مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Website source
It is truly a great and helpful piece of info.
I am glad that you just shared this useful info with us.
Please stay us informed like this. Thanks for sharing.
best backlink
I gօt ԝhat you mean,bookmarked, ѵery nice site.
sbo bet
Hi there! I know this is kinda off topic however , I'd figured I'd ask.
Would you be interested in trading links or maybe guest writing a blog article or vice-versa?
My site goes over a lot of the same topics as yours
and I feel we could greatly benefit from each other.
If you might be interested feel free to send me an e-mail.
I look forward to hearing from you! Great blog by the
way!
Color guard dance line
Concert Attyire Stamford
360 Fairfield Ave,
Stamford, CT 06902, United Ꮪtates
+12033298603
Color guard dance ⅼine
Source of information
I am really pleased to glance at this webpage posts which
carries tons of valuable facts, thanks for providing such information.
s 128
I visited multiple web pages however the audio quality for audio songs existing at this
web page is genuinely fabulous.
Pokies
Pokies https://t.me/s/pokies_casino
login pragmatic play
Greetings! I know this is somewhat off topic but I was wondering which blog platform are you
using for this site? I'm getting tired of Wordpress because I've had problems with
hackers and I'm looking at alternatives for another platform.
I would be great if you could point me in the direction of
a good platform.
Youth sports massage near me
I have regularly taken into consideration just how crucial it should be to
discover our individual disadvantages, along with
our unique biggest strenghts. As long as you're undertaking the things you might
be greatest at, you will feel a whole lot more in-tuned with your own self.
While you're accomplishing a thing that should be difficult, on occasion you
prefer it as it is challenging. I have noted
that you can find folks who are free to uncover their valuable abilities, whilst you'll notice many whose life events made this improbable.
A lot of folks simultaneously might not know that pediatric massage therapy helps kids whose
families have been experiencing adversity. Relieving pressure in the kids leads to
lowered stress for the dad and mom, who can afterward
live their own life in a more stress-free manner, quite possibly
taking far better care of their bodies additionally.
Your site has provided me personally with just simply the data that
I actually required. I actually currently have been carrying out
analysis about this kind of subject matter for a time, and it has
taken a long time to find a weblog that provides all the info which i require.
I look ahead to examining even more websites authored by this author down the road,
and will take a look right here first next time I have a a fact-finding project.
Live คาสิโนออนไลน์
You've made some decent points there. I looked on the
internet to learn more about the issue and found most individuals will go along with your views on this website.
SteveCix
Список литературы https://www.superizdatelstvo.ru/paperback
Сломай шаблон https://superizdatelstvo.ru/funnel
Угости Волка пирожком и не спеши замуж за принца!
Каштанка, помесь таксы с дворняжкой, живёт у столяра и его сына Федюшки https://superizdatelstvo.ru/vacancies
Она любит спать под верстаком, лежать в стружках и ходить с хозяином к его заказчикам https://superizdatelstvo.ru/beta
Но однажды Каштанка…
— самая пронзительная из историй, рассказанных Г https://www.superizdatelstvo.ru/venture
Х https://superizdatelstvo.ru/humor-writers-2
Андерсеном https://superizdatelstvo.ru/advertising-printing
Она о маленькой бедной сиротке, вынужденной продавать спички прохожим на улице https://superizdatelstvo.ru/book-translation
В последний…
Великолепные рисунки В https://superizdatelstvo.ru/protagonist
Лукьянца https://www.superizdatelstvo.ru/layout_course
Очень красивая и интересная книга! Моей дочке 6 лет очень понравилось https://superizdatelstvo.ru/elite-book
Особенно порадовала бумажная куколка https://www.superizdatelstvo.ru/childrens-books
Big 3.5t caravan Towing
Very nice post. I just stumbled upon your weblog and
wished to say that I've truly enjoyed surfing around your blog
posts. After all I'll be subscribing to your rss feed
and I hope you write again soon!
fafa slot
Wow, this paragraph is good, my younger sister is analyzing these things, therefore I am going
to tell her.
instagram growth service
Promoting your Instagram account is becoming more and more important in today's
digital age. With millions of users on the platform, it can be difficult to stand out
and get noticed. This is why it's great to have access to Instagram promotion services to help boost your visibility and grow your following.
I've personally used Instagram promotion services in the past and have seen a significant difference
in my account's engagement and growth. It's impressive to see how targeted and effective
these services can be in reaching the right audience and driving authentic engagement.
One of the great benefits of using Instagram promotion services is
that they allow you to tailor your targeting and reach specific demographics and interests.
This guarantees that your content is seen by people who are passionate about your niche or industry, making it more likely for them to engage with your account
and become loyal followers.
Another, several Instagram promotion services also offer analytics and insights that can assist in assess the success of
your campaigns and adjust your strategy accordingly. This is incredibly helpful in understanding your
audience and optimizing your content to better resonate with them.
Overall, I highly recommend exploring Instagram promotion services if you're looking to grow your following and increase your engagement on the platform.
With the right service and strategy, you can elevate your Instagram account to the next level and reach
even more people who love your content.
svv388 daftar
Everything is very open with a clear clarification of the issues.
It was truly informative. Your site is very helpful.
Many thanks for sharing!