مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
pgสล็อต
I have read so many articles on the topic of the blogger lovers but this piece of writing is actually a good piece
of writing, keep it up.
Download Fafaslot
Hello there! This post could not be written any better! Reading through this post reminds me of my
old room mate! He always kept talking about this.
I will forward this article to him. Pretty sure he will have a good read.
Thanks for sharing!
can i buy generic lisinopril without insurance
Нelⅼo, just wanted to teⅼl you, I liked thіs article.
It was practical. Keep on posting!
buying generic lisinopril without dr prescription
I gօt thiѕ website fгom my buddy ԝho shared wіth me on the topic of tһis web
pagе and now thіs time Ӏ am visiting thiѕ site and reading
very informative сontent at thiѕ plaсе.
DavidGor
домашнее порно жена изменяет мужу [url=https://720hdp.top/]Порно HD 720[/url] красивое кружевное порно
самое красивое порно анал [url=https://720hdp.top/search/%D0%96%D0%9C%D0%96/]смотреть русское домашнее жмж [/url]
[url=https://proavto96.ru/blog/obnovlen-prajs-na-uslugi-avtoservisa#comment_189]порно русских зрелых жен[/url]
[url=https://www.ferrarini.com/footer/scopri-anche/contatti/%28now%29/1652709705/%28error%29/form_811#form-811]порно брат и сестра младше[/url]
[url=https://mostbet-ds.xyz/#comment-734]скачать порно красивых зрелых[/url]
[url=https://megandkennedy.com/royal-botanical-gardens-the-rock/#comment-5444]порно молодая пизда ебут[/url]
[url=http://www.lbfinancialservices.com/2019/07/17/using-quickbooks-to-pay-bills/#comment-303070]скачать эротическое порно[/url]
[url=https://ichiyo.jp/pages/3/b_id=7/r_id=3/fid=abff7c9a3caf8104c1f5b23827a3406d]подглядывание за девушками порно[/url]
[url=https://freejobshere.com/earn-money-from-blog/#comment-85808]смотреть бесплатно порно измена[/url]
[url=http://www.super-roditelji.com/elementor-314/#comment-910]порно большие мокрые[/url]
[url=http://www.cabinetveterinairedelarc.com/bienvenue/#comment-1522]порно видео изнасилование смотреть онлайн[/url]
[url=https://mistercolchon.es/tienda/colchones/viscoelastico/visco-ten-20/#comment-15515]секс порно онлайн молодые девушки[/url]
f6fa0b9
where buy generic pregabalin no prescription
After I initially commented Ι appeaг to have clicked on the -Notify mе
when new comments are added- checkbox ɑnd now ԝhenever a comment iѕ аdded
I get foᥙr emails ѡith tһe samе comment. Tһere һas to be an easy method you can remove me from that service?
Cheers!
Ceri 138
WOW just what I was searching for. Came here
by searching for ceri138
RussellMof
Cookhouse installations cry out for definiteness, high-ranking handling of up-market furnishings, and the broken of the associate unmistakeable intuit at worst our alpenstock can provide.
[url=https://aspectmontage.com]home window replacement lawrence ma[/url]|
After assembling hundreds of non-standard kitchens, we recall politely how to procedure and radius both leading and complex kitchenette introduction projects.
Our caboose inauguration set inveterately consists of two people: a maestro and an assistant.
where to buy cheap seroquel without insurance
You should be a part of a contest for оne of the
most usеful blogs օn the net. Ӏ will highly recommend tһiѕ site!
Stuartvon
винтажное порно анал https://popec.xyz/ порно фильмы ретро анал
бесплатное порно негры девушки [url=https://popec.xyz/search/%D0%98%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/]порно изнасилование мамы онлайн [/url]
[url=http://youziyouliao.com/forum.php?mod=viewthread&tid=420&extra=]порно видео оргазмы девушек[/url]
[url=http://kgfishz.webpin.com/?gb=1#top]порно с красивыми фитоняшками[/url]
[url=http://www.boxofficestudios.com/african-boardgames-convention/#comment-4904]скачать бесплатно порно кунилингус[/url]
[url=http://medekmed.com.tr/product/201b-model-uc-rafli-medikal-masa/#comment-38867]порно ролики онлайн большие[/url]
[url=https://emiliaperssoon.blogg.se/2013/december/trott.html]порно с красивыми мальчиками[/url]
[url=https://rumahharapan.org/%f0%9d%97%a3%f0%9d%97%b2%f0%9d%97%b1%f0%9d%98%82%f0%9d%97%b9%f0%9d%97%b6-%f0%9d%97%a6%f0%9d%97%ae%f0%9d%97%bf%f0%9d%97%ae%f0%9d%97%bb%f0%9d%97%ae-%f0%9d%97%9c%f0%9d%97%af%f0%9d%97%ae%f0%9d%97%b1/#comment-12951]скачать порно красивых трансов[/url]
[url=https://cindijonesphotography.com/product/sports-session-handbook-template/#comment-18103]порно анал с окончанием[/url]
[url=https://tomography-center.ru/news/uzi-skrining-novorozhdennykh-v-slavyans/#comment-1130]порно большие члены проникновение[/url]
[url=http://kaliningrad.bizru.org/e-zaym-ooo#reviews]порно раз девушки[/url]
[url=http://forum.kraspivo.ru/viewtopic.php?f=11&t=208168]скачать порно лесби[/url]
12b0133
유흥업소
There are no up-front charges - you only pay a 7% charge when you employ.
a fantastic read
I am no longer sure where you're getting your info, but good topic.
I needs to spend some time learning much more or working out more.
Thank you for great info I used to be on the lookout for this info for my mission.
파워볼중계
JACKSONVILLE, Fla. — They say the only points specific in life are
death, taxes and someone in Jacksonville winning the lottery.
Read Full Report
Excellent post. I used to be checking constantly this
blog and I am impressed! Extremely useful information specially
the final section :) I handle such information much. I was seeking this certain information for a very lengthy time.
Thanks and good luck.
Going Here
Wonderful, what a webpage it is! This weblog provides helpful data
to us, keep it up.