مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Website source
It's an amazing piece of writing in favor of all
the online people; they will obtain advantage from it I am sure.
Ernestdoulp
look here
[url=https://www.natura.md/buchetul-de-crini-albi]https://www.natura.md/buchetul-de-crini-albi[/url]
Visit
I don't even know how I ended up here, but I thought this post was great.
I do not know who you are but certainly you're
going to a famous blogger if you aren't already ;) Cheers!
metal/
My brother suggested I might like this blog. He was entirely right.
This post actually made my day. You can not imagine simply how much time I had spent for this information! Thanks!
RichardWaips
my life stuck in doctors office [url=https://tizanidine4you.top/]buy tizanidine no prescription[/url] freelancers web site for health insurance
Source URL
Excellent article. Keep writing such kind of information on your page.
Im really impressed by your blog.
Hey there, You've done a fantastic job. I will certainly digg it and in my view recommend
to my friends. I'm confident they'll be benefited from this web site.
https://dongxi.douban.com/link2/?url=http://warszawski.waw.pl/
Do you have a spam issue on this website; I also am a blogger, and I
was curious about your situation; we have created some nice practices and we are looking to trade techniques
with other folks, please shoot me an e-mail if interested.
http://www.goodreads.com/3audreyc732xdfa0
Appreciation to my father who stated to me on the topic of this website, this webpage is in fact amazing.
registracia_msk_tsOl
Получите временную прописку в Москве без лишних вопросов
временная регистрация для граждан рф [url=registracia-v-msk77.ru]registracia-v-msk77.ru[/url] .
http://v.miqiu.com/url/?url=http://warszawski.waw.pl/
I visited many web pages however the audio quality for audio songs
existing at this web page is in fact marvelous.
registracia_msk_ipma
Временная регистрация с гарантией законности
временная регистрация для граждан рф [url=https://www.registracia-v-moskve77.ru/]https://www.registracia-v-moskve77.ru/[/url] .
RobertJub
Breaking news, live coverage, investigations, analysis, video, photos and opinions from The Washington Post.
https://www.washingtonposttoday.com/
2314_www.bigin.com
Exicy Информативная электропанель https://bigin.com
http://blogfreely.net/yybest4best2024/
Hi, Neat post. There is a problem together with your site in web explorer, could
check this? IE still is the marketplace leader and a huge component of people will
pass over your great writing because of this problem.
Clifftoips
Всем привет :)
Рады вам представить Фанат-группу "[url=https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=dj+juristar] Русские хиты германии [/url]" – ваш источник последних треков и горячих новинок от талантливых русских музыкантов германии.
Например новый ремикс: [url=https://russischedjs.blogspot.com/2024/01/sektor-gaza-30-let-remix-dj-juri-star.html]DJ Juri Star - Сектор газа - 30 лет - Remix[/url] или [url=https://www.youtube.com/watch?v=JbOIzxKCYjQ]группа New Russian feat. Жека - Будешь моя[/url]
Мы стремимся представлять самые захватывающие моменты в мире русской музыки германии, приглашая вас на захватывающее музыкальное путешествие.
Мы следим за последними тенденциями и подбираем для вас только лучшие композиции, чтобы ваше знакомство с новой русской музыкой германии было насыщенным и увлекательным.
"[url=https://www.youtube.com/channel/UC6QGPTqYq-JoLgzRxfGZaig]New Russian[/url] Music" – это сообщество музыкальных энтузиастов.
Присоединяйтесь к нам, чтобы быть в курсе самого свежего звучания российской музыки. Дайте музыке войти в вашу жизнь.
Мы всегда на высоте - Просто задаём в гугл: "Русские хиты германии"