مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
https://twitter.com/Paul77338899/status/1543320292453453824
Can I just say what a comfort to find someone that truly knows what they're discussing over
the internet. You definitely understand how to bring a problem to light and
make it important. More and more people really need to look at this
and understand this side of your story. It's surprising
you're not more popular because you most certainly possess the gift.
WilliamEpile
7626$ for 8 minutes Binary options trading strategy
Trade best Binary options - deposit 10$ cashback up to 60% every week
[url=https://go.binaryoption.ae/8PT3QP]https://go.binaryoption.ae/8PT3QP[/url]
https://twitter.com/Paul77338899/status/1543320385437007878
This is my first time visit at here and i am genuinely happy to read
everthing at single place.
rush binary options
We will teach you how to earn $ 7000 per hour.
Why? We will profit from your profit.
rush binary options
PatrickMen
Added language under section “F.This is a very hard question to answer and I want to know if it is acceptable for my site to ask my questions as long as it is honest and does not have an ulterior motive, top 10 best anabolic steroids? http://papa-joy.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://www.yourplacetospace.com/profile/liquid-clenbuterol-dosage-for-fat-loss-1882/profile Liquid clenbuterol dosage for fat loss http://webdoka.org/bitrix/redirect.php?goto=https://www.cheapcryptos.com/profile/curransearlo/profile Veboldex 250 price in india http://praviladetey.ru/bitrix/rk.php?goto=https://www.amha-uk.org/profile/trenbolone-mix-150-cardarine-maximum-do-1077/profile Trenbolone mix 150 https://toolbarqueries.google.gl/url?q=https://www.decentlivinginstituteoforganicfarming.org/profile/steroids-weight-loss-or-gain-will-20mg-7862/profile Steroids weight loss or gain https://images.google.hu/url?q=https://www.ositoking.com/profile/sheliasteve51710/profile Ostarine healing dosage Anabolic steroids, also known as “AAS” (anabolic–androgenic steroids), are steroidal hormones that include natural androgens like testosterone.Androgenic and anabolic substances are steroids that affect the tissues of the body, buy oral steroids online with paypal. https://www.google.com.do/url?q=https://www.clarkeforsolvang.org/profile/kristyquimbyh/profile Crazy bulk t bal 75 http://maps.google.co.kr/url?q=https://www.desoncunado.com/profile/somatropin-labs-to-monitor-ostarine-cyc-2601/profile Somatropin labs to monitor https://www.rumrevelations.com/profile/are-anabolic-steroids-natural-or-synthet-5896/profile Are anabolic steroids natural or synthetic https://www.pattilarsen.com/profile/best-bulking-stack-sarm-rad-140-and-car-7139/profile Best bulking stack sarm https://www.statcomics.com/profile/how-do-i-lose-weight-while-on-steroids-7541/profile How do i lose weight while on steroids https://www.lateliergenerous.com/profile/hilariogodina179532/profile Stanozolol depot https://www.nutmegcouture.com/profile/jessikanapenas101834/profile Dbal-d2 airsoft https://www.pandolfostudiodentistico.com/profile/how-to-clenbuterol-for-weight-loss-clen-779/profile How to clenbuterol for weight loss
buy shower head with hose
Good post however , I was wondering if you could write a litte more on this topic?
I'd be very thankful if you could elaborate a little bit more.
Bless you!
Acot
постоянная прописка для ребенка в Санкт-Петербурге [url=http://kupi-propisku.ru ]Временная прописка купить в Мурманской области [/url]
วิธี สมัคร บา คา ร่า ออนไลน์ มือ ถือ
My brother suggested I may like this website. He used to be totally right.
This put up actually made my day. You can not consider just how much
time I had spent for this information! Thanks!
make my trip india
Pretty! This was an extremely wonderful
post. Thank you for providing these details.
cat food raw vs canned
Thanks for every other magnificent article. Where else could anybody get that kind of information in such
a perfect way of writing? I have a presentation next week, and I am on the look for such information.
https://sevgilimistanbul.com/
I am truly thankful to the owner of this website who has shared this great
paragraph at here.
american standard shower heads
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any
widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I've been looking for a plug-in like this for quite some time
and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy
reading your blog and I look forward to your new updates.
Stomatologicheskaya_Bep
Экстренная стоматологическая клиника в Москве [url=https://kruglosutochnaya-stomatologiya.ru]https://kruglosutochnaya-stomatologiya.ru[/url]
เว็บสล็อต bk
I've been browsing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours.
It is pretty worth enough for me. Personally, if all
web owners and bloggers made good content as you did,
the internet will be a lot more useful than ever before.
sexshop_tpka
Подушки для секса [url=https://shpili-vili-shop.ru/]http://shpili-vili-shop.ru[/url]
Секс игрушки для геев [url=https://seksshop-moskva.ru/]http://www.seksshop-moskva.ru[/url]
Вибраторы fun factory [url=https://intim-magazin-moskva.ru/]https://intim-magazin-moskva.ru/[/url]