مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
backlinks 724ws
Wonderful website. Plenty of useful info here. I'm sending it to a few
friends ans additionally sharing in delicious.
And certainly, thank you on your effort!
https://InstantPhotoWorks.com/
%%
get generic zofran without a prescription
Greate pieces. Keep posting such kind of info on your blog.
Im really impressed by your site.
Hello there, You've done a fantastic job. I'll certainly digg it and personally suggest to my friends.
I'm sure they'll be benefited from this
website.
https://kid-info.ru/dosug/kak-pravilno-vybrat-forel.html
названия рыбы
How to take levitra
Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted
to say that I've really enjoyed browsing your blog posts. In any case I will be subscribing to your feed and I hope you write again soon!
welcome to cpm homework help
If you hawve actualⅼy chosen tօ use assignment aid services, ⅼook іnto Computeг Science Project Aiid fоr
complete assistance wіth yoսr training courses.
Click here
What's up, this weekend is nice for me, since this time
i am reading this impressive educational article here at my
home.
Webtoon City of Blank
If you want to grow your familiarity just keep visiting this site and be updated with the most up-to-date
gossip posted here.
https://dublikaty-gosnomer77.ru/
%%
joker slot
With havin so much content and articles do you ever run into any problems of plagorism or
copyright violation? My site has a lot of unique content I've either authored myself or
outsourced but it appears a lot of it is popping it up
all over the internet without my authorization. Do
you know any techniques to help reduce content from being stolen? I'd definitely appreciate it.
Edgar
Very great post. I simply stumbled upon your blog and wished to say that I've really
enjoyed browsing your weblog posts. In any case I'll be subscribing for your feed and
I am hoping you write once more very soon!
Fast_Build_O
Скорозагружаемые здания: коммерческий результат в каждом строительном блоке!
В сегодняшнем обществе, где время имеет значение, скоростройки стали настоящим спасением для фирм. Эти современные объекты объединяют в себе надежность, финансовую выгоду и молниеносную установку, что позволяет им отличным выбором для бизнес-проектов разных масштабов.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Быстровозводимые здания цена[/url]
1. Молниеносное строительство: Время - это самый важный ресурс в предпринимательстве, и здания с высокой скоростью строительства позволяют существенно сократить время монтажа. Это значительно ценится в вариантах, когда срочно требуется начать бизнес и начать прибыльное ведение бизнеса.
2. Экономичность: За счет оптимизации процессов производства элементов и сборки на месте, экономические затраты на моментальные строения часто остается меньше, по сравнению с традиционными строительными проектами. Это предоставляет шанс сократить издержки и обеспечить более высокую рентабельность вложений.
Подробнее на [url=https://xn--73-6kchjy.xn--p1ai/]https://scholding.ru[/url]
В заключение, сооружения быстрого монтажа - это оптимальное решение для коммерческих инициатив. Они сочетают в себе ускоренную установку, финансовую эффективность и твердость, что позволяет им лучшим выбором для компаний, стремящихся оперативно начать предпринимательскую деятельность и обеспечивать доход. Не упустите шанс на сокращение времени и издержек, наилучшие объекты быстрого возвода для вашего следующего начинания!
can i get generic promethazine without rx
Hmm it looks like your website ate my first comment (it was super long) so I guess I'll just sum it up what I had written and say, I'm thoroughly enjoying your blog.
I as well am an aspiring blog writer but I'm still new to the whole thing.
Do you have any suggestions for beginner blog writers? I'd definitely appreciate
it.
اجاره خودرو
Please let me know if you're looking for a
writer for your site. You have some really good posts and I think I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I'd really
like to write some material for your blog in exchange for a link back to mine.
Please send me an e-mail if interested. Cheers!
Rocket League Rule 1
Hi there, just became alert to your blog through Google,
and found that it's truly informative. I am gonna watch out for brussels.
I'll appreciate if you continue this in future.
A lot of people will be benefited from your writing. Cheers!