مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Jackiebergo
[url=http://shoesignature.com/?wptouch_switch=mobile&redirect=https%3A%2F%2Fsildalisxl.top]obat tetracycline[/url] crestor 20 mg tablet [url=https://agropuls.com.ua/bitrix/redirect.php?goto=https://sildalisxl.top]augmentin 228 mg[/url] viagra and generic sildenafil citrate silagra
sexs-foto.com
секс фото - sexs-foto.com,
커플홈케어
bookmarked!!, I love your website!
ppu-prof_fus
Забота о обители - это забота о радости. Утепление наружных стен - это не только стильный внешний вид, но и гарантия сохранения тепла в вашем уголке спокойствия. Мы, бригада мастеров, предлагаем вам сделать ваш дом в идеальный уголок для проживания.
Наши творческие решения - это не просто утепление, это творческий процесс с каждым строительным блоком. Мы стремимся к гармонии между формой и содержанием, чтобы ваш дом стал не только пригодным для жизни, но и очаровательным.
И самое существенное - разумная цена! Мы уверены, что качественные услуги не должны быть дорогим удовольствием. [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление фасадов стоимость работ цена[/url] начинается всего от 1250 руб/м².
Современные технологии и высококачественные материалы позволяют нам создавать теплоизоляцию, долговечную и надежную. Прощайте холодным стенам и дополнительным тратам на отопление - наше утепление станет вашим надежным препятствием перед холодом.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]веб-сайте[/url]
Не откладывайте на потом заботу о радости жизни в вашем жилье. Обращайтесь к экспертам, и ваше жилище превратится настоящим произведением искусства, которое принесет вам тепло и удовлетворение. Вместе мы создадим обители, где вам будет по-настоящему комфортно!
Jackiebergo
[url=https://lucheeotoplenie.ru/myred.php?site=https://sildalisxl.top]where to buy valtrex[/url] prometrium 400 mg a day [url=http://www.aoki.cc/ranking/myoji_namae/rl_out.cgi?id=harimaya&url=https://sildalisxl.top]buy methotrexate without prescription[/url] will celebrex help restless legs
ppu-prof_fus
Забота о жилище - это забота о удовлетворении. Теплосберегающая облицовка - это не только изысканный облик, но и обеспечение тепла в вашем уголке уюта. Наш коллектив, группа специалистов, предлагаем вам переделать ваш дом в идеальное жилище.
Наши проекты - это не просто тепловая обработка, это художественная работа с каждым элементом. Мы предпочитаем совершенному сочетанию между визуальным восприятием и практической целесообразностью, чтобы ваш дом стал не только комфортным, но и роскошным.
И самое существенное - удовлетворительная стоимость! Мы верим, что высококачественные услуги не должны быть неподъемными по цене. [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление частного дома снаружи цена[/url] начинается всего от 1250 рублей за квадратный метр.
Современные технологии и высококачественные строительные материалы позволяют нам создавать тепловую обработку, которая обеспечивает долговечность и надежность. Забудьте о холодных стенах и дополнительных расходах на отопление - наше утепление станет вашим надежным экраном от холода.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]http://ppu-prof.ru[/url]
Не откладывайте на потом заботу о благополучии в вашем доме. Обращайтесь к опытным мастерам, и ваше жилье станет настоящим художественным творчеством, которое принесет вам тепло и радость. Вместе мы создадим жилище, в котором вам будет по-настоящему уютно!
Yzan_lsen
Бахилы купить на работу
бахилы медицинские купить [url=http://baxili-mos1.ru/]http://baxili-mos1.ru/[/url].
VBtqkjfling
where to get viagra online
https://msglomi.com/?home=true
Wow! Finally I got a website from where I be able to truly take helpful information regarding my study and knowledge.
Jackiebergo
[url=http://buildhome.semtex.ru/forum/go.php?https://sildalisxl.top]buy provera[/url] zovirax dosage for herpes [url=https://webstergy.com.sg/fms/trackpromo.php?promo_id=49&url=https://sildalisxl.top]finpecia>no prescription[/url] tetracycline for sale safest site
r414.Realserver1.com
Incredible points. Great arguments. Keep up the good spirit.
KppkrnAlcof
best generic sildenafil
no refusal payday loans canada
Great piece! This was extremely educational.
Jackiebergo
[url=http://users.atw.hu/cindysdogs/guestbook_de/go.php?url=https://sildalisxl.top]lipitor 40mg and chest pain[/url] celebrex 200mg capsule sea [url=http://conatus.net/bbs/skin/ggambo1207_link/hit.php?sitelink=https%3A%2F%2Fsildalisxl.top&id=Link&page=1&sn1=on&divpage=1&sn=on&ss=off&sc=off&keyword=%EF%BF%BD%DA%B3%EF%BF%BD%EF%BF%BD%EF%BF%BD%EF%BF%BD%EF%BF%BD&select_arrange=headnum&desc=asc&no=97]methotrexate and cold medicine[/url] abilify price non prescription
ppu-prof_pr
Наша команда искусных специалистов завершена предлагать вам передовые методы, которые не только ассигнуруют надежную защиту от мороза, но и подарят вашему домашнему пространству оригинальный вид.
Мы работаем с новейшими веществами, ассигнуруя долгосрочный термин работы и прекрасные результаты. Изоляция внешнего слоя – это не только экономия на отоплении, но и забота о экосистеме. Экологичные методы, каковые мы претворяем в жизнь, способствуют не только твоему, но и сохранению природной среды.
Самое основополагающее: [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление фасада цена[/url] у нас начинается всего от 1250 рублей за квадратный метр! Это доступное решение, которое сделает ваш дом в подлинный душевный корнер с минимальными затратами.
Наши работы – это не лишь утепление, это создание площади, в где каждый элемент отразит ваш уникальный модель. Мы примем во внимание все твои пожелания, чтобы осуществить ваш дом еще более теплым и привлекательным.
Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]http://www.ppu-prof.ru[/url]
Не откладывайте заботу о своем обители на потом! Обращайтесь к исполнителям, и мы сделаем ваш дом не только уютнее, но и по последней моде. Заинтересовались? Подробнее о наших предложениях вы можете узнать на веб-сайте. Добро пожаловать в мир уюта и уровня.