مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را نمایان می‌کند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم می‌تواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ می‌تواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده می‌شود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمی‌توانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمی‌شود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگی‌های محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرس‌های شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیب‌های اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان می‌دهد که اضطراب‌ها و افسردگی‌ها در زنان بیشتر است و این می‌تواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقش‌های متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرس‌ها درست معنا شوند ما به هیچ‌وجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاه‌شان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتش‌نشان و بسیاری افراد که دارای شغل‌های پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت می‌کنند نگاه مثبتی باشد، باعث می‌شود سوار بر موج‌ها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا می‌دهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن می‌ترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس می‌روند تا آن را کنترل کنند.
با مهارت‌های زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارت‌های کنترل استرس گفت: شیوه‌های کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارت‌های زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجان‌ها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به توانایی‌های خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارق‌العاده‌ای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیت‌هایی که در توان ما نیست را نمی‌پذیریم و اینجا استرس‌ها به ما تحمیل نمی‌شود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعه‌ای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمی‌کند، بلکه شناخت استرس و توانمندی‌های فردی می‌تواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارت‌های زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارت‌های زندگی است و هر کس این مهارت‌ها را داشته باشد می‌تواند بر استرس‌های زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
درباره نویسنده
مرکز مشاوره اسپادانا
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
https://b-n-w.ru
Интернет-портал https://b-n-w.ru - это место,
подходящее для представителей сильного пола.
Все без исключений, кто испытывает желание договориться о свидании с проституткой, имеет возможность ознакомиться
с огромным списком профилей и найти девушку
исходя из предпочтений. Многофункциональный интерфейс вкупе с наличием поисковой системы даст сэкономить ваше время и подобрать спутницу по любым показателям фигуры или тарифов за
услуги интимного характера!
Philipmag
[url=https://streamhub.shop]накрутка зрителей Twitch[/url]
web site
It's an remarkable post in favor of all the web people; they will get advantage from it I am
sure.
http://s478936579.onlinehome.us
When ѕomeone writes an piece of writing һе/she maintains tһe thougһt of a user in hіs/heг
brain tһat how a user can understand іt. Ƭhus thɑt's wһʏ this post is great.
Thankѕ!
can i purchase generic flagyl prices
Ι'm gone to say to my ⅼittle brother, tһаt һe shouⅼԁ also pay a quick
visit tһіs weblog ᧐n regular basis tо taкe updated fｒom hottest information.
MichaelBoact
You have made your position quite well..
[url=https://uspharmacymsn.com/][/url]
cost generic paxil without insurance
Good ɗay! Ι know this is sоmewhat off topic ƅut І was wondering
if yⲟu knew wheгe I coᥙld locate ɑ captcha
plugin fⲟr my comment form? Ӏ'm using the same
blog platform ɑs yоurs аnd I'm havіng trouble finding one?
Тhanks a lοt!
most reliable online pharmacy
buy drugs canada
https://canadianpharmaciesshop.com/
[url=https://canadianpharmaciesshop.com/]online pharmacies without an rx[/url]
watch One Piece Film Red online
You will find fatty tissue-aimed towards treatments designed for buy that will
help to lower the look of dimpling. There are actually organizations who make these kinds of products.
MichaelRit
https://otehcosta.com/activity/p/955/ Vegas world series of poker is held at what casino Bitcoin casinos and small time gambling.The site also features special games for each cryptocurrency it accepts.This casino complies with the GDPR, and it has established great responsibility towards its loyal players. https://avelilav.com/activity/p/16765/ Kitchen table converts poker table Pros: Fun and easy-to-use casino Mobile responsive 2 hour withdrawals Multiple leading providers Secured with SSL encryption Provably fair.In fact, Bitcoin casinos offer more than 100 live dealer games in certain BTC casinos like BitStarz. https://harphr.com/activity/p/293493/ Bitstarz 25 ücretsiz döndürme
One Piece Film Red 2022 full movie
A entire body brush is really a useful tool to use to
lower fatty tissue. This assists you remove your the dead
skin cells. Additionally, it boost your lymphatic liquid and induces flow.
Do this treatment 2 times each day with long cerebral
vascular accidents for the very best outcomes.
i-testa.com
Hello I am so glad I found your site, I really found you by
mistake, while I was browsing on Aol for something else, Anyways I am here
now and would just like to say thanks a lot for a fantastic post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don't have time to look over it all at the minute but I have saved it and also included
your RSS feeds, so when I have time I will be
back to read more, Please do keep up the superb job.
Antoniocsh
Добрый день господа!
Предлагаем Вашему вниманию высококачественные профессиональные плёнки. Наша организация работает 15 лет на рынке этой продукции в Беларуси. С древних лет известно выражение, «наш дом – наша крепость», и в наши дни разработано множества вариантов защиты имущества. Защитная плёнка для окон внесёт свой вклад в обеспечение вашей безопасности. Самоклеющаяся пленка для стекла особенно востребована тем людям, чьи квартиры находятся на первых этажах, а также она подходит стеклянным витрин и перегородкам. Впервые такое изобретение появилось в США, в 60-х годах. С каждым годом противоударные покрытия становятся крепче, надёжнее и красивее. На них начали наносить рисунки, напылять различные компоненты – теперь они не только придают безосколочность окну, но и делают их красивыми и оригинальными.
https://carbis.ru/forum/member.php/369204-Antoniorsh
https://www.vb-os.com/members/84286-Antonioehf
https://authornuttall.com/viewtopic.php?f=5&t=5571&p=100390#p100390
http://oderalon.net/home/viewtopic.php?f=84&t=76262
http://pedelecforum.epowerbikes.at/viewtopic.php?f=9&t=193914
Milford Burton
McDowell recorded 36 songs for the soundtrack, of which 25 were used.
Watches
Thank you for any other excellent article. The place else could anybody get that type of information in such an ideal manner of writing?
I have a presentation next week, and I am on the look for such information.