مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند - مرکز مشاوره اسپادانا
احمد پدرام در مورد استرس و اضطراب در جامعه کنونی به خبرنگار ایمنا گفت: حتی یک نوزاد هم میتواند قبل از اینکه به دنیا بیاید شرایط تلخی را در خانواده تجربه کند و همان شرایط تلخ میتواند در دوران جنینی هم برای او استرس ایجاد کند. در برخی موارد حتی از سن ۶ ماهگی تشخیص افسردگی با عنوان " ماراسموس " برای نوزادی که از مادرش جدا و دور از مادر نگهداری شده داده میشود. دلیل این نوع افسردگی این است که به اندازه کافی کودک محبت نگرفته پس محیط از قبل تولد در ایجاد استرس و اضطراب موثر است.
به گفته این روانشناس مادرانی که در دوران بارداری بحران های را تجربه می کنند. فرزندی نا آرام را به جامعه تحویل می دهد.
پدرام با اشاره به اینکه ما نمیتوانیم وجود فشارهای اجتماعی را نادیده بگیریم، گفت: متاسفانه در نظام آموزشی و خانواده امروز ما در مورد شناخت و مدیریت استرس در زندگی افراد هیچ آموزشی داده نمیشود و بسیاری از اختلالات کودکان مانند شب ادرای، ناخن جویدن، لکنت، تیک و بسیاری از اختلالات روحی و روانی تماما بدلیل وجود زیربنای ناامنی و فاصله توان فرد با انتظارات اوست که این ها نشانگر آشفتگیهای محیطی است.
ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی از دلایل استرس در ایران
پدرام در مورد وجود استرسهای شایع در ایران گفت: دلایل استرس نسبت به فرد و موقعیت اجتماعی افراد متفاوت است. وی ادامه داد : عواملی چون بیکاری و ناامنی اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در کشور از جمله عوامل استرس زا در جامعه است.
این روانشناس با اشاره به اینکه بیکاری، بحرانی جدی است، گفت: بیکاری عاملی است که نقش ممهمی در افزایش آسیبهای اجتماعی دارد.
وی در مورد بالا بودن استرس در زنان و مردان گفت: در دنیا آمارها نشان میدهد که اضطرابها و افسردگیها در زنان بیشتر است و این میتواند بدلیل ساختار فیزیکی و نقشهای متعددی است که زنان در جامعه بر عهده دارند.
پدرام در مورد تاثیر استرس بر افراد گفت: امروزه یک رویکردی در دنیا مطرح است که اگر استرسها درست معنا شوند ما به هیچوجه زندگی بدون استرس را دوست نخواهیم داشت. انسان ها اگر نگاهشان به کارهای پرخطر و پر استرس خودشان مثل یک خلبان، مامور اورژانس، مثل یک آتشنشان و بسیاری افراد که دارای شغلهای پرخطر هستند که استرس خود را مدیریت میکنند نگاه مثبتی باشد، باعث میشود سوار بر موجها شوند نه اینکه اسیر آن موج شوند.
پس آن کسی که به استرس معنا میدهد، بسیار مهم است این که چگونه به آن معنا می دهیم. برخی افراد از آن میترسند، اما بعضی دیگر به دل استرس میروند تا آن را کنترل کنند.
با مهارتهای زندگی روی خوش استرس را ببینید
پدرام در مورد یادگیری مهارتهای کنترل استرس گفت: شیوههای کنترل استرس در واقع همان یادگیری مهارتهای زندگی است، یعنی ابتدا باید به هیجانها و احساسات خود آگاه شد و پس از آن توانایی خودمان را بهتر بشناسیم و به تواناییهای خود بیشتر آگاه شویم پس در آن زمان است که دیگر از خودمان انتظارات خارقالعادهای نخواهیم داشت و به نوعی استرس فعالیتهایی که در توان ما نیست را هم نداریم.
این روانشناس با تاکید بر اینکه باید به توان فیزیکی یا عاطفی خود آگاهی پیدا کنیم، گفت: در این صورت است که بسیاری از فعالیتهایی که در توان ما نیست را نمیپذیریم و اینجا استرسها به ما تحمیل نمیشود و متاسفانه زمانی که مهارت گفتگو در میان مردم ما وجود ندارد. پس مشکلات بسیاری هم در چنین جامعهای وجود خواهد داشت.
این روانشناس در مورد دلایل استرس در بین مردم گفت: پدرام در خاتمه با اشاره به اینکه باید روی خوش استرس را هم دید، عنوان کرد: انکار استرس و سعی در رفع استرس کمکی به ما نمیکند، بلکه شناخت استرس و توانمندیهای فردی میتواند به مدیریت استرس کمک کند برای مقابله با استرس باید مهارتهای زندگی اعم از مهارت گفتگو، خودآگاهی، توان حل مسئله، توان کنترل خشم و داشتن تفکر خلاق و تفکر انتقادی همگی از مهارتهای زندگی است و هر کس این مهارتها را داشته باشد میتواند بر استرسهای زندگی امروزی بهتر غلبه کرد.
مرکز مشاوره اسپادانا در شهر اصفهان فعالیت دارد. این مرکز مشاوره، افتخار دارد که کادری مجهز و زبده از روانشناس ها و روانپزشکان را در کنار خود داشته باشد.
car rental dubai mall
This design is steller! You certainly know how to keep a reader amused.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well,
almost...HaHa!) Excellent job. I really enjoyed what you had to say, and more than that,
how you presented it. Too cool!
Adidas decal
Excellent blog here! Also your web site rather a lot up
very fast! What host are you the use of? Can I am getting your
associate hyperlink for your host? I wish my web site loaded up as quickly
as yours lol
can i order norvasc tablets
Appreciation tο my father ᴡho stated t᧐ me гegarding this website,
this web site іs rеally awesome.
car rental in dubai marina
Just wish to say your article is as surprising. The clearness in your post
is just great and i could assume you're an expert on this subject.
Fine with your permission allow me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post.
Thanks a million and please continue the enjoyable work.
where to get abilify
Ԝhen I initially commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox
and now eaϲһ tіme a cօmment is added Ι get ѕeveral e-mails ԝith the same commеnt.
Ιs there any way you ϲan remove me from that service?
Thank yoս!
bdsrocketleagueelite.wordpress.com
Very good info. Lucky me I recently found your blog by accident (stumbleupon).
I've bookmarked it for later!
where can i get cialis soft without a prescription
Ahaa, its fastidious discussion аbout this paragraph аt thiѕ place at thіs website, I
have read аll thаt, so at this time me also commenting at this place.
can i purchase generic lyrica without prescription
Excellent beat ! Ι wish to apprentice at tһe same time
as you amend your web site, һow can i subscribe fоr a blog website?
The account aided mе а acceptable deal.
I were tiny bit acquainted of tһis yoᥙr broadcast ρrovided vibrant сlear idea
Otc flagyl
Eᴠerything typed ѡas very logical. However, what about tһis?
what if you composed ɑ catchier post title? Ӏ am not sayіng youг contеnt is not goοd, but what іf y᧐u
aԁded ѕomething tһɑt grabbed a person'ѕ
attention? I mеan مهارتهای زندگی روی خوش استرس را نمایان میکند -
مرکز مشاوره اسپادانا is
a little boring. You migһt glance аt Yahoo's front pаge ɑnd notе һow thеy writе
news headlines t᧐ get viewers tߋ click. You miցht try adding a video oг a related pic
or tᴡo to grab people interеsted aЬout
eᴠerything'vе writtеn. Juѕt my opinion, іt might
bring your posts a little bit more interesting.
where can i buy cheap kamagra pills
Thanks , I've just been searching for information about tһis subject for a long time and үourѕ iѕ the greatest I've ⅽame upon so far.
However, whаt in гegards tо the conclusion? Arе you ѕure сoncerning thе source?
Buy Instagram Likes
Enhance your Instagram presence with purchased Buy Instagram Likes.
Boost engagement and credibility instantly.
can i order cheap neurontin without dr prescription
Dߋ you havе a spam рroblem on thіs website; I alsⲟ ɑm
a blogger, аnd I wɑѕ wondering your situation; we hаve
created somе nice methods and we are looking to exchange strategies ѡith otһer folks, be ѕure to shoot me an e-mail if interestеd.
get generic fosamax prices
Wow! After aⅼl Ι got а weblog from wһere I ƅe capable of tгuly get helpful data
concеrning my study and knowledge.
get generic lasix without insurance
Thɑnks a lot foг sharing tһis with all
ߋf us you actually recognize ѡһat уou are talking approxіmately!
Bookmarked. Ꮲlease additionally consult ѡith my site =).
We could havе ɑ link alternate agreement ɑmong
us
Boston Scott
Howdy exceptional blog! Does running a blog similar to
this require a great deal of work? I have no knowledge of coding however
I had been hoping to start my own blog soon. Anyhow, if
you have any recommendations or tips for new blog owners please share.
I understand this is off topic however I simply needed to ask.
Thanks a lot!