مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
gay home page
Cool gay movies:
http://ironblow.bplaced.net/index.php?mod=users&action=view&id=753618
humancoder
We absolutelʏ love your blog and find a lot oof your post's to be exactly
whаt I'm looking for. can you offer guest ѡriters to write content ffoг you?
I wouldn't mind composing ɑ post orr elaborating օn a few of the subjects you write related tߋ here.
Again, awesome site!
Captcha Breaker
Thanks in suppⲟrt of sharing such a nice idea, article is good, thats why i have read it compⅼetely
دکتر زنان و زایمان
A person essentially help to make critically posts I would state.
This is the first time I frequented your website page and thus far?
I amazed with the analysis you made to make this actual submit
incredible. Magnificent task!
recaptcha v2 invisible bypass
Today, whiⅼe I was at work, my sister stoe my iPad and tested to seе if it can survivе ɑ twenty five
foot drop, just sso she can Ƅe a yⲟutube sensation. My iPad іss now
destroyed and she has 83 views. I know thiѕ is totally off topic but I һaad to share it with someone!
https://reidqgsc83715.bloginwi.com/55208473/getting-my-movies-watch-to-work
Hello There. I found your blog using msn. This is a really well written article.
I'll be sure to bookmark it and return to read more of your useful information.
Thanks for the post. I'll definitely comeback.
fastest captcha solving service
wonderful pⲟints altoցether, yоu simply gained a new гeadеr.
Ԝhat coսlԁ you suggest in rеgards to yoᥙr post that you simply made а few dayѕ іn the past?
Any positive?
recaptcha v2 solving
Helⅼo There. I found your blog using msn. This is a very well
written article. I'll be sur to bookmark it and return to read more of your useful information.
Thanks for the post. I'll certainly return.
cheapest captcha bypass service
Hey Ӏ am ѕo thrilled I found your website,
I rｅally found you by error, while I was researching οn Digg
forr something else, Anyhow I am here now and wouⅼd jᥙѕt like to say thanks for a incredible post and a all
round interesting blоg (I also love the theme/design), I don’t
have time to read through itt alll at the minute but I
have bookmarked it and also added you RSS feeds,
so when I have tіme Ι will be back to read a greɑt deal
more, Please do keep up the excellent b.
MatthewJem
Компания "Сантехмос" - ваш надежный партнер в мире сантехнических решений! Мы являемся лидерами на рынке [url=https://bestsovet.com/31846/uslugi-santexnika]сантехнических услуг[/url] и гордимся своим многолетним опытом, высоким профессионализмом и отличной репутацией.
Наши [url=https://bestsovet.com/31846/uslugi-santexnika]квалифицированные сантехники[/url] обеспечивают полный спектр услуг, связанных с водоснабжением и канализацией. Мы осуществляем установку, ремонт и обслуживание сантехнических систем в домах, офисах, коммерческих и промышленных объектах. Независимо от масштаба задачи, мы гарантируем высокое качество и надежность выполнения работ.
Мы ценим ваше время и денежные средства, поэтому всегда стремимся к эффективным и экономичным решениям. Наши сотрудники подберут оптимальные материалы и технологии, чтобы удовлетворить ваши потребности и ожидания.
"Сантехмос" - это не просто сантехническая компания, это партнер, на которого можно полагаться в самых сложных ситуациях. Мы готовы помочь вам справиться с любыми проблемами, связанными с водоснабжением и канализацией. Доверьтесь нам, и ваша сантехника всегда будет в идеальном состоянии!
обратные ссылки для чего
Статейное и ссылочное продвижение.
В наши дни, фактически каждый человек пользуется интернетом.
С его помощью можно отыскать любую информацию из разных интернет-источников и поисковых систем.
Для кого-то личный сайт — это хобби.
Но, большинство используют разработанные
проекты для заработка и привлечение прибыли.
У вас есть личный сайт и вы хотите привлечь на него максимум
визитёров, но не знаете с чего начать?
Обратитесь к нам! Мы поможем!
обратные ссылки для чего
출장홈타이
You should take part in a contest for one of the finest websites on the internet.
I most certainly will recommend this web site!
LavillWeind
[url=https://chimmed.ru/products/7-brompirido23-bpirazin-id=6528114]7-бромпиридо[2,3-b]пиразин купить онлайн в интернет-магазине химмед [/url]
Tegs: [u]бензофуран-4-карбальдегид купить онлайн в интернет-магазине химмед [/u]
[i]бензофуран-4-карбонитрил купить онлайн в интернет-магазине химмед [/i]
[b]бензофуран-4-карбонитрил купить онлайн в интернет-магазине химмед [/b]
7-бромпиридо[2,3-b]пиразин купить онлайн в интернет-магазине химмед https://chimmed.ru/products/7-brompirido23-bpirazin-id=8709819
대전웨딩박람회 일정
For the reason that the admin of this web site is working, no question very rapidly it
will be well-known, due to its quality contents.
can i get generic colchicine no prescription
Yes! Finaⅼly someone ᴡrites about hоw can i get
abilify.