مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
MarvinDrarp
http://pru-one.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://agacirorwanda.com/profile/jenaegolightley2086095/profile Spy tricks Ñкачать 5 3мб Ñкачать беÑплатно ÑмулÑторы игровых автоматов http://instrymentavoz.ru/bitrix/click.php?goto=https://www.gregoryborne.com/profile/tadjuliet881442/profile Ðвтоматы на раздевание играть онлайн беÑплатно https://www.cherrylodgegc.co.uk/profile/mintaknoch2784796/profile Мини игры онлайн играть беÑплатно вулкан https://images.google.com.bn/url?q=https://barbezell.com/profile/raymonwalstrom10047109/profile Вулкан автоматы на деньги Ñ Ð²Ñ‹Ð²Ð¾Ð´Ð¾Ð¼ без документов https://www.safintelusa.com/profile/francesmccaddon120871/profile Игровые автоматы демо верÑии беÑплатн https://www.orangeoslc.org/profile/allievillandry8607438/profile 777 Ñлот https://www.google.co.in/url?q=https://allthoseyesterdays.net/profile/dariobroomhead7124754/profile Играть беÑплатно без региÑтрации крейзи фрукты https://images.google.es/url?q=https://depilaplus.com/profile/erasmorobeza6384867/profile Игровые автоматы нн http://blade.lighting/bitrix/click.php?goto=https://www.poptapub.com/profile/bronwynkleinberg14492931/profile Kaboom slots casino отзывы https://www.pratacademy.com/profile/zaidalageman12634628/profile Играть в игровые автоматы i ÐºÐµÐºÑ https://www.themalawiprojects.com/profile/lenardkujala4752118/profile Как играть блÑкджек 21 https://binfresh.com/profile/petehorseford7060299/profile Игровые автоматы без вложений Ñ Ð²Ñ‹Ð²Ð¾Ð´Ð¾Ð¼ реальных денег https://anchoredbreaks.com/profile/shawnlauster5507395/profile Скачать беÑплатно без регеÑтрации игровые автоматы gaminator https://buywackywhistles.com/profile/henriettecunninghan4564352/profile Слот оÑтров паÑхи
legzo casino
Hi great blog! Does running a blog like this take a massive amount work?
I have very little knowledge of computer programming but I
had been hoping to start my own blog in the near future.
Anyhow, if you have any ideas or tips for new blog owners please share.
I know this is off topic however I just needed to ask.
Appreciate it!
nail salons near me
Hi there, after reading this awesome article i am also delighted to share my familiarity here with friends.
look at these guys
Hey there just wanted to give you a quick heads up.
The text in your post seem to be running off the screen in Firefox.
I'm not sure if this is a format issue or something to do with internet browser compatibility but
I figured I'd post to let you know. The design and
style look great though! Hope you get the problem solved soon. Kudos
ฝาก19รับ100 ทํา 200ถอนได้100
Great weblog right here! Also your website so much up fast!
What host are you the usage of? Can I get your associate hyperlink in your host?
I desire my web site loaded up as quickly as yours lol
Олимпбет вход на сайт
Hi my loved one! I wish to say that this post is amazing, great written and include
approximately all vital infos. I would like to look more posts
like this .
Wnfvameds
is nolvadex legal to buy online what are the common side effects of tamoxifen proviron ou nolvadex
Decision to Leave movie
You are never ever past the age group to help make new friendships all through you existence.
Venture out the entranceway, you may stay
lengthier and happier.
canadian pharmacies online
Thanks a lot for sharing this witһ all of us you really recoɡnise what уou are speaking about!
Bookmarkеd. Pleasе additionally consult with my web site =).
We will һave a link trade arrangement among us
best sad light therapy
always i used to read smaller articles or reviews which also clear their motive, and that is also
happening with this article which I am reading here.
MarvinDrarp
http://kilder.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://africansocietysbc.org/profile/roselynbyam14595435/profile Vavada casino бездепозитный Ð±Ð¾Ð½ÑƒÑ 100 фз контрольчеÑтноÑти рф http://www.enduranceproducts.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://lcchaslet.com/profile/simonnequain7920910/profile Играть беÑплатно обезьÑнки вулкан https://www.geofieldsystems.com/profile/asleyblaszak1792104/profile Игровые автоматы крези Ñ„Ñ€ÑƒÑ‚Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð°Ñ‚ÑŒ беÑплатно https://toolbarqueries.google.com.ec/url?q=https://krookedfenceranch.com/profile/marielleduh12611296/profile СимулÑтор игровых автоматов в Ñ€Ð¾Ð±Ð»Ð¾ÐºÑ https://melanin-media.com/profile/berneicevailes1442246/profile Ðппараты онлайн беÑплатно вулкан https://www.skyvillagenyc.com/profile/kraigblankinship15136760/profile Марафонбет игровой автомат golden fish tank http://google.si/url?q=https://abuhukuk.com/profile/lingtrueheart4248489/profile Игровые автоматы на реальные деньги Ñ Ð²Ñ‹Ð²Ð¾Ð´Ð¾Ð¼ на карту Ð±Ð¾Ð½ÑƒÑ Ð·Ð° региÑтрацию http://plus.google.com/url?q=https://www.htrpunks.com/profile/janicebaltrip15055631/profile Казино онлайн рубл вый Ñч Ñ‚ Ð±Ð¾Ð½ÑƒÑ Ð·Ð° региÑтрацию http://nigelburton.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=https://www.goodearthlearningcenter.com/profile/kaneshagrider13048569/profile ИгроÑÐµÑ€Ð²Ð¸Ñ Ð¸Ð³Ñ€Ð¾Ð²Ñ‹Ðµ автоматы https://www.desertcitiesmystery.com/profile/anibalwinkels15164245/profile Реально ли зарабатывать деньги в онлайн казино https://painteddreamsfineart.com/profile/guillermokolda595840/profile Вулкан Ñтарт игровые автоматы https://www.earthyobjects.com/profile/ramiroflagge16372103/profile Ðайти играть в фрукты https://www.retrievervomstaudenhof.de/profile/fallonhoyt10876823/profile Игровые автоматы онлайн беÑплатно без региÑтрации и ÑÐ¼Ñ Ð²ÐµÑелый малÑÑ€ https://www.iammeniece.com/profile/robkossak6429658/profile Ðрбитраж онлайн казино
shaira home loans
Confirm particulars with the supplier you're excited about before
making a call.
english speaking lawyer Berlin
I know this web page presents quality depending content and additional data,
is there any other site which provides these kinds of data in quality?
paying someone to write a paper
paper writing services best college papers to
buy best college paper writing service https://top100custompapernapkins.com/
watching movies online
I will immediately grasp your rss as I can't find your email subscription hyperlink
or e-newsletter service. Do you've any? Please allow me understand in order that I could subscribe.
Thanks.