مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
WilliamPah
https://colab.research.google.com/drive/1hrXOV1L2AHK-MxPh4WS4T2XaouOnTIMB Mass gainer vs steroids https://colab.research.google.com/drive/1e12PRJX8Pv2UOVZfPL28UwXZhXPjDcpZ Anabolic roids https://colab.research.google.com/drive/1NKmUlBUCeModyJ9TVPVgAauluDq6l2h9 Citrulline malate vs l-arginine https://colab.research.google.com/drive/1s4EQn6XuIZmnlESIc8KMg0tdns3cEXza Anabolic steroids for muscle gain https://colab.research.google.com/drive/1uQZmoy4A6UQTlah05plv3vfqNUlMz2nr Dianabol quema grasa
hpgeotech.com
%%
SdvillWeind
[url=https://chimmed.ru/]пентанон [/url]
Tegs: неомицина сульфат https://chimmed.ru/
[u]бензоат натрия купить [/u]
[i]аргинин аминокислота [/i]
[b]гидрохинон купить [/b]
https://inatabismaubud.Com
%%
информация
заявление на получение диплома по почте
Greenwichseniorrecruitment.Com
%%
Гостиничные чеки Москва
Гостиничные чеки Москва
insurance salvage auction auto
Good web site you have got here.. It's difficult to find good
quality writing like yours nowadays. I really appreciate people like you!
Take care!!
Benjamin
%%
https://sonjaromei.com/
%%
WilliamPah
https://colab.research.google.com/drive/1Kfx3xvzvOyHAK-QQb0wajWtyJJxIPQ2X Best steroids for joint pain https://colab.research.google.com/drive/1KK21lQvFphMSwqSs79uxz5di6THkDNZU Legal steroid like supplements https://colab.research.google.com/drive/1qPF89v1exZ03djgvEtgcgV63RmzNNiQK Testosterone enanthate before and after https://colab.research.google.com/drive/1so2QA6mmFlL8e5B_Qhzr9L-9h9-XtzTs Best steroid cycle for fat loss and muscle gain https://colab.research.google.com/drive/1YVd7lVg1BfN0y7oZd6XCa6DEMwDvx0TA Steroids legal uk
Https://Drkeefa.Com/
%%
blog
It gives me satisfaction and males it possible for me to continue
learning.
Stevencix
Everything looks great on the mobile version, and instant play works on both desktop and mobile devices.You will be hard-pressed to find one that is more comprehensive.These sites offer special Bitcoin casino faucet bonuses.There are a lot of Jackpot slots available. https://sociascape.com/groups/dance-poker-face-lady-gaga/ Dance poker face lady gaga https://www.padresactualizados.com/foro/profile/prokach_casinobtc29208687/ Usa casino no deposit bonus code 2022 You’ll find the site packed full of games from the world’s leading software developers, games that play flawlessly whether you are on desktop or mobile.You can only use the $5 free chip on slots, scratch cards, and keno.Thus, before handing out codes, it’s always good to read through the fine print first.This small file will take just a few minutes to install, and you will be able to login with your user name and password. https://nudies.club/groups/billetterie-theatre-casino-lac-leamy/ Billetterie theatre casino lac leamy https://domprofi24.ru/forum/profile/prokach_bitz4676341/ Ãœcretsiz döndürme bitstarzhttps://pizarro.style/groups/lowest-minimum-on-blackjack-online/ Lowest minimum on blackjack onlinehttp://sachsenring-fans.de/community/profile/prokach_casinobtc49572401/ Best free casino game ioshttps://petpedia.ca/groups/crown-casino-roulette-max-bet/ Crown casino roulette max bet https://www.fitpa.co.za/groups/bitstarz-25-%d1%84%d1%80%d0%b8%d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b2/ Bitstarz 25 фриÑпинов
zone online casino
You may want too use a casino that accepts your credit card, be that American Express, Maestro, MasterCard,
or Visa.