مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
https://ok.ru/profile/535467743787/statuses/154926373772075
Remarkable issues here. I'm very satisfied to peer your article.
Thanks so much and I'm taking a look ahead to touch you.
Will you please drop me a e-mail?
RudolphRar
Только честное онлайн казино сможет предложить игроку качественные условия и большой ассортимент игровых слотов от проверенных производителей. Разумеется, это и комфортный интерфейс, круглосуточная работа службы технической помощи и оперативный вывод средств.
[url=https://fatbosscasino.ru/kazino-s-vivodom]лучшие казино с моментальными выплатами[/url]
https://fatbosscasino.ru/luchshie-kazino-tenge
카지노 확률과 통계
Let ourr testimonials and expert suggestions assistance guide your search.
JamesNix
How to make slot machine in minecraft п»ї[url=https://gamesforrealmoney.blogspot.com/2021/12/wild-panda-free-online-slots-wild-panda.html]gamesforrealmoney[/url] free casino slot games bonus no download
Play slots for free win real money no deposit [url=https://casinosalamisbayconti.blogspot.com/2022/02/site-map.html]casinosalamisbayconti.blogspot.com[/url] top 10 online casino in the world
How to play poker online with friends for free [url=https://jeuxdecasinogratuitslots.blogspot.com/2022/02/site-map.html]jeuxdecasinogratuitslots.blogspot.com[/url] online casino no deposit bonus mobile 777spinslot com
How to play blackjack by the book [url=https://gamespincasino.blogspot.com/2022/02/site-map.html]gamespincasino.blogspot.com[/url] which casino slots have the best odds
Free slot games to play no downloading [url=https://onlinecasinonodeposit20.blogspot.com/2022/02/site-map.html]onlinecasinonodeposit20.blogspot.com[/url] casino games that pay real money online
Video slots no deposit bonus codes 2021 [url=http://7ba.ru/out.php?url=https://slotmachineunderstanding.blogspot.com/2022/01/how-to-play-texas-holdem-like-pro-poker.html]slotmachineunderstanding[/url] best time to win at casino slots [url=https://klopslin.wixsite.com/free-online-casino]https://klopslin.wixsite.com/free-online-casino[/url]
[url=https://sites.google.com/view/fthfghefeed/]п»їFree online dating [/url]
온라인카지노 커뮤니티
The Pennsylvania Gaming Mannage Board granted BetMGM a casino license
inn 2020,and the BetMGM on the internet casino launched on December 1, 2020.
1 win
Great post. I used to be checking continuously this weblog and I am impressed!
Extremely useful info particularly the last part :) I take care of such
information a lot. I was looking for this particular info for
a long time. Thank you and best of luck.
https://ezalba.com/board/faq
Craigslit hhas expanded oon a global scale and is
now out there across the continents.
SlaviksCax
????????? ????? ??? ??? ????? ?? ?????? ?????? - ???? ?????? ????????
-
Гидра шоп - топовый сервис по продаже товаров особого применения. Наиболее удобным для покупателя можно отметить моментальные заказы, а так же доступность. После оплаты заказа, вы сразу же сможете забрать товар - не нужно ничего ждать. На сайт Гидра шоп можно свободно попасть, если знаешь ссылку - https://xn--hydraruzxpnw4af-ic5h.com, сайт доступен как через Тор, так и из обычного браузера. Этот ресурс является шлюзом направляющим на оригинальный сайт Гидра шоп. hydra купить
[url=https://xn--hdraruzpnew4af-vq9g.com]hydraruzxpnew4af onion
[/url]
Jeffreyhiedo
[url=https://chel-week.ru/20164-yuzhnouralskie-parlamentarii-prinyali-popravki-v.html]Южноуральские парламентарии приняли поправки в закон об административных правонарушениях в бюджетной сфере.[/url] Южноуральские парламентарии приняли поправки в областной закон \Об административных правонарушениях в Челябинской области\"... Челябинск Июнь 26 (Новый Регион Алла Александрова)"
파워볼중계
For instance, the odds off winning a Powerball drawing wwas 1in 292.two million as of November 2021.
유흥구직
You could also have your personnel post a hyperlink to
garner added consideration.
고소득알바
All round, its capabilities are omparable to other job boards.
free 15 minutes porno movie
bookmarked!!, I really like your website!
read the article
You're so interesting! I don't believe I've truly read through something like this before.
So great to find another person with some genuine thoughts on this topic.
Seriously.. many thanks for starting this up. This
site is one thing that is needed on the internet, someone with some originality!
유흥알바
Userss caan search for jobs by location, title keyword or brwse through a list of obtainable titles.