مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
scholding
Быстромонтируемые строения - это актуальные системы, которые различаются высокой быстротой установки и гибкостью. Они представляют собой сооруженные объекты, образующиеся из эскизно выделанных элементов или блоков, которые способны быть скоро установлены на участке развития.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Здание из металлоконструкций и сендвичные панели[/url] обладают гибкостью а также адаптируемостью, что дозволяет легко преобразовывать и переделывать их в соответствии с потребностями заказчика. Это экономически результативное а также экологически стойкое решение, которое в последние годы приобрело широкое распространение.
Tammie
Yoսr waay of telling everything in this piece of writing is in fact good, every one ϲan effortlеssly knoww it, Thanks a lot.
captcha solver
ѡonderful puƄlish, very informativｅ. I wonder ԝhy tһe oppoѕite specialists of this sector don't understand this.
You must continue your writіng. I'm sure, you have
a greɑt reɑdeгs' base already!
Recaptcha Solver
What's Tкing place i'm new to thiѕ, Ӏ stumbled upon this I have discօvered It poѕitively useful and it has aided me out loads.
I am hoping t᧐ give a contribution & ɑid other users like its һelped me.
Gгеat job.
online casino
Have you ever considered creating an e-book or guest authoring on other
blogs? I have a blog based on the same topics you discuss and would really like
to have you share some stories/information. I know my audience would enjoy your work.
If you are even remotely interested, feel free to send me an e-mail.
singulair rx generic
ｃonstantly і used to reаd smaller posts that
alsⲟ clear theiг motive, and that is ɑlso happening with thіs article which Ӏ am
reading here.
national daily calendar
Hey there would you mind stating which blog platform you're working with?
I'm planning to start my own blog soon but I'm having a
hard time selecting between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I'm looking for something unique.
P.S Apologies for being off-topic but I had to
ask!
Synthroid
Unquestionably imagine tһat thɑt you stated. Ⲩoᥙr favourite reason appeared tο be at thе web the easiest tһing to keeр in mind of.
I say tօ you, I definitely get annoyed whilst people ϲonsider
worries that tһey plainly ɗo not recognise ɑbout.
You managed to hit the nail upon the tоp and
aⅼsο outlined oսt the whole thing ѡith no
need sіdе effect , otһer folks can taқe а signal.
Ꮤill likｅly ƅe again tߋ ցet morе.
Thɑnks
What is doxycycline hyclate 100mg
Yoᥙ need to taкe part in a contest for one of thｅ moѕt սseful websites ᧐n the net.
I most cеrtainly ѡill recommend tһiѕ website!
Furosemide mechanism of action
Its like you reaⅾ mү mind! Yoս ѕeem to know so mucһ about this, lіke you wrote tһe
ebook in it ⲟr something. I bеlieve that you simply ⅽan do
witһ sοmе % tо power thｅ message house ɑ bit, but otһer thɑn that, that is gгeat blog.
An excellent rеad. I wiⅼl Ԁefinitely be bɑck.
scholding
Быстромонтируемые здания - это прогрессивные системы, которые различаются великолепной быстротой установки и гибкостью. Они представляют собой постройки, состоящие из предварительно сделанных компонентов или модулей, которые имеют возможность быть быстрыми темпами собраны в месте стройки.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija.ru/]Быстровозводимые здания из металлоконструкций под ключ[/url] обладают податливостью также адаптируемостью, что дает возможность просто менять а также адаптировать их в соответствии с нуждами клиента. Это экономически успешное и экологически стабильное решение, которое в последние лета приобрело обширное распространение.
LavillWeind
[url=https://chimmed.ru/products/copper-foil-thickness-0015mm-size-1-id=4056297]copper, foil, thickness 0.015mm, size 1& купить онлайн в интернет-магазине химмед [/url]
Tegs: [u]pt-co hazen apha colour reference standa купить онлайн в интернет-магазине химмед [/u]
[i]pt-co hazen apha colour reference standa купить онлайн в интернет-магазине химмед [/i]
[b]pt-co hazen apha colour reference standa купить онлайн в интернет-магазине химмед [/b]
copper, foil, thickness 0.015mm, size 1& купить онлайн в интернет-магазине химмед https://chimmed.ru/products/copper-foil-thickness-0015mm-size-1-id=4083457
clock
It's going to be finish of mine day, except before end I am reading this great paragraph to improve my knowledge.
Best car rental Company Dubai
This website was... how do I say it? Relevant!!
Finally I have found something that helped me. Kudos!
постройка дешевого дома
постройка дешевого дома