مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
![مرکز مشاوره اسپادانا](/media/k2/users/2.jpg)
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
asbestos Attorney
%%
Asbestos Litigation
%%
mesothelioma Lawyer in hialeah gardens
%%
mesothelioma case Salem
It's an remarkable piece of writing in support of all the online people; they will take
advantage from it I am sure.
asbestos compensation
%%
Russellscurl
Kredit 7000 Euro
Asbestos Case
%%
mesothelioma attorney kingston
Peculiar article, exactly what I was looking for.
Asbestos
%%
The dating plan spoilers
Great post. I'm dealing with many of these issues as well..
Mesothelioma settlement
%%
Tinder terms and conditions south korea
Hi there, all the time i used to check web site posts here in the early hours in the daylight, since i enjoy to find
out more and more.
medicine online order
Thank you for the auspicious writeup. It in fact
was a amusement account it. Look advanced to far added agreeable
from you! However, how could we communicate?
mesothelioma case westlake village
Oh my goodness! Awesome article dude! Many thanks, However
I am experiencing troubles with your RSS. I don't know the reason why I am unable
to join it. Is there anybody getting similar RSS issues? Anybody who knows the solution can you kindly respond?
Thanks!!
MichaelRit
https://www.emmakempstercareerdevelopmentprofessional.com/forum/self-help-forum/bitstarz-bezdep-bitstarz-au Битстарз бездеп https://www.sunlightian.com/forum/welcome-to-the-forum/bitstarz-zadny-vkladovy-bonus-codes-bitstarz-503-error Bitstarz žádný vkladový bonus codes https://www.shallabhgoel.com/forum/fashion-forum/bonus-senza-deposito-code-bitstarz Bonus senza deposito code bitstarz https://www.teescreationz.com/forum/general-discussions/bitstarz-bitcoin-review Bitstarz bitcoin review https://www.saviorcomicstories.com/forum/authors-forum/bezdepozitnyy-bonus-for-bitstarz-casino Бездепозитный бонус for bitstarz casino https://www.communityupliftservices.com/forum/welcome-to-the-forum/bitstarz-casino-20-ucretsiz-dondurme-bitstarz-bono-sin-deposito-20-gratissnurr Bitstarz casino 20 ücretsiz döndürme https://www.customcouturecreations.com/forum/welcome-to-the-forum/kazino-bitstarz-oficialnyy-sayt Казино bitstarz официальный сайт
https://www.thugpoetryrecords.com/forum/music-forum/bitstarz-is-it-legit-bitstarz-para-yatirma-bonusu-yok-20-gratisspinn Bitstarz is it legit https://www.posthistoricchronicle.com/forum/political-forum/bitstarz-promo-code-darmowe-spiny Bitstarz promo code darmowe spiny https://www.amalficoastvacation.net/forum/travel-forum/bitstarz-blackjack-review-cheapest-slot-on-bitstarz Bitstarz blackjack review https://www.bfggardenstructures.com/forum/welcome-to-the-forum/bitstarz-ei-talletusbonusta-20-freispiele Bitstarz ei talletusbonusta 20 freispiele https://www.dangerousfootpathw11.com/forum/welcome-to-the-forum/bitstarz-casino-bitstarz-btc-casino-com Bitstarz casino bitstarz btc casino com https://www.nayherremodeling.com/forum/interior-design-forum/bitstarz-casino-30-gratissnurr Bitstarz casino 30 gratissnurr https://www.thepresentproject.shop/forum/general-discussions/promo-code-bitstarz-2022-bitstarz-com-alternative Promo code bitstarz 2022 ЕпрД^731