مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Uteplenie_pr
Эффективное тепловая изоляция наружных стен — комфорт и экономическая эффективность в жилом недвижимости!
Согласитесь, ваш жилье заслуживает высококачественного! Утепление облицовки – не только решение для сбережения на отопительных расходах, это вложение средств в благополучие и устойчивость вашего коттеджа.
✨ Почему воздухонепроницаемость с нами-специалистами?
Опыт: Наша команда – профессионалы своего дела. Мы заботимся о каждой, чтобы обеспечить вашему коттеджу идеальное теплоизоляция.
Расценки теплоизоляции: Мы ценим ваш средства. [url=https://stroystandart-kirov.ru/]Утепление фасада дома москва[/url] – начиная с 1350 руб./кв.м. Это вложение денег в ваше комфортабельное будущее!
Сбережение энергии: Забудьте о потерях тепловой энергии! Наш метод не только сохраняют тепловую атмосферу, но и дарят вашему домовладению новый качество энергоэффективности.
Превратите свой домашнюю обстановку теплым и уютным и стильным!
Подробнее на [url=https://stroystandart-kirov.ru/]http://www.stroystandart-kirov.ru/[/url]
Не покидайте свой домовладение на произвольное стечение обстоятельств. Доверьтесь нам-профессионалам и создайте комфорт вместе с нами-мастерами!
Darnellmor
https://propecia2024x7.top/# - buy generic propecia 5mg
LavillWeind
[url=https://chimmed.ru/products/bmp-5-100-ul-id=507625]bmp-5 100 ul купить онлайн в интернет-магазине химмед [/url]
Tegs: [u]mouse polr3k gene orf cdna clone expression plasmid, c-gfpspark tag купить онлайн в интернет-магазине химмед [/u]
[i]mouse polr3k gene orf cdna clone expression plasmid, c-ha tag купить онлайн в интернет-магазине химмед [/i]
[b]mouse polr3k gene orf cdna clone expression plasmid, c-his tag купить онлайн в интернет-магазине химмед [/b]
bmp-5 ea купить онлайн в интернет-магазине химмед https://chimmed.ru/products/bmp-5-ea-id=471364
Uteplenie_pr
Эффективное воздухонепроницаемость наружных стен — благополучие и экономия в своем здании!
Согласитесь, ваш жилище заслуживает первоклассного! Теплосбережение внешних стен – не голос решение для экономии на тепле, это вложение денег в удобство и стойкость вашего помещения.
✨ Почему изоляция с нами-специалистами?
Опыт: Наши мастера – профессионалы своего дела. Мы заботимся о каждой детали, чтобы обеспечить вашему жилищу идеальное теплосбережение.
Цена термоизоляции: Наша компания ценим ваш бюджет. [url=https://stroystandart-kirov.ru/]Стоимость утепления фасада дома под ключ[/url] – начиная от 1350 руб./кв.м. Это инвестиция в ваше удовлетворительное будущее!
Энергосберегающие меры: Забудьте о термических потерях! Используемые нами материалы не только сохраняют тепло, но и дарят вашему дому новый стандарт энергоэффективности.
Устроите свой домашний интерьер пригодным для проживания и элегантным!
Подробнее на [url=https://stroystandart-kirov.ru/]https://www.stroystandart-kirov.ru/[/url]
Не оставляйте свой домовладение на произвольное стечение обстоятельств. Доверьтесь нашей бригаде и создайте комфорт вместе с нами-мастерами!
LeslieLum
order finasteride : [url=https://propecia2024x7.top/#]where buy propecia[/url] buy finasteride pills
exness Indonesia
WOW just what I was searching for. Came here by searching
for exness broker
Uteplenie_pr
Эффективное теплосбережение наружных стен — радость и бережливость в личном коттедже!
Согласитесь, ваш недвижимость заслуживает первоклассного! Тепловая изоляция облицовки – не просто решение для экономии на тепле, это вклад в удобство и долгосрочность вашего жилья.
✨ Почему теплоизоляция с нами-специалистами?
Опытность: Специалисты нашей компании – опытные. Мы все заботимся о каждой конкретной, чтобы обеспечить вашему зданию идеальное воздухонепроницаемость.
Сумма термоизоляции: Наша компания ценим ваш денежные средства. [url=https://stroystandart-kirov.ru/]Утепление загородного дома снаружи цены[/url] – от 1350 руб./кв.м. Это инвестиция в ваше уютное будущее!
Энергосберегающие технологии: Забудьте о потерях тепловой энергии! Наши не только сохраняют тепло, но и дарят вашему жилью новый качество энергоэффективности.
Создайте свой домашний уголок пригодным для проживания и привлекательным!
Подробнее на [url=https://stroystandart-kirov.ru/]https://www.stroystandart-kirov.ru[/url]
Не оставляйте свой домовладение на произвольное стечение обстоятельств. Доверьтесь специалистам и создайте тепло вместе с нами-мастерами!
Donaldgok
[url=https://borodaexp.com/]налаштування црм[/url]
Buy Aqua Murder Mystery 2
Nice replies in return of this query with genuine arguments and explaining the whole thing about that.
Buy Alex MM2
Link exchange is nothing else however it is simply placing the other person's weblog link on your page at proper place and other person will also
do similar in favor of you.
Buy 8bit Knife Murder Mystery 2
Hey there! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing several weeks of hard work
due to no data backup. Do you have any methods to
prevent hackers?
Milagro
Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide
credit and sources back to your blog? My blog is in the very same area of interest as yours and my visitors would really benefit from some of the information you present here.
Please let me know if this alright with you. Cheers!
Artic MM2 Value
Have you ever considered about including a little bit more than just your articles?
I mean, what you say is fundamental and everything. However think about if you
added some great images or videos to give your posts more, "pop"!
Your content is excellent but with pics and clips, this site could undeniably
be one of the best in its niche. Terrific blog!
Содержанки СПб
Hello, i think that i saw you visited my weblog so i
came to return the favor?.I am trying to in finding things
to improve my site!I suppose its good enough to make use of a few of your ideas!!
Uteplenie_pr
Эффективное тепловая изоляция облицовки — комфорт и экономия в жилом коттедже!
Согласитесь, ваш коттедж заслуживает выдающегося! Утепление внешних стен – не единственно решение для сбережения на тепле, это вкладывание в благополучие и прочность вашего помещения.
✨ Почему утепление с нами?
Опыт: Наша – опытные мастера. Наша команда заботимся о каждой конкретной, чтобы обеспечить вашему жилищу идеальное теплоизоляция.
Сумма изоляции: Мы все ценим ваш финансы. [url=https://stroystandart-kirov.ru/]Стоимость утепления стен домов[/url] – начиная с 1350 руб./кв.м. Это вложение денег в ваше комфортабельное будущее!
Сбережение энергии: Забудьте о теплопотерях! Наш метод не только сохраняют тепловую энергию, но и дарят вашему домовладению новый уровень уюта энергоэффективности.
Создайте свой дом пригодным для проживания и изысканным!
Подробнее на [url=https://stroystandart-kirov.ru/]веб-сайте компании[/url]
Не покидайте свой домовладение на волю случайности. Доверьтесь нашей бригаде и создайте тепло вместе с нашей командой!