Donaldten
buy nolvadex and clomid online : [url=https://lioresal2world.top/#]nolvadex for sale master card 60 20mg[/url] purchase Lipitor
Vain_xzPn
Купить строительные мешки на затяжках для удобной упаковки
мешки мусорные строительные цена [url=meshki-dlya-stroitelnogo-musora-y.ru]meshki-dlya-stroitelnogo-musora-y.ru[/url].