مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.

مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
GeorgeFlons
herbal provider.com [url= https://japanpsychiatrist.com/tavorit.html ] https://japanpsychiatrist.com/tavorit.html [/url] uranium remediation
seo_fvsr
оптимизация сайта поисковое продвижение сайта [url=https://www.seo-dmitrov.ru]https://www.seo-dmitrov.ru[/url].
Karengog
http://www.james-joyce.ru/map.htm
pharmacies shipping to usa
You actually make it seem really easy with your presentation but I to find this matter to be actually one thing which I feel
I'd never understand. It kind of feels too complicated
and extremely broad for me. I'm taking a look ahead to your next publish,
I will attempt to get the hold of it!
Bit.ly
https://tinyurl.com/mrxsbn9r https://bit.ly/3wpPVSe https://tinyurl.com/4tdytrmu https://bit.ly/3LmXrTk https://Bit.ly/3whORkw https://tinyurl.com/mr2hkdkv http://ubezpieczeniagdansk.com.pl/ http://fart-ubezpieczenia.pl https://is.gd/IV1MQu https://cutt.ly/hHvcg7L
https://tinyurl.com/tr774h94 https://bit.ly/3yETO8t https://bit.ly/3Mll4ge https://rebrand.ly/70113d https://cutt.ly/0Hvbds5 https://cutt.ly/nHvvycb https://cutt.ly/2HvvLQY https://is.gd/N0bbOs https://tinyurl.com/yckpz4uw https://is.gd/WxYUfc
Bit.ly https://cutt.ly http://stolicaubezpieczen.pl rebrand.ly Tinyurl.com is.gd ubezpieczenianaraty.pl rebrand.ly
westaubezpieczenia.pl https://rebrand.ly/4d0e16 ubezpieczenia-jaworzno.pl
cutt.ly https://is.gd/9bKIGi taniubezpieczyciel.pl Tinyurl.com tinyurl.com
is.gd
http://ubezpieczenia-jaworzno.pl https://bit.ly/38rkKy6 https://cutt.ly/rHvbTO9 http://ubezpieczenie-dziecka.pl https://cutt.ly/xHvcx8Y https://cutt.ly/KHvcbmW https://cutt.ly/wHvviQh https://rebrand.ly/4ae84c https://rebrand.ly/519f35 https://bit.ly/3lgLX9w
https://cutt.ly/hHvcg7L https://Tinyurl.com/3bk2ypnr https://tinyurl.com/cx4sxf3c https://cutt.ly/NHvv1ds https://tinyurl.com/5bwmm2cf https://is.gd/IV1MQu https://bit.ly/3weAI7J https://cutt.ly/PHvcC43 http://westaubezpieczenia.pl https://Cutt.ly/wHvviQh
is.gd http://gdzie-ubezpieczyc.pl is.gd is.gd https://is.gd/ceQK6z rebrand.ly bit.ly https://cutt.ly
ubezpieczeniabb.pl https://cutt.ly/ is.gd rebrand.ly rebrand.ly
tinyurl.com cutt.ly is.gd
마사지
I have to thank you for the efforts you've put in penning
this site. I'm hoping to see the same high-grade content from you in the future as well.
In truth, your creative writing abilities has motivated me
to get my very own site now ;)
https://is.gd/K1ZvfM
https://is.gd/VZy27c https://rebrand.ly/4d0e16 https://Rebrand.ly/668ac1 https://tinyurl.com/jhbkmkyt http://ubezpieczenieauta.com.pl https://rebrand.ly/3a25d3 https://cutt.ly/WHvbqgm https://is.gd/n85rHK https://rebrand.ly/238528 https://rebrand.ly/c2f455
http://ubezpieczenia-Czorny.pl/ https://bit.ly/39Silwu https://is.gd/1mQ4ga http://ubezpieczamtanio.pl https://tinyurl.com/4cnskcbe https://Tinyurl.com/bdf3eeh5 https://rebrand.ly/a5eb75 http://ubezpieczenieprzezinternet.pl http://Mielec-ubezpieczenia.pl/ https://cutt.ly/0HvvFNe
https://is.gd/K1ZvfM Rebrand.ly https://cutt.ly/lHvcAMd tinyurl.com is.gd https://bit.ly/39Slb4E Bit.ly Rebrand.ly
Cutt.ly https://bit.ly https://is.gd/ ubezpieczeniabb.pl
is.gd https://cutt.ly/tHvvVnv cutt.ly https://bit.ly/3LjUJhr
https://Tinyurl.com
http://Ubezpieczeniablonie.pl http://Teamubezpieczenia.pl/ https://tinyurl.com/2p8sxszn http://Kalkulatorubezpieczen.pl/ https://is.gd/WyqG9C http://ubezpieczenia-czorny.pl https://bit.ly/3LmWxGq https://bit.ly/3weAI7J https://cutt.ly/BHvcZPK http://allianz-ubezpieczenia.pl
https://Tinyurl.com/2p9djedy https://bit.ly/3yFXjMa http://ubezpieczenia-trojmiasto.pl https://tinyurl.com/2d6kc7z4 https://bit.ly/3sDZCLD https://tinyurl.com/mvan9nm9 https://Rebrand.ly/0f2d62 https://cutt.ly/dHvvgh9 https://bit.ly/39Slb4E https://bit.ly/3FWKVJi
https://Tinyurl.com ubezpieczenia-on-line.pl http://ubezpieczenia-nysa.pl is.gd ubezpieczenia-nysa.pl http://ubezpieczenia-On-line.pl/ cutt.ly cutt.ly
tinyurl.com http://ubezpieczeniablonie.pl is.gd http://terazubezpieczenia.pl/ is.gd rebrand.ly https://is.gd/PoAbzY Bit.ly
bit.ly
https://bit.ly/3wfG3LU https://bit.ly/3wfkMCe https://bit.ly/3wi8pFr http://glowackiubezpieczenia.pl https://tinyurl.com/tr774h94 https://cutt.ly/kHvbjd3 https://bit.ly/3wflfV0 https://rebrand.ly/98206d http://ubezpieczamtanio.pl https://is.gd/lMl8d8
https://tinyurl.com/4df82cf3 https://tinyurl.com/2p83wea8 https://cutt.ly/JHvbOy1 https://rebrand.ly/5f8c1e https://rebrand.ly/a5eb75 https://bit.ly/3wflfV0 https://cutt.ly/JHvbOy1 https://cutt.ly/QHvvTNQ https://tinyurl.com/25e2cd45 https://bit.ly/3PoGwD5
bit.ly https://tinyurl.com/ bit.ly cutt.ly rebrand.ly https://is.gd/ https://Bit.ly/ is.gd
szybkie-ubezpieczenia.pl https://cutt.ly rebrand.ly
https://tinyurl.com https://Bit.ly/3leo8Pr cutt.ly https://tinyurl.com is.gd
โปรโมชั่นUfabet
Hiya! Quick question that's entirely off topic.
Do you know how to make your site mobile friendly? My blog looks
weird when browsing from my iphone. I'm trying to find
a theme or plugin that might be able to fix this issue. If you have any recommendations,
please share. With thanks!
https://www.longisland.com/profile/kuhnraun80
However, person precautions are also required to guard your knowledge and be secure in the
app.
great rhino megaways
Good day I am so thrilled I found your blog,
I really found you by mistake, while I was researching on Digg
for something else, Nonetheless I am here now and would just like to
say kudos for a marvelous post and a all round thrilling
blog (I also love the theme/design), I don't have time
to look over it all at the moment but I have book-marked it and also included your RSS feeds, so when I
have time I will be back to read more, Please do keep up the
superb job.
https://rebrand.ly/bec628
https://cutt.ly/kHvbjd3 https://bit.ly/3FSDTVJ https://tinyurl.com/yckpz4uw https://Is.gd/vFARTy https://bit.ly/3LpMEYM https://cutt.ly/5HvvEZ1 https://bit.ly/3lgLX9w https://bit.ly/3leo8Pr https://is.gd/4dfpJm https://tinyurl.com/bdf3eeh5
https://Is.gd/D3z7r8 https://rebrand.ly/4d0e16 https://Cutt.ly/EHvbame https://is.gd/u59E8e http://ubezpieczenia-warszawa.com.pl https://bit.ly/3MnBepI https://cutt.ly/rHvbTO9 https://rebrand.ly/72e1dd https://rebrand.ly/9ed83b http://ubezpieczenie-przemysl.pl
https://rebrand.ly/bec628 terazubezpieczenia.pl http://ubezpieczenia-on-line.pl bit.ly bit.ly https://rebrand.ly/5f8c1e is.gd bit.ly
is.gd bit.ly is.gd https://tinyurl.com/bd8nh7hh roszczenia-ubezpieczeniowe.pl https://cutt.ly/ Is.gd cutt.ly
ubezpieczeniabielsko.pl
https://rebrand.ly/2eb078 https://bit.ly/3whORkw https://bit.ly/39Silwu https://rebrand.ly/b77fbe https://rebrand.ly/a5c1ec https://tinyurl.com/4df82cf3 https://bit.ly/3NiZsBy https://cutt.ly/MHvbzWH https://tinyurl.com/2p8sxszn https://tinyurl.com/bdfpxcwz
https://tinyurl.com/bder6rsc http://ubezpieczenia-jaworzno.pl https://bit.ly/3yFXjMa https://cutt.ly/lHvcG1y https://Cutt.ly/DHvvphp https://cutt.ly/mHvvvll https://rebrand.ly/8858bf https://tinyurl.com/yndb3mf5 https://rebrand.ly/9c120b https://cutt.ly/JHvbOy1
ubezpieczeniabielsko.pl https://rebrand.ly is.gd
Rebrand.ly https://bit.ly/3yETO8t rebrand.ly https://is.gd/V2ceeU bit.ly
tinyurl.com http://gdzie-ubezpieczyc.pl rebrand.ly https://tinyurl.com/59an3t32 https://bit.ly/3wtWQd1 https://rebrand.ly/3a55b3 http://taniubezpieczyciel.pl rebrand.ly