مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
buy verified binance account
Buying a verified Binance account can save you time and effort
in getting your account approved. Skip the verification process and trade cryptocurrencies immediately.
Safely buy a verified Binance account from trusted sellers,
ensuring a smooth trading experience. Don't
waste time, get started with your trading journey today!
eurorscg-interactive.com
%%
captcha skipper
It'ѕ tгuly very difficult in thiss active life
tߋ listeen news ߋn Television, tһuѕ I simply սse web fοr that purpose, and obtain tһе
latеst information.
สล็อตเว็บตรง
Good web site you've got here.. It's difficult to find high
quality writing like yours these days. I honestly appreciate people
like you! Take care!!
Source
My brother recommended I might like this website. He was
totally right. This post truly made my day. You cann't imagine simply how much time I had
spent for this information! Thanks!
اجاره خودرو
I know this web page gives quality based articles or reviews and extra material, is
there any other web page which offers these stuff in quality?
اجاره خودرو
Keep on working, great job!
стоматологическая клиника
%%
חשפנית בצפון
%%
cipit88
After I originally left a comment I appear to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I receive 4 emails with
the same comment. Perhaps there is a means you are able to remove me from that service?
Thanks!
Fast_Build_O
Скоро возводимые здания: финансовая выгода в каждом кирпиче!
В современном обществе, где время имеет значение, быстровозводимые здания стали реальным спасением для бизнеса. Эти новаторские строения сочетают в себе высокую надежность, экономичное использование ресурсов и быстрый монтаж, что позволяет им оптимальным решением для разнообразных предпринимательских инициатив.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Строительство быстровозводимых зданий из металлоконструкций цена[/url]
1. Молниеносное строительство: Секунды - определяющие финансовые ресурсы в бизнесе, и объекты быстрого монтажа позволяют существенно сократить время монтажа. Это высоко оценивается в случаях, когда необходимо оперативно начать предпринимательскую деятельность и начать получать доход.
2. Финансовая экономия: За счет оптимизации производства и установки элементов на месте, экономические затраты на моментальные строения часто уменьшается, по сопоставлению с традиционными строительными задачами. Это обеспечивает экономию средств и получить более высокую рентабельность инвестиций.
Подробнее на [url=https://xn--73-6kchjy.xn--p1ai/]http://www.scholding.ru[/url]
В заключение, сооружения быстрого монтажа - это лучшее решение для коммерческих инициатив. Они комбинируют в себе быстроту монтажа, бюджетность и твердость, что придает им способность первоклассным вариантом для предприятий, готовых к мгновенному началу бизнеса и получать деньги. Не упустите момент экономии времени и средств, лучшие скоростроительные строения для ваших будущих проектов!
اجاره ماشین
I like the valuable information you provide for your articles.
I'll bookmark your blog and check once more here
frequently. I am moderately certain I will be told lots of new stuff right here!
Good luck for the next!
cipit88
What's up i am kavin, its my first time to commenting anywhere, when i
read this post i thought i could also make comment
due to this brilliant piece of writing.
Bngcfling
tesco pharmacy doxycycline cost rite aid pharmacy maxalt online pharmacy
Fast_Build_O
Экспресс-строения здания: бизнес-польза в каждом кирпиче!
В современной сфере, где моменты - финансы, экспресс-конструкции стали истинным спасением для компаний. Эти современные сооружения комбинируют в себе солидную надежность, финансовую выгоду и молниеносную установку, что делает их отличным выбором для разных коммерческих начинаний.
[url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Быстровозводимые здания[/url]
1. Ускоренная установка: Секунды - определяющие финансовые ресурсы в экономике, и скоростроительные конструкции способствуют значительному сокращению сроков возведения. Это особенно выгодно в случаях, когда важно быстро начать вести бизнес и получать доход.
2. Финансовая выгода: За счет улучшения производственных процедур элементов и сборки на объекте, стоимость быстровозводимых зданий часто бывает менее, по отношению к обычным строительным проектам. Это дает возможность сэкономить деньги и достичь более высокой инвестиционной доходности.
Подробнее на [url=https://xn--73-6kchjy.xn--p1ai/]scholding.ru/[/url]
В заключение, скоростроительные сооружения - это превосходное решение для бизнес-проектов. Они сочетают в себе быстрое строительство, финансовую выгоду и надежные характеристики, что делает их идеальным выбором для деловых лиц, активно нацеленных на скорый старт бизнеса и гарантировать прибыль. Не упустите момент экономии времени и средств, превосходные экспресс-конструкции для вашего следующего начинания!