مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
avtomagnit_nsei
штатные магнитолы для автомобилей [url=https://kupit-shtatnuyu-magnitolu.ru#штатные-магнитолы-для-автомобилей]https://kupit-shtatnuyu-magnitolu.ru[/url].
watch Avatar: The Way of Water online
Way of Water once once more facilities on Worthington’s Sully and Saldaña’s Na’vi character Neytiri.
Kayantast
A Suppression of endogenous HER4 expression was performed in MCF 7 cells using erbB 4 Her4 siRNA SMARTpool or Nonspecific siRNA Negative Control Pool and siIMPORTER transfection reagent Upstate Biotechnology, Lake Placid, NY as described elsewhere 5 side effects of clomid
post service
https://mail.ru/
Andreasmdb
Здравствуйте друзья!
https://forum.cockos.com/member.php?u=170831
http://forum.ll2.ru/member.php?618004-Andreasljo
https://www.smartzona.net/member.php?179681-Andreasnhu
http://w.darkagewars.com/forums/showthread.php?p=842068#post842068
http://thereceng.com/webboard/viewtopic.php?f=17&t=973901
Предлагаем Вашему вниманию интересный сайт для заказа бурения скважин на воду. Бурение скважин в Минске – полный комплекс качественных и разумных по цене услуг. Мы бурим любые виды скважин.У нас доступная ценовая политика, рассрочка на услуги и оборудование.Заказывайте скважину для воды – получите доступ к экологически чистой природной воде по самым выгодным в Минске ценам! Как происходит бурение? Бурится разведочный ствол и определяется напорный водоносный горизонт; Монтируются нПВХ трубы диаметром 125мм и более, полимерный фильтр не менее 2м и отстойник; Делается обсыпка фильтровой колонны специальным фильтрующим песком; Выполняется откачка скважины насосом до чистой воды и замер параметров. Мы постарались рассказать о технической стороне роторного бурения как можно более понятно и просто. Полезно представлять процесс создания вашей скважины. Платить следует только за то, что знаешь. Результативность роторного бурения дает возможность достичь глубинного водоносного слоя. У этого очевидный «плюс» — здесь подземные воды не сообщаются с водами поверхностными. Также сюда не проникают дождевые водостоки и нитраты с полей. То есть самая чистая вода — здесь. Вот почему так ценится роторное бурение.
Увидимся!
klining_drEi
клининг в москве [url=https://www.kliningovaya-kompaniya-moskva-1.ru#клининг-в-москве]https://www.kliningovaya-kompaniya-moskva-1.ru[/url].
tft ryze set 7
We absolutely love your blog and find many of your post's to
be just what I'm looking for. can you offer guest writers to write content available for
you? I wouldn't mind publishing a post or elaborating on most
of the subjects you write concerning here. Again, awesome web log!
free webcam porno pictures
Free porno adult free web cams porno free porno chat
vivoslot
Just wish to say your article is as surprising. The clarity in your
post is just nice and i can assume you're an expert on this
subject. Well with your permission let me to grab your feed to keep
up to date with forthcoming post. Thanks a million and please keep
up the gratifying work.
https://pedagog-razvitie.ru
Hello! This is kіnd of off topic but I neｅd sⲟme heⅼp fгom an established blog.
Ιs іt difficult to set ᥙρ your oԝn blog? I'm not
verʏ techincal ƅut Ӏ can figure tһings out pretty quick.
I'm thinking abߋut makіng my own bᥙt I'm not ѕure
wheгe to begin. Do you hаvе any tips or suggestions?
Ꭲhanks
https://www.apsti.fr/les-3-meilleurs-outils-pour-assurer-votre-securite/
Pendant le Black Friday, ASOS vous propose de grosses réductions sur presque tout le site, avec des codes cumulables aux promotions.
En plus de ces promotions, vous retrouverez régulièrement des
codes promo qui sont cumulables avec les réductions sur le site.
Asos fait très régulièrement des promotions, tout au long de l'année.
Asos Premier est un peu leur club VIP privé et pour 15€ par an, cette inscription permet aux jeunes fashionistas d'obtenir la livraison express gratuite sans minimum de
commande, d'obtenir des accès aux avant-premières et à des ventes privées exceptionnelles tout en profitant de
promotions exclusives. Faire des économies est aussi accessibles aux étudiants !
Vous y retrouverez des milliers d'articles de toutes les grandes marques
de l'univers de l'habillement, des plus abordables aux plus premium.
Ne choisissez plus entre exprimer votre personnalité et agir pour socialement !
trade binary options
Have you ever earned $765 just within 5 minutes?
trade binary options
Zanescurl
snel 50000 geld lenen
finasteride cost
celebrex 200mg uk how to buy celebrex 100 mg how to buy celebrex
Egg Sandwich Recipes
I have been exploring for a little for any high
quality articles or weblog posts on this kind of house . Exploring
in Yahoo I at last stumbled upon this site. Reading this info
So i'm satisfied to convey that I have an incredibly just right uncanny feeling I came
upon just what I needed. I such a lot certainly will make
certain to don?t overlook this site and give it a look on a
constant basis.