مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
zeus slot
You need to be a part of a contest for one of the greatest sites on the internet.
I'm going to recommend this site!
Read More
Do you have a spam problem on this blog; I also am a
blogger, and I was wanting to know your situation; we have created some nice procedures and we are looking to trade strategies
with other folks, be sure to shoot me an email if interested.
Online Betting Site
In 2011, the Justice Division issued a memorandum stating that it had reinterpreted the Wire Act.
killapods.eu
Nikotiinipussit: Tupakoinnin Korvaaminen Modernilla Tavalla
Nikotiinipussit ovat tulleet markkinoille vaihtoehtona perinteiselle tupakoinnille.
Ne tarjoavat käyttäjilleen tapa saada nikotiinia ilman tupakansavun haittoja.
Mutta mitä nikotiinipussit todella ovat, ja ovatko ne todella turvallisempi vaihtoehto
tupakoinnille? Tässä artikkelissa tarkastelemme
tätä uutta tuotetta tarkemmin.
Mikä on Nikotiinipussi?
Nikotiinipussi on pieni, pehmeä pussi, joka sisältää nikotiinia,
kasvikuituja, vettä ja makuaineita. Pussit on suunniteltu niin, että ne voidaan asettaa huulen alle, jolloin ne vapauttavat nikotiinia suun limakalvojen kautta.
Ne tarjoavat samankaltaisen kokemuksen kuin tupakointi, mutta ilman savua tai hajuhaittoja.
Nikotiinipussien Edut
Monet ihmiset ovat kääntyneet nikotiinipussien puoleen,
koska ne tarjoavat useita etuja verrattuna perinteiseen tupakointiin. Ensinnäkin,
ne eivät sisällä tupakkaa tai muita haitallisia ainesosia, kuten tervaa ja karsinogeeneja, jotka ovat yleisiä savukkeissa.
Toiseksi, nikotiinipussit eivät tuota savua.
Tämä tarkoittaa, että ne eivät aiheuta samoja riskejä passiiviselle tupakoinnille, joka voi olla haitallista sekä käyttäjälle että hänen ympärillään oleville ihmisille.
Kolmanneksi, nikotiinipussit tarjoavat mahdollisuuden hallita nikotiiniannosta.
Käyttäjä voi valita tuotteita, jotka sisältävät eri määriä nikotiinia,
jotta hän voi hallita paremmin nikotiinin saantiaan.
Nikotiinipussien Haitat
Vaikka nikotiinipussit ovat vähemmän haitallisia kuin tupakka, ne sisältävät silti nikotiinia, joka on erittäin riippuvuutta aiheuttava aine.
Nikotiinipussit voivat siis ylläpitää tai jopa
lisätä nikotiiniriippuvuutta.
Nikotiinipussien pitkäaikaisia terveysvaikutuksia ei myöskään tunneta vielä täysin, koska ne ovat suhteellisen uusi tuote.
Lisätutkimuksia tarvitaan ymmärtämään täysin niiden mahdolliset
terveysriskit.
Lopuksi
Nikotiinipussit tarjoavat uuden, modernin tavan nikotiininkäyttöön, joka voi auttaa ihmisiä lopettamaan tai vähentämään tupakointia.
Ne ovat vähemmän haitallinen vaihtoehto kuin perinteiset savukkeet,
mutta ne eivät ole riskittömiä.
Ennen kuin aloitat nikotiinipussien käytön, on tärkeää keskustella terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.
He voivat auttaa sinua ymmärtämään nikotiinipussien potentiaaliset hyödyt ja riskit sekä tarjota
tukea tupakoinnin lopettamiseen tai nikotiininkäytön hallintaan.
วิธีการเป็นเจ้าของเว็บพนัน
I’m not that much of a internet reader to be honest but your blogs really
nice, keep it up! I'll go ahead and bookmark your website to come back down the road.
All the best
bofsoicy
[url=https://mtw.ru/arendaservera]сколько стоит выделенный сервер[/url] или [url=https://mtw.ru/cod2]облачные центры обработки данных[/url]
https://mtw.ru/cod2 аренда места под сервер в дата центре
نصب واتساپ قدیمی خودم
I loved as much as you will receive carried out right here.
The sketch is attractive, your authored material stylish.
nonetheless, you command get bought an shakiness over
that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly very often inside case you shield this hike.
سندبلاست
Hello my friend! I want to say that this article is awesome, great written and come with approximately all significant infos.
I would like to peer extra posts like this .
สล็อต168
Currently it sounds like Expression Engine is the
preferred blogging platform out there right now.
(from what I've read) Is that what you are using on your blog?
iaa salvage
I conceive you have remarked some very interesting points, regards for the post.
download joker123 iphone
Hello, I would like to subscribe for this weblog
to take most up-to-date updates, thus where can i do it please help
out.
tfLyY
Hurrah, that's what I was seeking for, what a material! present here at this blog, thanks admin of this web page.
iOoYX
Howdy are using Wordpress for your site platform?
I'm new to the blog world but I'm trying to get started and set up my own. Do you need any html coding knowledge to make your own blog?
Any help would be really appreciated!
uFQaW
Hello, i read your blog occasionally and i own a
similar one and i was just curious if you get a lot
of spam comments? If so how do you prevent it, any plugin or anything you can suggest?
I get so much lately it's driving me crazy so any assistance is very much appreciated.
vivo slot
Good response in return of this question with firm arguments and explaining everything regarding that.