مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
joker388
Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was super
long) so I guess I'll just sum it up what I submitted and say, I'm thoroughly enjoying
your blog. I too am an aspiring blog writer but I'm
still new to everything. Do you have any points for novice blog
writers? I'd really appreciate it.
osg777
Fantastic goods from you, man. I've understand your stuff
previous to and you are just extremely wonderful. I really
like what you've acquired here, really like what you're stating and the way in which you say it.
You make it entertaining and you still take care of to
keep it wise. I can not wait to read far more from you.
This is really a terrific website.
https://writeablog.net/camundnkvn/zastanawiasz-sie-jak-skorzystac-z-funkcji-online-zdjecia-to-niezwykle-latwe
Wow, amazing blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your site is excellent,
let alone the content!
joker123
I'm amazed, I must say. Seldom do I encounter a blog that's equally educative
and engaging, and let me tell you, you have hit the nail on the head.
The issue is something which too few folks are speaking intelligently about.
Now i'm very happy that I came across this during my search
for something regarding this.
Source
I all the time used to study article in news papers but now as I am a user of internet thus from now I am using net for articles,
thanks to web.
sbobet 88
With havin so much content and articles do you ever run into any issues of plagorism or copyright
infringement? My blog has a lot of unique content I've
either authored myself or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all
over the web without my permission. Do you know any methods to help prevent content from being ripped off?
I'd definitely appreciate it.
Visit here
That is very attention-grabbing, You are an excessively skilled blogger.
I've joined your feed and sit up for looking for more of your excellent post.
Also, I've shared your website in my social networks
More information
Hello everyone, it's my first pay a visit at this web site,
and post is in fact fruitful in favor of me, keep up posting these content.
вызвать трезвого водителя Москва
Трезвый водитель в Москве круглосуточно
Услуга трезвый водитель, предоставляемая сервисом «Московский трезвый
водитель» позволит вам безопасно и профессионально перегнать ваш автомобиль.
Мы работаем круглосуточно,
оказываем услуги по Москве и Московской области, не
завышаем тарифы в праздники и ночное время.
Штат составляют опытные водители с безупречным водительским стажем свыше 10 лет.
Наши услуги:
-Трезвый водитель.
-Услуги водителя без автомобиля почасово (шофер на час).
-Водитель выходного дня
-Личный шофер на день
-Перегон авто из одной точки столицы или МО в
другую
Персонал всегда соблюдает вежливость, полностью контролируя ситуацию на дороге.
Этим мы отличаемся от других компаний,
предоставляющих аналогичный сервис
трезвый водитель
Почему мы?
Мы работаем на рынке с 2009 г. Заказать услугу можно в режиме
24/7. Штат укомплектован профессионалами, имеющими категории A/В/С.
У нас работают водители, отлично знающие дороги Москвы и Подмосковья, имеющие стаж свыше 10 лет с
опытом управления любой машиной с установленной «механикой»
или «коробкой-автомат».
«Трезвый водитель» поможет, когда состояние владельца не
позволяет ему самостоятельно управлять транспортным средством (усталость, употребление алкоголя).
Это альтернатива вызову такси, но при этом домой доставляется как сам водитель, так
и транспортное средство, которое не приходится оставлять в опсном месте,
либо на платных стоянках, а потом на следующий день снова возвращаться за ним на такси, теряя время и деньги.
Собираетесь ехать домой после веселого корпоратива?
Работали допоздна в офисе и не осталось сил на вождение авто?
Выходные на даче закончились неожиданно, а ваше
состояние не позволяет сесть за руль?
В любой ситуации, когда вы не можете управлять собственным автомобилем либо управление авто рискованно – звоните +7 925 652 22 19 и в течение получаса наш опытный водитель приедет на
место вызова. Никаких скрытых доплат «на дорогу домой» - оплата исключительно по тарифу по окончании
поездки!
Помните, управление автомобилем в состоянии алкогольного
опьянения – небезопасно для всех участников дорожного движения.
А размер возможных штрафов и наказаний за это просто не сравним с ценами
на услуги водителя без автомобиля.
Доверьтесь специалистам, чтобы добраться до дома без риска и с
максимальным комфортом.
nrw kalender 2023
Hello, just wanted to mention, I loved this post. It was funny.
Keep on posting!
bruxism treatment what happens
Bruxism Teeth Grinding
970 Calle Negocio,
San Clemente, CΑ 92673, United States
bruxism treatment ᴡhat һappens
Xerxes_rdOR
Полиэтиленовая упаковка для успешного бизнеса
мешок п п зеленый [url=http://krasnodarpack.ru/catalog/meshki-dlya-musora-zelenye/]http://krasnodarpack.ru/catalog/meshki-dlya-musora-zelenye/[/url].
buy instagram followers uk
Hi mates, how is all, and what you would like to say
about this article, in my view its truly remarkable designed for me.
sv 388
Keep on working, great job!
download pragmatiic play
I truly love your website.. Very nice colors & theme.
Did you create this amazing site yourself? Please reply back as I'm planning to create my
own personal site and would like to find out where you got
this from or what the theme is called. Cheers!