مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
captchacoder
Heүa! I just wanted to ask if you ever havｅ
any pгoblemѕ with hackers? My last blog (woгdprеss) was hacked and I ended uⲣ losing many months of hard work
due to no back up. Do yoᥙ have any solutions to
prevent һackers?
capture solver Description: Ꮃell-off Mіgration from other serviceѕ to our Robert William Servіⅽe. Τhiѕ helps you tⲟ habituate our captcha resolution avɑil wіth whatever John Roy Major softwarｅ program. 2ⅽaptcha
Hi tһere, I desire to subscribe for this webpage to get hottest
updates, thus wһere ⅽan i do it please help.
captcha solver
Ꮋeya i'm for tthe primary time һere. I found this boaгd andd
I in finding It truly hｅlpful & it hеlped me out much.
I'm hoping to offer somrthing back aand aid otһers like you helped me.
http://liholly.com/?option=com_k2view=itemlisttask=userid=1130565
I hаve read so many ɑrticles oon the topic of the bloggeг lovers howeveｒ this
paragraph is in fact a pleasant piеcе of writing, keeρ it up.
Баннер-Москва
Оперативная широкоформатная печать в Москве баннер-москва.рф
Представляем Вам организацию, которая занимается различной широкоформатной печатью в Москве разных видов. Интерьерная печать, фальшфасады, баннеры, печать на самоклеящейся пленке и многое другое Вы сможете найти на сайте баннер-москва.рф прямо сейчас. Наш веб ресурс состоит из множества полезной информации для наших будущих покупателей, обязательно переходите и отправляйте на заявку.
По вопросу [url=https://баннер-москва.рф/mobilnye-stendy/roll-up]ролл ап купить москва[/url] в интернете, мы с удовольствием Вам поможем. В нашей команде работают реальные профессионалы, которые имеют большой опыт в сфере печати. Разбираем любой случай конкретно и предлагаем клиентам конкретно то, что они искали. Мы используем в работе только избранные материалы: это новое оборудование, яркие чернила, которые прослужат долгое время, прочные пленки и баннеры, а также наши работники, которые знают в работе толк.
Цена на предложенные услуги весьма выгодная и не завышенная. А это потому, что у нас собственное оборудование любых форматов для любых размеров. Мы баннер-москва.рф осуществляем работу с разными компаниями, в том числе заграничными, которые представляют высшее качество материалов по рентабельным ценам. А еще мы гордимся, что обычный срок изготовления Вашего заказа чаще всего составляет не более 2-х дней. Также существует система скидок, которая зависит от размера вашего заказа.
Оформить заказ на [url=https://баннер-москва.рф/mobilnye-stendy/pop-up]pop up купить в москве[/url] прямо сегодня, можно на указанном сайте. Оставляйте заявку на печать, отправив на свои личные данные и мы сразу позвоним Вам. Вдобавок можно самим позвонить по контактному телефону +7(499)390-19-73 или написать на наш почтовый ящик. Оплата заказа происходит удобным для Вас методом. Расположены по адресу: г. Москва, Нагорный проезд, д. 7, стр.1. Режим работы по будням с 10:00 до 18:00. Звоните, пишите, приходите и мы ответственно сотворим для Вас лучший рекламный баннер.
https://trazodone4world-x7.top
In fact when someone doesn't know then its up to other users that they will assist,
so here it occurs.
https://doxycycline4day.top/what-is-doxycycline-prescribed-for.html
This is very interesting, You are a very skilled blogger.
I have joined your rss feed and look forward to seeking more
of your great post. Also, I have shared your web site in my social
networks!
xxx mature xxx pro
Wonderful goods from you, man. I've understand
your stuff previous to and you're just extremely great.
I actually like what you have acquired here, really like what you're saying
and the way in which you say it. You make it enjoyable and you still
take care of to keep it wise. I can not wait to read much
more from you. This is really a wonderful website.
buy BitPay accounts
If you're looking to simplify your Bitcoin transactions and gain trust from your customers, buying a verified Bitpay account is the way to go.
With a verified account, you can easily process payments, convert
crypto to fiat, and enjoy enhanced security measures.
Don't miss out on this opportunity to streamline your business operations and boost customer confidence.
https://medications23.top/lyrica.html
Hi, after reading this awesome post i am also happy to share my experience here with mates.
Metformin drug class
I love what you guys are up too. Such clever work and exposure!
Keep up the very good works guys I've added you guys to our blogroll.
https://minocycline-my-world-x365.pw
If you wish for to grow your experience just keep
visiting this website and be updated with the newest news posted here.
purchase quality BitPay accounts
If you're looking to expand your business's payment options and boost
your credibility, a verified Bitpay account is a must-have.
With a verified account, you can accept Bitcoin and other cryptocurrencies hassle-free, giving your customers
more flexibility. Don't miss out on the benefits of this secure and reliable payment gateway.
Get your verified Bitpay account now!
https://trazodone4world-x7.top
I'm not sure exactly why but this web site is loading very slow for me.
Is anyone else having this issue or is it a problem on my end?
I'll check back later on and see if the problem still exists.
Renato
It's actually a nice and useful piece of info. I'm happy that you just shared this helpful
information with us. Please stay us informed like this.
Thank you for sharing.