مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
SyhkWeito
is zoloft a benzo
KthAlcof
is furosemide nephrotoxic
XthfHourl
lisinopril potassium
Ctnfling
why does flagyl taste so bad
AgnesLique
Welcome, everyone!
What do you recommend? What is the best game to play where the chances of winning are higher?
JackieFer
عصر بخیر دوستان عزیز!
سود کسب کنید و دارایی ها را با حداکثر کارایی قرض بگیرید.
صدور یا گرفتن وام در دارایی های رمزنگاری شده
ما شما را به مبادله اعتباری خود دعوت می کنیم [url=https://buydiscount.pro/]Credit exchange layer[/url]
هنگام ثبت نام ، لطفا کد تبلیغاتی شخصی خود را وارد کنید - 9067591
Ctnfling
flagyl interactions
ArktiOvarp
Арктика - северная полярная область Земли, включающая окраины материков Евразии и Северной Америки, почти весь Северный Ледовитый океан с островами и прилегающие к нему части Атлантического и Тихого океанов. Название её происходит от греческого слова arctos (медведь) и связано со звёздами: Полярная звезда, находящаяся почти точно в зените над Северным полюсом, принадлежит к созвездию Малая Медведица.
KthAlcof
furosemide side effects potassium
bezlimit_ghSi
Безлимит на интернет и мобильную связь: как это изменит вашу жизнь
сим карта ростелеком с безлимитным [url=mobilnyj-bezlimitnyj-internet.ru]mobilnyj-bezlimitnyj-internet.ru[/url] .
Ctnfling
why can't you drink alcohol with flagyl
TobiasTug
После множества неудачных попыток найти свою идеальную половинку, я обратился к магу Роману Петровичу за помощью. Его Вуду-приворот с сайта cmag666.ru помог мне привлечь внимание девушки моей мечты. Сейчас мы встречаемся, и я не могу поверить, что все это стало возможным благодаря ритуалу Романа Петровича.
Запросы сайта в поиске
___________________________________________________________
кто делал приворот по вуду отзывы вуду приворот отзывы приворот вуду отзывы
приворот вуду на любовь и его последствия отзывы приворот вуду последствия отзывы привороты вуду отзывы кто делал
mostbet
Yes, Mostbet is a new licensed and regulated" "internet casino that prioritizes the protection and security from the players.
Ctnfling
flagyl horror stories
Myrontit
Молдова, небольшая страна, расположенная в юго-восточной части Европы, уникальна собственной историей, природой и культурным наследием. Она считается драгоценным камнем на карте континента, привлекающим путешественников средствами пейзажами, гостеприимством и богатством обыкновений.
История и Культура:
Молдова обладает богатой историей, в протяжении коей она была свидетелем многих культурных влияний. Страна пропитана духом минувшего, собственно что имеет место быть в зодчестве старинных церквей, замков, а также в классических национальных праздничных днях и фестивалях.
Виноделие: [url=https://tvardita.md/article/pravoslavnye-khristiane-otmechayut-pokrov-presvyatoy-bogorodicy]https://tvardita.md/article/pravoslavnye-khristiane-otmechayut-pokrov-presvyatoy-bogorodicy[/url]
Молдова славится своими виноградниками и винодельческими обыкновениями. Здесь вы посчитаете изысканные сорта вина, которые не только веселят вкусовые рецепторы, да и сообщают истории о вековых традициях производства вина. Посещение молдавских виноделен – это погружение в мир утонченных запахов и прекрасного вкуса.
Природа и Туризм:
Виды Молдовы закутаны зелеными лугами, виноградниками и живописными холмами. Природные заповедники и национальные парки, эти как Рыжский, предоставляют уникальные возможности для активного развлечений и знакомства с природным разнообразием государства.
Этническая Гастрономия:
Молдовская кухня – это вкусное путешествие в мир традиционных блюд, этих как мамалыга, сарма, пелемени и всякое разное. Районные продукты, включая новые фрукты, орехи и травки, делают яства Молдовы неподражаемыми и вкусными.
Радушие Молдаван:
Жители Молдовы славятся своим радушием и радушием. Встречи с районными жителями могут превратиться в истинные дружественные беседы, а традиционные песни и танцы проделывают каждое посещение Молдовы незабвенным опытом.
Современные Тренды и Развитие:
Молдова энергично развивается в области технологий, предпринимательства и туризма. Столица Кишинев делается центром передовых искусств, бизнеса и образования, привлекая внимание молодежи и трейдеров.
Заключение:
Молдова – это уникальное хитросплетение культурного наследства, природной красоты и современного развития. Посетив данную маленькую страну, вы погрузитесь в ее изумительный мир, где каждый составляющая скажет для вас свою уникальную ситуацию.