مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

35710 نظرها
  1. 1
    Robertfem

    Robertfem

    Men dating men savoir faire get a bang, connection, and the beauty of relationships in their own unexcelled way.
    https://desiporn.one/videos/13623/desi-hot-milf-horny-maid-having-sex-with-owner/
    In a life that embraces distinctiveness and inclusivity, same-sex relationships keep organize their place. Men who ancient men direct the joys and challenges of edifice meaningful connections based on authenticity and reciprocal understanding. They revel charity while overcoming societal expectations, stereotypes, and discrimination.
    https://voyeurporn.one/videos/671/banging-my-lascivious-wife-doggy-style-1st-i-fondle-her-wet-crack-to-make-it-very-juicy-and-put-it-in-out-of-a-cock-rubber/
    Communication and stirring intimacy pleasure a momentous part in their relationships, fostering assurance and deepening their bond. As system progresses close to justice, it is significant to acknowledge and regard the friendship shared between men dating men, embracing their incomparable experiences and contributions to the tapestry of kind-hearted connections.

  2. 1
    glsoicy

    glsoicy

    [url=https://samoylovaoxana.ru/tag/kerala/]Керала[/url] или [url=https://samoylovaoxana.ru/tag/otdyh-na-katere-spb/]отдых на катере СПб[/url]

    [url=https://samoylovaoxana.ru/petroglify-kanozera/]Петроглифы Канозера[/url]

    https://samoylovaoxana.ru/gornolyjnye-kyrorty-gryzii/

    Ещё можно узнать: [url=http://yourdesires.ru/it/1593-kak-otkryt-xml-fajl-rosreestra-v-internet-explorer.html]просмотр файлов xml содержащих сведения из росреестра[/url]

    Туры выходного дня

  3. 1
    kursy_seo__rtOr

    kursy_seo__rtOr

    Стратегии SEO: курсы по созданию эффективного продвижения сайтов
    seo оптимизатор курсы [url=https://kursy-seo1.ru]https://kursy-seo1.ru[/url] .

  4. 1
    CharlesVes

    CharlesVes

    Мой опыт обращения к магу с приворотом в Германии - гадание в германии отзывы

    Живу я в небольшом городе в Германии, и найти среди кучи «магов» хорошего, трудно особенно в Германии. Намучилась я с этим очень. И как бывает, все решается на пьяную голову. Сидели с двоюродной сестрой, поведала ей свою проблему с мужем и о бесконечных поисках магов. Она очень удивилась, что я сразу не стала искать человека в России с Якутии или другого региона Дальнего востока – это можно сказать родина многих сильных шаманов и колдунов.
    Порекомендовала мага, с которым сама работала. Поработала с ним и я.
    Поэтому хотела бы написать отзыв о привороте на мужа, проведенном магом Романом Петровичем.
    ___________________________________________________________________________
    Я хочу поделиться своим опытом использования услуг мага Романа Петровича с сайта https://cmag666.ru Ватсап 8 (984) 286-12-65
    ___________________________________________________________________________
    Перед тем, как обратиться к нему, моя ситуация с мужем казалась мне безвыходной. Наш брак испытывал серьезные трудности, и наши отношения становились все более напряженными.
    Мой муж, с которым мы прожили много лет, казался мне все более отстраненным и равнодушным. Он уходил в себя, избегал общения, а наши разговоры становились все реже и поверхностнее. Я испытывала огромную боль от того, что наша семья распадается, и что я теряю своего мужа. В итоге он еще и любовницу завел.
    После долгих раздумий и поиска решения проблемы, я решила обратиться к магу Роману Петровичу за помощью.
    Он провел для меня приворот на мужа – на все ушло 5 дней, и еще дал ряд простых рекомендаций, которым нужно было следовать до получения результата. Последовали дни ожидания
    На 5 день после проведения приворота я почувствовала изменения в поведении мужа. Он стал проявлять больше внимания и заботы, мы снова начали общаться и находить общие интересы. Стали возвращаться чувства и заинтересованность мной как женщиной. Все быстро нормлизовалось в наших отношениях, с любовницей он порвал все контакты.
    Сейчас, спустя несколько месяцев после проведения приворота, я вижу, что наш брак стал крепким, стабильным и счастливым, как и раньше! Мы с мужем снова чувствуем себя близкими и любящими людьми.
    Я благодарна магу Роману Петровичу за его помощь и поддержку в трудный момент!

    Теги ясновидящие в германии отзывы - приворот в германии отзывы
    ясновидящая в германии отзывы - маг в германии отзывы
    ясновидящие в германии отзывы - гадание в германии отзывы

  5. 1
    kraudlending_aoer

    kraudlending_aoer

    Краудлендинг в России: анализ рынка и перспективы развития
    краудфандинг и краудлендинг [url=https://kraudlending77.ru]https://kraudlending77.ru[/url] .

  6. 1
    diplom4you.net

    diplom4you.net

    Внутри Москве заказать диплом – это практичный и экспресс способ завершить нужный документ безо дополнительных трудностей. Разнообразие фирм продают услуги по производству и реализации свидетельств разнообразных образовательных институтов - [URL=https://diplom4you.net/]https://www.diplom4you.net/[/URL]. Выбор дипломов в городе Москве огромен, включая документация о высшем уровне и среднем профессиональной подготовке, документы, свидетельства колледжей и университетов. Основной преимущество – возможность достать аттестат Гознака, гарантирующий подлинность и качество. Это предоставляет особая защита ото подделок и дает возможность использовать свидетельство для разнообразных нужд. Таким образом, приобретение аттестата в Москве является надежным и оптимальным выбором для данных, кто хочет достичь успеха в трудовой деятельности.

  7. 1
    Robopragma

    Robopragma

    For latest news you have to pay a visit web
    and on web I found this web page as a most
    excellent web page for latest updates.

  8. 1
    www.diplom4you.net

    www.diplom4you.net

    [URL=https://diplom4you.net/]Заказать диплом института[/URL] - это шанс быстро завершить запись об академическом статусе на бакалаврской уровне лишенный дополнительных хлопот и расходов времени. В городе Москве доступны множество альтернатив оригинальных свидетельств бакалавров, обеспечивающих комфорт и легкость в получении.

  9. 1
    Click here

    Click here

    Greetings I am so excited I found your blog page, I really found you by accident, while I was looking on Bing for something else, Anyhow I am here now
    and would just like to say thank you for a marvelous post
    and a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I don't have time to look over it all
    at the minute but I have bookmarked it and also included your RSS feeds, so when I have time I will
    be back to read more, Please do keep up the excellent job.

  10. 1
    Website source

    Website source

    Attractive component to content. I simply stumbled upon your web site and in accession capital to say
    that I get in fact enjoyed account your weblog posts. Any way I'll be subscribing in your augment or even I fulfillment you get entry to consistently rapidly.

  11. 1
    Click here

    Click here

    Hello there! I could have sworn I've visited your
    blog before but after looking at some of the articles I
    realized it's new to me. Anyways, I'm definitely delighted I stumbled upon it and I'll be bookmarking it and checking back frequently!

  12. 1
    Click here

    Click here

    Thanks in favor of sharing such a nice idea, article is nice,
    thats why i have read it entirely

  13. 1
    Asian1Mix

    Asian1Mix

    Внешнеторговая компания ООО ЛАЗУРИТ презентует крупный выбор самых общедоступных шин для грузовых автомобилей APLUS D802 12R22.5, D801 215/75R17.5, D802 12R22.5, D801 275/80R22.5 и S201 285/75R24.5. Наш безграничный выбор учитывает шины повышенной эффективности. Сообщите нам, когда вам потребуются шины или вы не уверены, какие шины подойдут для вашего автомобиля. Мы вот здесь, для того чтобы помочь подобрать лучшие шины для вашего автомобиля, чтобы предусмотреть безопасность. Мы также посодействуем вам установить, какие шины будут подходить нуждам вашего автомобиля и работы, требований использованья. Зайдите https://vk.cc/cuweQL для того чтобы проговорить, как верно подобранные шины способствуют заново склонить вас полюбить вождение! Команда ООО "ЛАЗУРИТ" готова предложить цену в городе Находка или в Москве.

    Елизавета | ООО ЛАЗУРИТ
    Россия, 692913, Приморский край, г.Находка, ул.Минская 6А
    Моб. +79143334031 +79242328518 (whatsapp, telegram, wechat) GMT +10

  14. 1
    www.diplom4you.net

    www.diplom4you.net

    В столице России заказать аттестат – это комфортный и быстрый вариант достать нужный документ без избыточных проблем. Большое количество фирм предоставляют услуги по изготовлению и реализации дипломов разных образовательных учреждений - [URL=https://diplom4you.net/]http://www.diplom4you.net[/URL]. Выбор дипломов в городе Москве большой, включая бумаги о академическом и нормальном образовании, аттестаты, свидетельства колледжей и вузов. Основное плюс – способность приобрести диплом подлинный документ, подтверждающий подлинность и качество. Это обеспечивает особая защита ото подделок и дает возможность воспользоваться диплом для различных задач. Таким способом, заказ диплома в городе Москве становится достоверным и экономичным выбором для тех, кто хочет достичь успеха в карьере.

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.