مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
bookmarking.Stream
I have been absent for some time, but now I remember why I used to love this site.
Thanks, I'll try and check back more frequently.
How frequently you update your web site?
Main profile
Appreciating the hard work you put into your website and in depth information you present.
It's great to come across a blog every once in a while that isn't the same outdated
rehashed material. Wonderful read! I've bookmarked your site
and I'm adding your RSS feeds to my Google account.
mk 48
I know this web page gives quality based articles or reviews and other stuff, is
there any other website which offers such data in quality?
a
Yesterday, while I was at work, my cousin stole my apple ipad and tested
to see if it can survive a 30 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now destroyed and she has 83 views.
I know this is entirely off topic but I had to share it
with someone!
Todd
Bruxism Teeth Grinding
970 Calpe Negocio,
San Clemente, ϹA 92673, United States
Occlusal equilibration, Todd,
vivoslot
Hi! I'm at work browsing your blog from my new iphone 3gs!
Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your posts!
Carry on the superb work!
webpage
Other jobs also incorporate technicians and repairers, such as eleftrical power-line installers
and repairers.
PG SLOT เว็บตรง แตกง่าย
I'm amazed, I must say. Rarely do I encounter a blog that's both
educative and interesting, and without a doubt, you have hit the nail on the head.
The problem is an issue that too few people are speaking intelligently about.
Now i'm very happy I came across this during my hunt for something relating to this.
More information
I read this paragraph fully on the topic of the resemblance of latest
and earlier technologies, it's amazing article.
мтсбу перевірка поліса
It's amazing in favor of me to have a web site,
which is beneficial in support of my experience. thanks
admin
sbobet88
Usually I do not learn post on blogs, however I would like to say that this write-up very
forced me to take a look at and do it! Your writing style has been surprised
me. Thank you, very nice post.
дубликаты номерных знаков
Что делать, если украли гос номера с авто?
дубликаты номерных знаков - утром обратился, через
2 часа привез курьер домой.
выездное обслуживание
Зайцев Групп - Ваш идеальный выбор для организации банкетов.
Отпразднуйте замечательное событие вместе с нами!
Мы предлагаем широкий выбор
банкетных залов, отличный сервис и вкусное меню.
Будь то свадьба, юбилей, корпоративная вечеринка
или выпускной вечер - мы создадим
незабываемую атмосферу и воплотим
в жизнь все ваши пожелания.
Закажите банкет сейчас и сделайте свое
мероприятие незабываемым с Зайцев Групп!
Zaicev Catering – это выездное обслуживание с великолепным качеством
обслуживания.
Организация выездного банкета предлагает непревзойденное оформление, изысканное кулинарное мастерство и обслуживание, а также вежливых официантов — идеальное решение для особых и праздничных событий.
Если вам нужно организовать банкет на свадьбу, юбилей, годовщину или корпоративное мероприятие, вы можете обратиться в Zaicev Catering.
Берем на себя полную ответственность за проведение мероприятия: предлагаем
разнообразные места, а также готовые пакеты
меню, рассчитанные на разный бюджет, начиная от 3500 рублей
на человека. Мы тщательно разрабатываем
сценарий, соблюдаем этикет и традиции.
В такой атмосфере каждый гость будет чувствовать себя особенным, а вы сами сможете наслаждаться изысканной атмосферой официального
ужина.
datafastproxiespx01
Hello. And Bye.
togel macau
Appreciation to my father who informed me on the topic of
this web site, this web site is truly amazing.