مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
HomeRenoDum
house refurbishment Ontario Canada
https://cleanuri.com/ZnDA7W https://cleanuri.com/GZP9Qm https://cleanuri.com/mg9oVB https://cleanuri.com/oL0o80 https://cleanuri.com/1gJEAX
bedrooms renovations Etobicoke Canada redoing bathroom Richmond Hill Canada new kitchen renovation Ajax Canada [url=https://www.pinterest.ca/homerenostoronto/]homes for renovation Newmarket Canada[/url]
i want to remodel my kitchen Ajax Canada
in your home North York Canada
full bath remodel North York Canada
house reconstruction King City Canada full bath remodel Scarborough Canada new kitchen renovation Ontario Canada restroom restoration Markham Canada
#eZ5OKAYrV5acqAeL71s renovation at home Aurora Canada
your dream home
to remodel a kitchen Ontario Canada
twicsy reviews
I am regular reader, how are you everybody? This piece of writing posted at this web page is really nice.
hot porn sexy videos
Certain black moms can keep an intelligent conversation during the day but they may be scantily outfitted as they go
to the club. Ebony moms are usually attractive significantly.
They have great and glowing epidermis because of the darkish shade
of pores and skin they don’t have to stress over sun tanning.
Even though they have that machine-gun mouth that fires their kids with
scolding and talking they furthermore possess kissable lips that invite men to consider a deep kiss.
No need for make-ups, simply kiss and inform you’ll heading to fall in love under their dark secret spell.hot
porn sexy videos At the age of fifty Actually, they are still beautiful.
With their ageless elegance, they always look young.
Also actually how numerous kids perform they possess, their boobs are still company and tender.
When women turn out to be moms and dads, they don’t cease getting individual; they don’t turn into robots.
Period still marches and so their intimate wants.
But when you need them on bed don’t simply believe about intercourse, believe about love.
Therefore, watching them on adult does not make you horny but also make your arousal
harder than actually. Envision consuming your trusted
dark chocolate brand name, you’ll become pleased in every
bite!
sbobet888.com
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this write-up and the rest of the
website is very good.
Gubki_yhSt
Купи качественные губки для мытья посуды в нашем магазине
губки для мытья без моющего средства [url=http://www.gubki-dlya-mytya-posudy-optom.ru]http://www.gubki-dlya-mytya-posudy-optom.ru[/url].
rtaletsreu
cialis vs viagra reddit cheap viagra viagra refractory period
Pharaoh Power
Quality posts is the key to invite the viewers to
pay a visit the site, that's what this web site is providing.
RichardLex
[url=https://online-karta.ru/]мфо москвы займы онлайн[/url]: простой и скоростной способ взять деньги в долг.
В России МФО переводят займы физлицам, в том числе клиентам с отрицательной кредитной историей и просрочками.
В РФ можно взять микрокредит онлайн на карту, электронный кошелек или наличными. Для получения микрокредита необходимо отправить заявку и отправить документы, которые потребует МФО РФ. Кредитный рейтинг и плохая кредитная история могут повлиять на процентную ставку и возможность получить микрокредит сразу. Можно получить быстрый микрокредит до 50 000 рублей, а также взять срочный микрозайм наличными.
В современном мире, когда время играет большую роль, кредиты онлайн стали одним из самых популярных способов получения финансовой поддержки. Возможность оформить микрозайм на карту мгновенно и без отказа, а также взять микрозаймы наличными, привлекает всё больше людей.
МКК предлагают большой выбор кредитов, включая срочные микрозаймы на карту, микрозаймы онлайн и микрокредиты наличными. Одним из главных преимуществ этих услуг является возможность получить микрозайм без отказа на карту в России в 2023 году, что становится незаменимым для людей с плохой кредитной историей.
Среди прочих услуг микрофинансовых организаций можно выделить займы без процентов на карту мгновенно в первый раз, что позволяет сэкономить на процентах и вернуть только ту сумму, которую вы взяли.
sv388
I know this site provides quality based content and additional
material, is there any other site which gives
these information in quality?
daftar pragmatic play
It's wonderful that you are getting thoughts from this piece of
writing as well as from our dialogue made here.
lisinopril for sale
what is lisinopril for
sildigra cost australia
can i get generic sildigra pill
cost sildigra prices
generic sildigra without dr prescription
can you get lisinopril without a prescription
book on lisinopril medication
side effects of protonix
Protonix and bloating