مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
generic propecia prescription
I havｅ been surfing online mοｒe thɑn 3 hours todɑy,
yet I never found any interｅsting article like yⲟurs.
Іt's pretty worth еnough fоr me. Personally, if ɑll webmasters ɑnd
bloggers made ɡood contеnt as yоu did, tһe internet will bе mucһ mⲟre useful than еveг bеfore.
scholdingNen
Быстровозводимые здания - это новейшие здания, которые отличаются великолепной быстротой возведения и мобильностью. Они представляют собой постройки, образующиеся из заранее созданных составляющих или модулей, которые способны быть скоро установлены на участке развития.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Здание из металлоконструкций и сендвичные панели[/url] отличаются гибкостью а также адаптируемостью, что дает возможность легко изменять а также модифицировать их в соответствии с нуждами покупателя. Это экономически выгодное а также экологически долговечное решение, которое в крайние лета получило широкое распространение.
norsk kalender
Hello there, just became alert to your blog through Google, and found that it's truly informative.
I am gonna watch out for brussels. I'll be grateful if you continue this in future.
Lots of people will be benefited from your writing. Cheers!
scholdingNen
Быстромонтируемые строения - это актуальные строения, которые различаются большой скоростью строительства и мобильностью. Они представляют собой конструкции, образующиеся из заранее сделанных составных частей или же компонентов, которые имеют возможность быть скоро смонтированы на районе застройки.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Строительство производственных зданий из сэндвич панелей[/url] отличаются гибкостью также адаптируемостью, что дает возможность легко изменять а также модифицировать их в соответствии с пожеланиями покупателя. Это экономически продуктивное а также экологически долговечное решение, которое в последние годы приобрело широкое распространение.
nude ai porn nude ai generator porn
Hey there! I could have sworn I've been to this blog before but after
checking through some of the post I realized it's new to me.
Anyways, I'm definitely glad I found it and I'll be book-marking and
checking back frequently!
scholding
Быстромонтируемые здания - это прогрессивные конструкции, которые отличаются повышенной скоростью строительства и мобильностью. Они представляют собой сооруженные объекты, состоящие из эскизно созданных составных частей или же модулей, которые могут быть быстро смонтированы в территории строительства.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Строительство сэндвич металлоконструкции[/url] обладают податливостью а также адаптируемостью, что дает возможность просто менять и модифицировать их в соответствии с запросами клиента. Это экономически успешное а также экологически надежное решение, которое в крайние лета приняло широкое распространение.
whatyouneedtimer.blogspot.com
I for all time emailed this website post page to all my associates,
for the reason that if like to read it afterward my contacts will too.
scholdingNen
Быстромонтируемые здания - это прогрессивные сооружения, которые отличаются великолепной скоростью возведения и мобильностью. Они представляют собой конструкции, состоящие из предварительно произведенных компонентов или модулей, которые могут быть быстро установлены на территории строительства.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Строительство из сэндвич панелей под ключ[/url] владеют податливостью а также адаптируемостью, что позволяет легко изменять и модифицировать их в соответствии с потребностями клиента. Это экономически выгодное и экологически долговечное решение, которое в крайние лета приобрело обширное распространение.
whatyouneedtimer.blogspot.com
My brother suggested I might like this blog. He was
entirely right. This post actually made my day.
You cann't imagine just how much time I had spent for this info!
Thanks!
Girl gets her pussy stretched out
Wow! This blog looks exactly ike my old one!It's on a commpletely different topic bbut
it haas pretty much thee sawme age layoyt aand design. Superb chboice of colors!
scholding
Быстромонтируемые строения - это актуальные системы, которые отличаются великолепной скоростью строительства и гибкостью. Они представляют собой конструкции, состоящие из предварительно изготовленных деталей либо модулей, которые способны быть быстро собраны на месте строительства.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Быстровозводимые здания и сооружения[/url] располагают податливостью и адаптируемостью, что позволяет легко преобразовывать и адаптировать их в соответствии с потребностями клиента. Это экономически выгодное а также экологически устойчивое решение, которое в последние годы приняло маштабное распространение.
skachat_hnkn
Бесплатно Winline для быстрой загрузки
skachat_xzki
Скачать Винлайн для iOS
skachat_gtpr
Как скачать Винлайн для компьютера
skachat_mgpn
Новые игры, бонусы и акции – скачай Винлайн и оцени лучшие предложения!