مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
mobile-Siff.Com
%%
thebigmitt.Com
%%
Best Adhd specialist Near me
%%
Earthproject777.Com
%%
lsm99 ทางเข้า
Tear off all the boundaries of online betting straight from the largest website lsm99.
With our online gambling website that comes with the most completeness nowadays Including
online casinos 5g9999 online slots, fish shooting games, lsm99th, online fishing
games that can be played for real money because of the need to earn extra money
at the moment akbet99
https://real-dublikat.ru
копии госномеров на автомобиль
Lazervaudeville.com
%%
dostavka_dbsa
доставка сборного груза во Францию https://www.pobeda1945-art.ru/.
Eula
%%
adhd medication methylphenidate
%%
AlexTwede
Лучшие игровые автоматы — обзор, регистрация, бонусы здесь https://fragzona.ru/
Обзоры онлайн-казино. Онлайн-казино, ранжированные с помощью уникального инструмента тут https://baranovskoe-sp.ru . Проверьте казино с самым высоким рейтингом!
[url=https://alpfa-stroy.ru/]Топ казино[/url]
[url=https://mishcrb.ru/]Игровые автоматы с выводом денег на карту[/url]
[url=https://contactnyelinzy.ru/]Приветственные бонусы[/url]
news
Hello There. I found your blog the use of msn. That is an extremely smartly written article.
I'll make sure to bookmark it and return to learn extra of your useful info.
Thank you for the post. I will definitely comeback.
Hans
%%
WilliamPah
http://msk.apetta.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://colab.research.google.com/drive/19OUrj98JwPc0-u_T4andDbt8uDStCGBN Clenbuterol liquid results https://colab.research.google.com/drive/1sIwYWGO1-MB0P6qO2cqWP97VQ2sv2zgV Best definition of anabolic steroids https://colab.research.google.com/drive/1hu580ef47lKr4QNEnzTMFlfVHtUCZ0_b Prednisolone acetate eye drops side effects https://colab.research.google.com/drive/1ey42u-tL6ELLyTowrbfJ--mZiEguwEWC Testobolin 250 mg alpha pharma https://maps.google.ws/url?q=https://colab.research.google.com/drive/1KkgHB8FOOkgBuyhuVzAPg-MRNKx9ajSH Boldenone testosterone cycle http://9di.old.love.bt-lady.com.ua/ru/external-redirect?link=https://colab.research.google.com/drive/1ZIQcLBBVi8emV73F71EnG6r44Qo4e2kJ Equipoise 200 https://colab.research.google.com/drive/1_bc8SKrIXw4q-Dr5qY9ZBFN4HSe1s6if Boldenone half life https://colab.research.google.com/drive/1YyMxZ0eRiIvis4SnVEPxsRoILkNhlmzo Anabolic steroids joint repair https://colab.research.google.com/drive/1bJruGvXAb8MmYZnlrUy_rhg9OOJVn5Mo Trenbolone enanthate vs testosterone enanthate http://images.google.co.mz/url?q=https://colab.research.google.com/drive/1RJO7w-3TUkSSYEg9ZAFPrso28qkvZNX7 Anabolic steroid use heart
https://neopoets.org
%%