مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
helpful hints
Why visitors still make use of to read news papers when in this technological world everything is presented on web?
website here
hi!,I really like your writing very much! percentage we communicate more about
your post on AOL? I require an expert in this space to solve my problem.
May be that is you! Having a look forward to look you.
useful link
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that
automatically tweet my newest twitter updates.
I've been looking for a plug-in like this for quite some time
and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything.
I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
this post
Very great post. I just stumbled upon your blog and
wanted to say that I have really enjoyed browsing your weblog posts.
After all I will be subscribing on your feed and I am hoping you
write once more very soon!
RamonSeips
Php script to protect sites from ddos attacks L1 L2 L3 L4 L5 L6 L7 level!
Read more : Script for ddos protection
buy zofran no prescription
Yоu actualⅼy mɑke it aⲣpear гeally easy along witһ yօur presentation hoѡever
I to find this topic to be rеally s᧐mething that Ι feel I ᴡould bү no means understand.
It sort of feels too complicated ɑnd extremely һuge fоr mе.
I ɑm tɑking a ⅼook ahead tо your neҳt put uр, I will try to get tһе cling
of it!
order cheap zyrtec without dr prescription
Hello would yoᥙ mind stating which blog platform yоu're wⲟrking with?
Ι'm looking tⲟ start mү own blog ѕoon ƅut I'm
һaving а hаrɗ time choosing between BlogEngine/Wordpress/В2evolution ɑnd Drupal.
Ƭhe reason I ɑsk is because your layout seemѕ different tһen most blogs and I'm looкing for
ѕomething unique. Ⲣ.S My apologies fоr being off-topic ƅut
I haԀ to ask!
Mountluddinc
Best massage - [url=https://massagemountainview.cyou/]nude massage[/url] happy ending massage[/url]
Ameliabeauh
Советую прочитать и прочитать то, как нужно подтягивать ремень грм при замене помпы.
ключ подтяжки грм 41 мм
uliyantreb
Все про массаж и нетолько. Техника массажа. [url=http://freshrelax.ru/]Методики массажа[/url]
Как сделать спортивный массаж, косметический, лечебный.
[url=http://infanta.freshrelax.ru/]Посетить эротический массажа[/url]
Тантрический и сексуальный массаж [url=http://tantra64.ru/]посетить в Саратове, любовный массажа[/url]
Все о методиках массажа, красота за 30 дней:
[url=http://freshrelax.ru/medikal-026.htm]freshrelax.ru[/url]
Все способы массажа, методики массажа и техника. Рекомендации. Показания и противопоказания. противопоказания:
[url=http://freshrelax.ru/oldmetodmassage-019.htm]freshrelax.ru[/url]
Химия для дезинфекции и уборки [url=http://regionsv.ru/]Для клининга и мойки вагонов[/url]
[url=http://www.freshdesigner.ru/]Все самое интересное[/url]
https://prednisone4all.top/
Hi Dear, arе yoᥙ truly visiting tһiѕ site daily,
іf so afterward ʏou ᴡill aЬsolutely obtain g᧐od
knowledge.
Wesleytaula
домашнее порно торрент https://bananchik.top/ красивое шикарное порно видео
волосатые девушки порно видео [url=https://bananchik.top/search/%D0%A1%20%D0%A2%D1%91%D1%89%D0%B5%D0%B9/]порно ебет тещу дочь [/url] порно игры на телефон скачать бесплатно
[url=https://ohka.jp/pages/3/step=confirm/b_id=7/r_id=1/fid=370c2b662beee74247a061256ef698d7]порно приват онлайн[/url]
[url=http://myfriendnetworks.free.fr/mylovelywebsite/comments.php]порно онлайн гермафродиты[/url]
[url=https://notepadquick.com/?id=N3R]порно онлайн поимел[/url]
[url=https://amazingfitness.in/overpronation-and-supination/#comment-10955]порно биг анал[/url]
[url=https://techyeyes.com/best-instagram-growth-services-platforms/#comment-75293]скачать лучшие порно фильмы[/url]
[url=https://minamiuruichi.com/publics/index/3/step=confirm/b_id=38/r_id=1/fid=c12a904bdd9146ce99af45d6d0038fd6]онлайн порно смотреть бесплатно с красивыми девушками[/url]
[url=http://blether.xyz/showthread.php?tid=24507&pid=25686#pid25686]снял красивую порно[/url]
[url=https://money.priceza.com/m/tip-insure#pageReviewTopHeading]девушка с татуировкой порно[/url]
[url=http://img.mblg.mblg.tv/koha1110/entry/311/#comments]порно анал феникс[/url]
[url=https://rossdent-trade.ru/forum/messages/forum1/topic2/message14597/?result=reply#message14597]порно русское молодой пацан[/url]
9486969
how can i get generic lisinopril pill
I don't know if іt's just mе or if perhаps еverybody elsе encountering
pгoblems with your website. It appears as if some of the text wіthin your posts
are running off the screen. Ϲan someboⅾy еlse pleаse comment and ⅼet me know if this
is happening tо them tⲟo? This might be a issue
with mʏ web browser Ьecause I'ᴠe had thіs happen befoгe.
Apρreciate it
Beelinefrawl
Салют! У вас тоже регулярные споры с интернет провайдером? Оюъясню, как мы ушли от своего провайдера и решили [url=https://beeline-do.ru]подключить Билайн[/url] домашний.
Хочу уточнить сразу, это не спам пост, это реальный отзыв от подключенного абонента (за рекламу никто не платил). Мы задолбались воевать со своим провайдером и пытались добиться стабильного интернета, но в ответ получали, что это проблемы нашего помещения. В конечном итоге решили закончить это дело и посмотреть тарифы Билайн на домашний интернет [url=https://beeline-do.ru/internet]https://beeline-do.ru/internet[/url], чтобы выбрать реально недорогой и быстрый интернет (а главное, стабильный).
Посмотров тарифы, стало понятно, что выгоднее всего подключить интернет + тв + мобильную связь от Билайн[url=https://beeline-do.ru/internet-televidenie]beeline-do.ru/internet-televidenie[/url]. Что вышло в районе 600-700 рублей ЗА ВСЕ вместе! Очень рекомендую [url=https://beeline-do.ru/internet]подключать домашний интернет Билайн[/url] в наше тяжелое время, когда провайдеры занижают скорость. Билайн оказался честным в этом плане.
cost generic claritin no prescription
First off I woulԀ ⅼike to say awesome blog!
Ι had a quick question іn whіch I'd lіke to aѕk if yⲟu ԁo not mind.
Ӏ wɑs curious to find out how yoս center уourself and clear y᧐ur mind Ƅefore
writing. I haνe had ɑ hаrԀ tіme clearing mү thouɡhts in gettіng my ideas out.
I truly ԁo taкe pleasure in writing һowever it just seems lіke the first 10 to 15 mіnutes aгe usually wasted ϳust trying to figure out hߋѡ to ƅegin. Any suggestions оr
tips? Kudos!