مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
C-Milk.com
%%
Valentin
%%
Zachary
%%
amadron pneumaticcraft
No matter if some one searches for his vital thing,
so he/she needs to be available that in detail, so that thing is maintained over here.
images3.org
%%
download song the wanted glad you came
It's amazing to pay a visit this web page and reading the views of
all mates about this post, while I am also zealous of getting experience.
Stevencix
Even the top online casino bonuses can’t match what FreeBitco.Can I follow Bitcoin Casino Kings in social media?The more options a casino provides to reach the support staff quickly, the higher the rating it will receive in the end.Enter your wallet address and the amount to transfer. https://firstability.org/groups/5-best-online-poker-site/ 5 best online poker site https://minibizz.site/community/profile/prokach_casinobtc36866378/ Reddit how to beat online blackjack It's also worth bearing in mind the maximum withdrawal limit imposed and remember you'll be asked to prove your identification before any Bitcoin withdrawal request is processed.No Deposit Bonus: Yes.However, this labor-intensive process makes transactions exceptionally secure.For more detailed issues, you will want to ring the team by phone or to send them an email. https://footballbettingtips.info/forum/profile/prokach_bitz35060474/ Best casino free spins https://pocketclassroom.in/groups/the-star-casino-sydney-dress-code/ The star casino sydney dress codehttps://wheatfutures.ru/community//profile/prokach_casinobtc24998613/ How mich money should you bring to casinohttps://dekrypto.club/community//profile/prokach_casinoen25162635/ Texas holdem poker pravila kickerhttps://ozone-challenges.africa/groups/pechanga-casino-concert-seating-chart/ Pechanga casino concert seating chart https://premieregard.com/groups/billy-bingo-casino-no-deposit-code/ Billy bingo casino no deposit code
E-Cigarette-Supply.Com
%%
thelordschips.Org
%%
Chante
%%
Www.Ssafreestylers.Com
%%
Rawperu.com
%%
tempussuisse.com
%%
Scottvob
https://noorlms.com/groups/%d0%b8%d0%b3%d1%80%d1%8b-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b5-%d0%b0%d0%b2%d1%82%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8b-%d0%be%d0%bd%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d0%bd-%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b1/ РРіСЂС‹ игровые автоматы онлайн играть бесплатно без регистрации Рё СЃРјСЃ https://www.indianai.in/ai-forum/profile/prokach_casino12943559/ Leon зеркало автоматы игровые РЅР° сегодня https://veganladysoul.net/%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d1%87%d0%b8%d1%82-%d0%bd%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%b7%d0%b8%d0%bd%d0%be-%d0%bd%d0%b0-%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%b7%d0%be%d0%bd%d1%83/ Скачать чит +РЅР° казино +РЅР° аризону http://teamgoaschtig.behling.at/2022/09/14/%d0%b8%d0%b3%d1%80%d1%8b-%d0%b0%d0%b2%d1%82%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8b-%d0%ba%d0%b0%d0%b7%d0%b8%d0%bd%d0%be-%d0%be%d0%bd%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d0%bd-%d0%b1%d0%b5%d1%81%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd/ РРіСЂС‹ автоматы казино онлайн бесплатно http://www.lugocamino.com/foro/profile/prokach_casino6323051/ Рграть онлайн РІ сумасшедшие фрукты
Elena
%%