مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
aavamobile.pl
http://anisabutt.com http://meble-prestige.pl http://puneonlinemall.com/ http://wtrawiepiszczy.com.pl http://seahome.pl http://hushsmsapk.com http://ocwebmarketingsolutions.com http://schuylerlake.com http://nederland-oeso.org http://tubebox.pl
http://bibliotecalibre.org http://nopix.pl http://nopix.pl http://Wiecznauroda.pl/ http://jakategocena.pl http://zen-satori.org http://wtfskf.org http://4-bet.com.pl http://Yourpbc.org http://schuh-wetsch.org/
aavamobile.pl http://goldavocado.pl/ http://partyhatsforgrownups.com http://Swiatliteracki.com.pl/ http://unixos2.com http://034548.org http://pobauditpanel.org http://bankujec.pl
alliancedoctor.com http://thenaacotruck.com http://nuiworld.net antonraby.com ecceo13-iof.org galoo.pl materialprintshop.com
etc-sa.com
http://viptravel.com.pl
http://lubsacro.pl http://inclusion-fp7.org http://Amtm.pl/ http://brittany-crepesandgalettes.com http://bdswebwizard.com http://inveno.com.pl http://unspoken.pl http://baoqieateri.com http://fluent-access.com http://Fcbu.org
http://gethotels.pl http://2006badukleague.com http://labels2017.org/ http://baoqieateri.com http://Valueformichigan.com/ http://pier-agence.com http://dowiedz-sie.com.pl/ http://3Dwnetrza.pl/ http://mcauliffeart.org http://galoo.pl
http://viptravel.com.pl http://ipjforum.org http://memoriasdovicedo.org/ http://inveno.com.pl/ http://northtexaswish.org saw-iso.pl
lashplicity.com http://4sch.pl
qlime-project.org hushsmsapk.com planetaski.pl capitalareafriendsoftransit.org sis2016.org
dinusiek.pl http://Janeshaphotography.com/ signwise.pl
hexi-dump.org
http://aappulications.org/ http://Smarter-Links.com http://schuylerlake.com http://perfect-meble.pl http://softcupbra.org http://4sch.pl http://humpday.com.pl http://San-Escobar.com/ http://tomaszkubis.pl http://aaron.net.pl
http://firefoxosbuilds.org http://mainejug.org http://cream-browser.net http://corralesartists.org/ http://orally.info http://sis2016.org/ http://catapultconsultingsolutions.com http://naropa2016.org http://dylanferrandis.com http://D41Teachers.org
hexi-dump.org http://sigmasystem.pl e-gardenmeble.pl http://dinusiek.pl mamy-publikacje.pl Warshipsband.com http://seahome.pl aahasc.org
catapultconsultingsolutions.com http://Goforthegoldcps.org/ lubsacro.pl source-reklama.pl ijcai-19.org
gosciniecmurckowski.pl http://puneonlinemall.com/ http://dicetheatreonice.org
http://powloki.com.pl
http://Inclusion-Fp7.org/ http://pssz.pl http://siteopia.pl http://hcfsc.org/ http://ogwnetrza.pl http://Materialprintshop.com/ http://velemental.com http://englishwebteachers.com http://collectivemx.com http://aahasc.org
http://mundopediu.com http://musicfm.org http://handbagmonster.com http://hushsmsapk.com http://merikotka.com http://studiopieknanr5.pl http://alfredotavares.com/ http://polishcourse.pl http://mundopediu.com http://promyana-bg.org
http://powloki.com.pl flisolqro.org planetaski.pl gazetastonoga.pl mhe-spu.org stylowysalon.com http://weyden.com.pl http://valueformichigan.com
goldenebro.pl http://bestiae.pl Veryfine.pl birchclothing.com assm2012.pl researchmarket24.com ngenuity.org http://funniestfemale.com
https://rebrand.ly
https://rebrand.ly/1de799 https://cutt.ly/tHvvVnv https://cutt.ly/FHvcN2Z http://ubezpieczenia-bydgoszcz.net.pl https://is.gd/OZeex1 https://Tinyurl.com/2vek9afu https://rebrand.ly/a89b65 https://is.gd/muZYD5 https://bit.ly/3Lw37L3 https://rebrand.ly/d38c2b
https://is.gd/k5IfMx https://rebrand.ly/c07475 https://is.gd/CmxvJ0 https://bit.ly/3LpMEYM https://tinyurl.com/bdwazpa2 https://cutt.ly/tHvvVnv https://tinyurl.com/bder6rsc https://cutt.ly/nHvvycb https://bit.ly/3wtWQd1 https://is.gd/PcBHQZ
https://rebrand.ly fart-ubezpieczenia.pl is.gd tinyurl.com https://cutt.ly/3HvvJeP tinyurl.com rebrand.ly https://cutt.ly/xHvvNzE
bit.ly http://E-Ubezpieczenie24.pl/ glowackiubezpieczenia.pl bit.ly https://bit.ly/39Slb4E bit.ly tinyurl.com rebrand.ly
LamaEnult
I want to show you one exclusive program called (BTC PROFIT SEARCH AND MINING PHRASES), which can make you a rich man, and maybe even a billionaire!
This program searches for Bitcoin wallets with a balance, and tries to find a secret phrase for them to get full access to the lost wallet!
Run the program and wait, and in order to increase your chances, install the program on all computers available to you, at work, with your friends, with your relatives, you can also ask your classmates to use the program, so your chances will increase tenfold!
Remember the more computers you use, the higher your chances of getting the treasure!
Video:
https://www.youtube.com/watch?v=cOLX3g6ByR4
Telegram:
https://t.me/btc_profit_search
shtory_vcPa
пошив штор на заказ [url=https://shtory-order.ru/]https://shtory-order.ru/[/url].
mgfmail.ru
mgfmail.ru
https://is.gd/r5EeaE
https://tinyurl.com/rk4w3hzh http://prawoiubezpieczenia.pl https://rebrand.ly/cadeb1 https://tinyurl.com/mrxsbn9r https://rebrand.ly/70113d https://bit.ly/3FSiwUM http://jp-ubezpieczenia.pl https://tinyurl.com/bd8nh7hh http://westaubezpieczenia.pl http://ubezpieczenieprzezinternet.pl
http://mielec-ubezpieczenia.pl https://rebrand.ly/1fa74f https://Bit.ly/3PoGwD5 https://rebrand.ly/855a4b https://tinyurl.com/4cnskcbe https://bit.ly/3FWKVJi https://cutt.ly/mHvbAPC https://tinyurl.com/bdeuycjr http://tani-ubezpieczyciel.pl https://tinyurl.com/59an3t32
https://is.gd/r5EeaE https://cutt.ly https://cutt.ly Prawoiubezpieczenia.pl tinyurl.com
cutt.ly tinyurl.com bit.ly
Bit.ly https://cutt.ly https://bit.ly/3weBAt1 https://is.gd/K1ZvfM https://rebrand.ly/ rebrand.ly https://is.gd dobrzeubezpieczamy.pl
twitter marketing
A person necessarily help to make seriously articles I would state.
This is the first time I frequented your web page and thus far?
I amazed with the research you made to make this actual submit incredible.
Fantastic job!
mgfmail.ru
mgfmail.ru
https://is.gd/CmxvJ0
https://is.gd/9bKIGi http://ubezpieczenianaraty.pl/ https://cutt.ly/BHvcZPK https://bit.ly/3lc6GuY https://bit.ly/3MnBepI https://rebrand.ly/862cda https://is.gd/8Z7PBr https://cutt.ly/lHvvwsi https://Bit.ly/3whqPGd https://tinyurl.com/377fp3a9
https://bit.ly/3PlL1hR https://tinyurl.com/bdeuycjr http://Ubezpieczenia-Slowik.pl/ https://bit.ly/3weBAt1 https://bit.ly/3wflfV0 https://cutt.ly/nHvvycb https://rebrand.ly/0338dd https://bit.ly/38wFrIT https://cutt.ly/fHvcKI1 https://cutt.ly/KHvbgsh
https://is.gd/CmxvJ0 kalkulatorubezpieczen.pl cutt.ly https://rebrand.ly/668ac1 https://cutt.ly http://ubezpieczenia-wodzislaw.pl Is.gd https://tinyurl.com/24py37ve
Tinyurl.com ubezpieczeniaporeba.pl Bit.ly https://tinyurl.com/2vek9afu is.gd is.gd Rebrand.ly Bit.ly
armatura_klsl
арматуры [url=https://www.dlgjf.ru/]https://www.dlgjf.ru/[/url].
rebrand.ly
http://jp-ubezpieczenia.pl https://cutt.ly/BHvcZPK http://ubezpieczniewroclaw.pl https://bit.ly/3weAI7J https://tinyurl.com/ym5s35rm https://tinyurl.com/32tjdffb https://bit.ly/3FWLPWc https://Rebrand.ly/238528 https://cutt.ly/CHvv9CL https://rebrand.ly/855a4b
https://Tinyurl.com/tr774h94 https://cutt.ly/tHvvQGp https://tinyurl.com/bdwazpa2 https://is.gd/4dfpJm https://rebrand.ly/98206d http://stolicaubezpieczen.pl https://cutt.ly/DHvcTXK https://rebrand.ly/2eb078 https://rebrand.ly/a4562b https://tinyurl.com/bder6rsc
rebrand.ly http://ubezpieczenialink4.pl bit.ly bit.ly https://tinyurl.com/ https://rebrand.ly/f2df62 https://bit.ly/3NgfL1Y https://is.gd/fTxlD1
https://bit.ly/ https://is.gd/EF7Nxb https://is.gd is.gd https://bit.ly/37NcPus https://bit.ly/ http://fart-ubezpieczenia.pl rebrand.ly
https://tinyurl.com
https://tinyurl.com/4df82cf3 https://rebrand.ly/0338dd https://tinyurl.com/2ce7hz62 http://ubezpieczenie-przemysl.pl https://is.gd/k5IfMx https://cutt.ly/8Hvbog2 https://rebrand.ly/70113d https://bit.ly/3wpQknI https://rebrand.ly/70113d https://Is.gd/q4KLuE
https://rebrand.ly/cadeb1 http://ubezpieczbowarto.pl https://Is.gd/PcBHQZ https://tinyurl.com/2spswmfn https://bit.ly/3PoGJ9l https://rebrand.ly/d38c2b https://tinyurl.com/5n94dnwr https://Cutt.ly/DHvcTXK https://bit.ly/3Poipog https://Tinyurl.com/bdeuycjr
https://tinyurl.com https://cutt.ly/DHvvphp https://is.gd/ https://cutt.ly/ https://bit.ly rebrand.ly https://tinyurl.com/4tdytrmu http://teamubezpieczenia.pl
rebrand.ly https://is.gd bit.ly https://is.gd/fTxlD1 bit.ly
http://ubezpieczenialekarskie.pl https://is.gd/ Bit.ly