مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا


جمعه, 03 اسفند 1397 06:38

احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس "  برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.

به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.  

پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله‌ توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.

 

ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران 

 

پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و  موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون  بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله  عوامل استرس زا در جامعه است.

این روانشناس با اشاره به اینکه  بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که  نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.

وی  در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی  است که زنان در جامعه بر عهده دارند.

پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.

پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است  این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.

با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید

 

پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم‌ و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.

این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.

این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

Prev Next
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد. 

مشاوران ما 

اطلاعات تماس

29586 نظرها
  1. 1
    usyplenie_dcen

    usyplenie_dcen

    Кремация животных в Москве: получите бесплатную помощь сегодня
    эвтаназия животных [url=https://www.usyplenie-zhivotnyh-v-moskve.top]https://www.usyplenie-zhivotnyh-v-moskve.top[/url].

  2. 1
    Captchaboss

    Captchaboss

    I read this article fully concerning the difference of most recent and previous technologies, it's amazing article.

  3. 1
    https://lasix4us-x7.top

    https://lasix4us-x7.top

    Hi there i am kavin, its my first time to commenting anywhere, when i read this
    paragraph i thought i could also make comment due to this sensible paragraph.

  4. 1
    oval achtformpool

    oval achtformpool

    Wonderful goods from you, man. I have understand your stuff previous to and
    you're just too magnificent. I really like what you've acquired here, certainly like what you're stating and the best
    way wherein you are saying it. You make it enjoyable
    and you continue to take care of to keep it sensible.

    I cant wait to read far more from you. That is actually a great website.

  5. 1
    VictordaJer

    VictordaJer

    Кокаин Ташкент? Сайт - MEFEDRON.PRO Купить Кокаин Ташкент - MEFEDRON.PRO
    .
    Для Заказа Кокаин в Ташкенте САЙТ - https://mefedron.pro/
    Купить в Ташкенте Кокаин закладкой САЙТ - https://mefedron.pro/
    Заказать Кокаин в Ташкенте доставкой САЙТ - https://mefedron.pro/
    Покупка в руки Кокаин в Ташкенте САЙТ - https://mefedron.pro/
    Лучший Кокаин в Узбекистане САЙТ - https://mefedron.pro/
    Качественный Кокаин в Ташкенте САЙТ - https://mefedron.pro/
    .
    .
    .
    ..
    ДЛЯ ЗАКАЗА ТОВАРА В УЗБЕКИСТАНЕ НУЖНО НАПИСАТЬ НА САЙТ - https://mefedron.pro/ (MEFEDRON.PRO)
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    Теги для гугла - Купить Кокаин Ташкент, Купить Кокаин Самарканд, Купить Кокаин Бухара, Купить Кокаин Хива, Купить Кокаин Шахрисабз,
    Купить Кокаин Муйнак, Купить Кокаин Заамин, Купить Кокаин Термез, Купить Кокаин Гулистан, Купить Кокаин Нукус, Купить Кокаин Наманган,
    Купить Кокаин Карши, Купить Кокаин Навои, Купить Кокаин Коканд, Купить Кокаин Андижан, Купить Кокаин город Фергана оптом и в розницу!
    Купить Кокаин в Ташкенте, Ташкент Лучший Кокаин Купить, Какой Кокаин в Ташкенте Купить? Легкий Кокаин Ташкент Цена?
    Сколько стоит Кокаин в Узбекистане? Способы употребления Кокаин в Ташкенте? Как без палева забрать закладку в Ташкенте?
    Лабораторный Кокаин в Ташкенте по какой цене можно купить? Оптовые и Розничные Фассовки Кокаин в Ташкенте? Ташкеин и Кокаин это братья?
    Мне как человеку с опытом нужен Кокаин в Ташкенте, но только быстро. Как правильно хранить Кокаин в Ташкенте в домашних условиях?
    Все кто любит Кокаин в Ташкенте - знают где его можно купить без проблем! Различные способы фассоки Кокаин в Ташкенте!
    В каком районе можно Купить Кокаин в Ташкенте без проблем и заморочек? Нужно Купить Кокаин в Ташкенте Закладкой Магнит?
    Целебные свойства лекарства под названием "Кокаин в Ташкенте" по сниженной цене сейчас доступен каждому покупателю без ограничений?
    Мне очень нужен Кокаин в Ташкенте, потому что моя сестра заболела и не может принимать лекарства без Кокаина в Ташкенте.
    Все кто способен Купить Кокаин в Ташкенте закладками прикопами или магнитами могут это сделать моментально через круглосуточный магазин Ташкент.
    .
    .
    .
    ТАШКЕНТ - УЗБЕКИСТАН - КОКАИН - ЗАКЛАДКИ- ДОСТАВКА- ГАРАНТИИ - КУПИТЬ - КРУГЛОСУТОЧНО - ЛЮБОЙ РАЙОН - УЗБЕКИСТАН
    .
    .
    .
    Конец тегов.

  6. 1
    buy a working Binance account

    buy a working Binance account

    Buying a verified Binance account can offer countless advantages.

    With a verified account, users can access additional features and enjoy higher transaction limits.
    It enhances security and provides peace of mind to trade cryptocurrencies
    with confidence. Purchasing a verified Binance account saves time and effort spent on the verification process,
    allowing users to jump straight into trading. Don't miss out on the
    convenience and benefits of a verified Binance account, get yours today!

  7. 1
    joker 388

    joker 388

    Hello to every one, for the reason that I am really keen of reading
    this weblog's post to be updated on a regular basis. It contains fastidious material.

  8. 1
    fioricet medication online

    fioricet medication online

    Hey! This is my first visit to your blog!
    We are a team of volunteers and starting a new
    project in a community in the same niche. Your blog provided us beneficial information to work on. You have done a extraordinary job!

  9. 1
    Binance account safest purchase

    Binance account safest purchase

    Buy a verified Binance account from trusted sellers to access a wide range of cryptocurrencies on one of the world's leading cryptocurrency exchanges.
    A verified account not only provides added security but also unlocks various features and higher withdrawal limits.
    Don't miss out on this opportunity to dive into the world of digital assets with
    a reliable Binance account.

  10. 1
    complete Binance account for sale

    complete Binance account for sale

    Buying a verified Binance account can provide several advantages for cryptocurrency enthusiasts.
    With a verified account, users can access higher withdrawal limits,
    participate in exclusive promotions, and enjoy enhanced security features.
    However, caution must be exercised when purchasing an account, as scams
    and frauds are prevalent in the digital sphere. It is vital to research
    thoroughly, verify the credibility of the seller, and only engage in transactions through trusted platforms to ensure a smooth and secure
    experience.

  11. 1
    Binance certified account sales

    Binance certified account sales

    Are you tired of waiting in long queues to get your Binance account verified?
    Well, worry no more! Now you can buy a verified Binance
    account hassle-free. Enjoy seamless trading and take advantage of all the features
    without any verification delays. Don't miss out on this opportunity!

  12. 1
    zaymy_ssmt

    zaymy_ssmt

    Быстрый онлайн займ на карту: финансовая помощь в несколько кликов
    сервисы займа денег [url=http://www.servis-onlain-zaymov-na-bankovskuyu-kartu.ru]http://www.servis-onlain-zaymov-na-bankovskuyu-kartu.ru[/url].

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.