مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
https://apc-overnight.com/?URL=https://katalogpolskichfirm.eu/
This website was... how do you say it? Relevant!!
Finally I've found something which helped me.
Cheers!
DEMO SLOT PRAGMATIC
Our critiques take a wide range of different factors into consideration, from banking strategies and customer service to recreation selection and bonuses.
And now I am unable to even log in to the sport.
Play the demo model first: Before taking part in with real cash, it is a good idea to
attempt the demo model of the game first. You possibly can flourish in getting grants for actual property
investing if you dont first attempt to obtain the grants.
You will have noticed that the method can be quite a bit like looking for faculty scholarships, if you’ve ever tried to look for grants for real-property investing.
There are e-reader apps, like Kindle, Stanza and Apple's iBooks, by way of which
you'll order and read digital books on your cellular system or laptop.
When shopping for a used or reconditioned printer, make sure that you learn the labels and descriptions.
For some time, we actually wanted the video to have the ability
to do the craft whilst now, I'm attempting to sort of provide you with an in-between group because some persons are offline, and
they wish to make something. So many individuals need
to get began in actual estate investing, but don’t have the money to take action.
Online slots to win real money - DEMO SLOT PRAGMATIC
https://behnkenprinz.com
koronarogr_osOl
Коронарография: диагностика для лечения заболеваний сердца
коронарография сердца [url=https://www.k311.ru]https://www.k311.ru[/url].
anti-scald valve in shower head
I have been browsing online greater than 3 hours these days, but
I never discovered any attention-grabbing article like yours.
It's pretty value enough for me. In my opinion, if
all site owners and bloggers made good content as you did, the net will be much more helpful than ever before.
situs sbobet365
My partner and I stumbled over here from a different page
and thought I should check things out. I like what I see so now i'm following you.
Look forward to looking at your web page yet again.
HD Porno Videos on Quorno.top
It's a pity you don't have a donate button! I'd without a doubt donate to this brilliant blog!
I suppose for now i'll settle for book-marking and adding your RSS feed to my Google account.
I look forward to fresh updates and will share this website with my Facebook group.
Chat soon!
Main profile
These are really impressive ideas in regarding blogging. You have touched some good
factors here. Any way keep up wrinting.
vivoslot
Hello friends, nice post and fastidious arguments commented at this place, I am in fact enjoying
by these.
sbo bet
Fine way of describing, and fastidious paragraph to take information about my presentation focus, which i am
going to deliver in college.
canadian pharmacy
Greetings! Very useful advice in this particular post!
It's the little changes that will make the greatest changes.
Many thanks for sharing!
출장안마
You have made some really good points there. I checked on the web for more
info about the issue and found most people will go along with your views on this web site.
can you buy followers on instagram
Hello there! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers?
I'm kinda paranoid about losing everything I've
worked hard on. Any recommendations?
Compra Follower
What a material of un-ambiguity and preserveness of valuable knowledge regarding unpredicted emotions.
instagram follower
Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News.
Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?
I've been trying for a while but I never seem to get there!
Thanks
buy tiktok followers with bitcoin
I am really impressed together with your writing abilities and also with
the layout for your weblog. Is this a paid subject or did you customize
it your self? Either way keep up the nice quality writing,
it is uncommon to look a nice weblog like this one these days..