مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
Sheilasot
[url=https://редметсплав.рф/catalog/nikelevaia-polosa/nikelevaia-polosa-15x260-mm-np4-gost-6235-91/]Никелевая полоса 15x260 мм НП4 ГОСТ 6235-91[/url]
Познакомьтесь с широким выбором никелевой полосы различных размеров и толщин, обладающей высокой коррозионной стойкостью и прочностью для использования в химической промышленности, электронике, авиации и других отраслях. Получите консультацию от наших специалистов по выбору подходящего материала для вашего проекта.
В поисках хорошего поставщика редкоземельных металлов и сплавов? Обратите внимание на компанию Редметсплав.рф. Мы предлагаем широкий ассортимент продукции, обеспечивая превосходное качество каждого изделия.
Редметсплав.рф гарантирует все стадии сделки, предоставляя полный пакет необходимых документов для легализации товаров. Неважно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до крупнооптовых заказов, мы готовы выполнить любой запрос с высоким уровнем сервиса.
Наша команда поддержки всегда на связи, чтобы помочь вам в подборе нужных изделий и ответить на любые вопросы, связанные с применением и характеристиками металлов. Выбирая нас, вы выбираете надежность в каждой детали сотрудничества.
Заходите на наш сайт Редметсплав.рф и убедитесь, что наше качество и сервис - идеальный вариант для вас.
Наши товары:
[url=https://редметсплав.рф/catalog/konstruktsionnye-zagotovki/zagotovka-iz-konstruktsionnoi-stali-listovaia-60-mm-18k-ost-3-1686-90/]Заготовка из конструкционной стали листовая 60 мм 18К ОСТ 3-1686-90[/url]
[url=https://редметсплав.рф/catalog/dragotsennye-truby/truba-iz-dragotsennykh-metallov-zolotaia-200kh1kh0-5-mm-zl99-99-tu/]Труба из драгоценных металлов золотая 200х1х0.5 мм Зл99.99 ТУ[/url]
[url=https://редметсплав.рф/catalog/misheni-iz-dragotsennykh-metallov/mishen-iz-dragotsennogo-metalla-ili-ego-splava-koltsevaia-platina-10kh4-5-mm-plpd90-10-tu/]Мишень из драгоценного металла или его сплава кольцевая платина 10х4.5 мм ПлПд90-10 ТУ[/url]
[url=https://редметсплав.рф/catalog/nerzhaveiushchaia-kruglaia-pokovka/nerzhaveiushchaia-kruglaia-pokovka-900-mm-03kh20n16ag6-tu/]Нержавеющая круглая поковка 900 мм 03Х20Н16АГ6 ТУ[/url]
[url=https://редметсплав.рф/catalog/bronzovye-naruzhnye-stopornye-koltsa-po-gost/bronzovoe-naruzhnoe-stopornoe-pruzhinnoe-koltso-37kh1-7-mm-bra9mts2l-gost-13942-86/]Бронзовое наружное стопорное пружинное кольцо 37х1.7 мм БрА9Мц2Л ГОСТ 13942-86[/url]
Colinscoke
Drug trends described. Comprehensive medication resource.
[url=https://propecia365n.top]buy propecia online without prescription[/url]
Pill guide available. Get medicine info.
햇살론 무직자 대출
Getting A Personal Loan If In Order To Blacklisted 햇살론 무직자 대출
bi fold doors birmingham
10 Things We Do Not Like About Windows And Doors Birmingham
bi fold doors birmingham
http://reminiscentbmw.com/
Seo Techniques Every Web Master Needs Realize 검색엔진최적화 회사 (http://reminiscentbmw.com/)
pilkada kepala daerah penjelasan
Howdy outstanding blog! Does running a blog such ass this take a
lot of work? I have very little knowledge of computer programming however I was hoping to start
my own blog in the near future. Anyhow, should you have
any recommendations or techniques for new blog
owners please share. I know this is off topic
nevertheless I simply had to ask. Cheers!
Etbpajelork
I was actually itching to tails of some wager some well-to-do on some sports matches that are phenomenon auspicious now. I wanted to disillusion admit you guys know that I did understand what I consider to be the a-one orientation in the USA.
If you destitution to pull down in on the action, scrutinize it out of the closet: [url=https://opengambling.co/]gambling sites[/url]
keys repair
10 Unexpected Car Key Repair Tips keys repair
구글지니어스
Internet Marketing Guide For Starters - The Keyword Tool 구글지니어스
Upvc Door Doctor
The 10 Most Scariest Things About Upvc Door Doctor Upvc Door Doctor
crowell-Sanchez.Blogbright.net
10 Tell-Tale Symptoms You Need To Get A New Double Glazed Windows Milton Keynes draught proofing milton keynes - crowell-Sanchez.Blogbright.net,
스터드
Devon K. Roepcke, a San-Diego based emplpyment lawyer, stated the law’s intent is to avert persistent, systemic
discrimination.
프라그마틱 무료 슬롯
Tips To Guide You Win In The Game Roulette 프라그마틱
무료 슬롯
037810
Wisdom On Pushchairs From Birth From An Older Five-Year-Old 037810
https://nexosfilosofia.org
Admiring the persistence you put into your website
and in depth information you present. It's good to come across a blog every once in a while that isn't the same
out of date rehashed material. Great read! I've saved your site and I'm including your RSS feeds to my Google account.